Lär dig 5 nycklarna till att skapa Flow i ditt Life

Jag brukar vara en binge arbetare. Mina mest produktiva tider är när jag fördjupa mig i ett projekt och få en dag, eller ens en vecka och' s till ett värde av arbete i ett sammanträde. Det har alltid varit så här och så jag aldrig riktigt tänkt på varför jag var sådär. Jag vet att när jag är mest produktiva jag blir väldigt fokuserad, jag är helt i nuet och den plan som jag har för projektet verkar bli mycket tydlig. Jag går in i en viss typ av trance där tid och rum tycks smälter samman. Review Har du någonsin upplevt dessa magiska ögonblick när du förlora dig i vad du gör. Tiden tycks skynda förbi och allt du känner omedveten om vad som händer runt omkring dig? Denna erfarenhet kallas flöde och det händer alla på ett eller annat tillfälle under hela sitt liv. Det hjälper oss att bli super produktiv och gör det möjligt för oss att vara helt i ögonblicket.
När du är i ett tillstånd av flödet du känner nästan euforiska, kan man tydligt se vad du behöver göra och hur du behöver göra det. Det är som en högre sinnestillstånd som gör att du kan fungera på en högre nivå. Flow gör också att du känner dig gladare totalt, vilket är något som vi alla önskar. Skapa tillståndet flödes oftare kan hjälpa dig att öka din totala lycka nivå.

Nedan finns 7 egenskaper flödet. Du har helt förlorat spår av tid och utrymme, du är i din egen verklighet,

1. Du är helt fokuserad på vad du och' re göra Omdömen 2. Du är fullt kapabla att koncentrera och fokusera Omdömen 3. Du n för tillfället helt och fullt Omdömen 4. Du känner nästan som om du är i en annan verklighet Omdömen 5. Du känner mycket tydligt på vad du behöver göra härnäst, har du en tydlig stig som du följer
6. Du känner dig avslappnad, glad och utan några bekymmer Omdömen

Så hur kan du skapa denna eftertraktade sinnesstämning som i huvudsak ökar din produktivitet och din lycka nivå? It &'; s inte lätt men du kan göra det genom att följa efter de 5 nycklarna till att skapa flöde nedan.

1. Välj ditt projekt väl. Att se till att när du sätter dig ner för att arbeta med ett projekt som är utmanande och meningsfull kommer att hjälpa dig att skapa den flöde som du letar efter. Omdömen

2. Planerar att planera Ingen förväntar sig att hitta sin väg ut ur en stor skog utan att åtminstone en karta, kompass och en idé om hur man använder dem för att orientera sig. Dess samma sak med slutföra projekt. Du måste ha en tydlig plan för vad du behöver göra för att de ska gå smidigt. Ta några minuter bara för att gå igenom vad du behöver göra i ditt huvud innan. Det kommer att få dig medvetna redo att fokusera på ditt mål.

3. Skapa rätt utrymme. Distraktioner kan hindra dig från att skapa och upprätthålla ett tillstånd av flöde. Det kan skapa frustration, störa din koncentration och ta dig ur spår. Innan du planerar att gå in i ett tillstånd av flöde se till att du har allt du behöver inom räckhåll och att du inte kommer att avbrytas. Omdömen

4. Ge dig själv tillräckligt med tid. Det finns egentligen inget värre än att få i ett tillstånd av flöde och att behöva stoppa vad du gör eftersom du inte ge dig själv tillräckligt med tid. Försök delegera 90 minuters slots till att skapa ett tillstånd av flöde när man arbetar i projekt.

5. Styr din tänkesätt. Hur du känner och vad du funderar på innan du sätter dig ner för att göra ditt projekt kan antingen hindra eller hjälpa dig med att nå ditt mål. När du vill gå in i ett tillstånd av flöde se till att du är lugn, centrerad och har en tydlig plan i åtanke. Det bidrar till att göra några djupa andetag, meditera eller affirmationer innan du börjar bara marken dig och ditt tankesätt och förbereda dig för att fokusera och att vara i ögonblicket.

Nu är det &'; s tid att prova det. Ett knep jag finner användbart är att försöka skapa flöde vid optimala tider på dygnet. Vi har alla en intern klocka som tillåter oss att vara mer produktiva under vissa tider på dagen och känna mellow på andra. Försök att välja en tid på dagen som du är mest benägna att gå in i flödet och du kommer att ha bättre lycka Omdömen.