Kärlek är Answer

Artikel Bidrag från Jenny LaFontaine Omdömen

Lester säger att “ Kärlek är svaret &" ;. Det tog mig ett tag att verkligen uppleva vad han menade och även när jag skriver detta mer utspelas. Min resa längs vägen kan vara till hjälp för dig. Omdömen

jag inte har någon aning om hur man älska mig själv. Jag hade gjort ett stort antal självutveckling kurser och även självkänsla träningar innan jag kom till The Release Technique, men ser tillbaka på det jag kan se att jag faktiskt hade resistens mot riktigt älska mig själv – det bara wasn &'; t &'; gjort &'; att älska dig själv
Då jag började släppa och Larry vill få oss att släppa taget om ogillande av oss själva och sedan säga “. Nu kan du ge dig själv lite godkännande &" ;. &'; Fake det &'; til du gör det &'; var en stor term för min erfarenhet då. Jag skulle vilja säga och" Ja &"; och hoppas på det bästa. Trevlig sak var – Jag gjorde faktiskt kännas lite bättre när jag gjorde det. Bara att säga och" Ja &"; var allt jag behövde göra – ingen räkna ut hur man älskar mig – en enkel “ ja &"; Beslutet var nog. Min erfarenhet var att ju mer jag sade “ ja &"; att älska, desto lättare blev. Omdömen

I den första 90-dagars kurs som jag gjorde jag upptäckte att släppa ogillande av mig själv var stora. Lester fick vara alla kärleksfulla genom att släppa hans icke-älskande känslor. Jo jag hade massor av dem – och då kändes det som de flesta av dem var riktade mot mig själv. Undrar varför mitt liv hadn &'; t gått så bra! En del av 90-dagars kurs är 30 minuter CAP samtal varje morgon måndag till fredag ​​när vi leds genom en sanering av en av lärarna och visat hur man får in i den gemensamma jordbrukspolitiken (courageousness, Acceptance and Peace). Det var en av mina favorit delar av 90-dagars kurs – att börja varje dag på en plats för kärlek och fred … .. och ge oss godkännande. Mellan det och släppa med min partner varje dag jag byggt upp tillräckligt med fart att ogillande hade ingenstans att gå utom ut. Det verkade aldrig slutar, som att försöka tömma ut i Stilla havet, men ju mer jag släppte mer kärlek jag kunde ge mig själv Omdömen

Då jag träffar en annan hinder &ndash. motståndet. Jag fick höra som barn att det inte var och' t OK för att älska mig själv – det var ego. Så inte konstigt att jag hade svårt att älska mig själv. Sedan såg jag skillnaden mellan &'; människa /ego love &'; och &'; Gudomliga kärleken &' ;. Ego kärlek är verkligen i Pride. “ Titta på mig, aren och 'en; t jag underbara &" ;. “ I &'; m bättre än du &" ;. På den tiden jag hade fortfarande en stor ogillande av stolthet så jag hade ansluten att det var fel att älska mig själv. Ego kärlek skiljer dig från andra. Pride är den högsta energi på AGFLAP diagrammet men äkta kärlek är mycket ännu högre – i den gemensamma jordbrukspolitiken. Omdömen

Gudomlig kärlek är den kärlek vi redan är. Det är jaget mindre kärlek som du kan se i en mor för sitt barn, den kärlek som ansluter dig till andra i stället separerar. Detta är den kärlek som är i Acceptans. Lester använder ord i diagrammet av känslor såsom: – uppskattande, tillhörighet, medkänsla, hänsynsfull, omfamna, empati, vänlig, mild, nådig, storsint, öppen, mottaglig, anbud, förståelse och varm. För att ge oss själva och andra, ger gudomliga kärleken oss att flytta upp i den gemensamma jordbrukspolitiken från där vi kan släppa Omdömen

Larry skulle säga och". Du kan &'en; t frigivning från AGFLAP. Du kan bara släppa från CAP &" ;. Jag tror att jag var i min 3: e 90-dagars kurs innan jag förstod verkligen varför det var! Du vet – en av dem &'; Ah ha &'; stunder – så att &'; s vad han menade! Vad jag hade börjat lägga märke till var att varje gång jag var fast det var eftersom jag var antingen ogillande av mina känslor eller motstå dem. Ogillande och motstånd är båda i AGFLAP. Sättet att få misslyckades var att gå till Lester &'; s Steg 5 – “ Släpp vill kontrollera (eller ändra) stuckness &" ;. Med andra ord var jag tvungen att acceptera fastnat känsla. Otroligt nog när jag accepterade känslor av stuckness … .. de bara löst. Acceptans och kärlek är i CAP. Så länge jag var ogillande och AGFLAP jag inte kunde släppa känslor. Så fort jag accepterade känslor (genast i CAP) kunde de lämna. Så då såg jag lite av vad Lester menade med “ Kärlek är svaret &" ;! Omdömen

Min nästa lektion i kärlek var skillnaden mellan kärlek och ovillkorlig kärlek. På en av de 90-dagars mentor samtal hör jag “ Du kan &'en; t kärlek och vill samtidigt &" ;. Jag såg plötsligt att jag trodde jag var kärleksfull min dotter, men i själva verket jag utfrågningens &'; t älska henne beteende! Jag vilja hennes beteende förändras. Det var en enorm ögonblick att erkänna skillnaden mellan att älska eftersom jag ville ha något och ovillkorlig kärlek där det inte finns någon vilja – det är en ren ge kär. Kul grej var, när jag verkligen älskade henne villkorslöst – älskade henne, älskade vad hon gjorde eller sade då hennes beteende förbättras. Jag hade haft det hakade upp att jag var tvungen att ogilla hennes beteende för att få henne att ändra. Det hadn och' t arbetat men jag var mycket långlivade och hålls försöker! Lyckligtvis för oss båda jag kom över Release Technique och lärt en annan, mycket mer effektivt sätt! Kärlek är svaret. Omdömen

Strax efter att jag hade ett ryggproblem. Larry berättade för mig att älska min rygg – så jag gjorde, men smärtan var fortfarande kvar. Jag ringde min mentor – Samma sak, älskade min rygg men smärtan var fortfarande kvar. Jag var kärleksfull ryggen eftersom jag ville smärtan att försvinna! Så då jag släppte vilja ändra smärta och som hjälpte men smärtan var fortfarande kvar. Då är det äntligen gått upp för mig – Jag var kärleksfull ryggen men inte smärtan! Jag var inte älska sitt beteende. Jag började älska allt om min rygg och nästan omedelbart började smärtan att lämna. Omdömen

Nu när jag ser skillnaden är det lättare att se var jag inte har varit verkligt kärleksfull. En dag var jag älska mina bankkonton. Jag älskade verkligen dem och accepterade dem precis som de var. Då slog det mig – vad händer om balansen går ner? Kan jag älskar dess beteende? Var jag älska pengar och mina konton ovillkorligt eller jag vilja säkerhet från dem? Det var en sådan gåva att kunna se skillnaden och kunna verkligen älskar allt om mina pengar – inklusive räkningar! Min släppa partner föreslog att jag visa allt som jag spenderar pengar på en gåva som jag ger mig själv. Det är ett härligt sätt att älska mina pengar. Även matvaror är nu en gåva till mig själv och min familj Omdömen

Just den här veckan på en av ekonomisk frihet kallar Larry sa att om vi don &'en;! T älska oss själva då vi skickar ett subtilt (eller inte så subtila ) budskap som vi don &'en; t förtjänar att ha ekonomisk frihet … … eller något annat som vi verkligen vill. Tänk på det – det första ordet som Acceptance (och kärlek) är Överflöd så det är vettigt att om vi inte &'en; t älska oss själva vi egentligen säger och '; ingen &'; för oss själva och överflöd. Han gav oss uppdraget att göra spegeln övningen – tittar på dig själv i spegeln, släppa något ogillande och älska dig själv. Han rekommenderade att göra bilagor och aversioner att göra spegeln övningen först. En bra idé – särskilt om du har något motstånd till att älska vad du ser i spegeln. Jag vet att jag gjorde första gången jag gjorde det. Som jag fortsatte att arbeta på det och älska mig själv, rolig sak hände, började jag att ändra hur jag kände mig om mig själv och hur jag såg – nästan som om mitt ansikte förändrats jag älskade det. Omdömen

Gör spegel motion är en bra tid att checka in och se hur villkorslöst loving jag för mig själv. Måste jag verkligen älskar vad jag ser, eller vill jag ändra det? Älskar jag mitt beteende? Vad har verkligen hjälpt mig är att vara beredd att verkligen möta alla de känslor fullt på. Kom i courageousness, titta i spegeln och dra upp alla domar och låta dem gå. Efter alla – Vad är det värsta som kan hända? Att jag kan dö? Jo jag gjorde &'; t- men prova själv och låt mig veta om du gör Omdömen

Ju mer jag släpper icke-älskande känslor desto mer kärlek jag känner, desto mer JAG ÄR kärlek!. Det har funnits tillfällen när kärleken bara har varit nästan överväldigande. Ibland har det och '; visas upp och' när jag har arbetat på något till synes oberoende. Sanningen är att vi alltid arbetar på kärlek. Rädsla, motstånd och vilja är alla icke-älskande känslor. Så ju mer vi släpper dem, desto mer kärlek vi kan avslöja. Som Lester säger – kärleken är alltid där, det är vilka vi är. Omdömen

En dag när jag satt på ett café. Jag don och 'en; t ens ihåg vad jag hade släppa på, men jag hade denna enorma känsla av kärlek till allt och alla. Jag kunde inte och' t sluta le. Jag tittade över på ett äldre par sitter vid ett av borden. En antydan till dom börjat komma upp och jag bara älskade det och låta det gå. Som jag letade på dem hade jag tanken att de var troligen någon &'; s föräldrar och jag började älska dem som om de vore mina föräldrar. Sedan tittade jag på andra människor och älskade dem som om de vore mina egna barn eller syskon eller föräldrar Omdömen

På en av de 90-dagars samtal Rich visade oss hur man tar kärlek och &';. Tillämpas och' det till saker som vi don &'en; t älskar 100%. Tänk på någon eller något som du villkorslöst älskar, kanske ett barn eller ens ett älskat husdjur. Känn att den totala, villkorslös kärlek och sedan bara tillämpa samma känsla att någon eller något som du inte &'en; t känner sig helt kärleksfull mot. Fortsätt fram och tillbaka tills du känner 100% kärleksfull. Försök älska dig själv på detta sätt också! Ju mer du tränar detta, desto lättare blir det och ndash; Det är en färdighet som alla kan lära sig. Omdömen

Jag Nyligen upplevde en annan bit av detta pussel. Jag såg skillnaden mellan att älska med mitt huvud och älska med mitt hjärta. Du kan fråga – väl hur kan du älskar med huvudet. Bra fråga och min erfarenhet var att det är där jag började. Säger “ Ja &"; att älska mig själv loving med mitt huvud och det var helt perfekt. Ju mer jag släpper icke-älskande känslor och sade “ ja &"; att älska djupare jag flyttade till stånd love – älska med mitt hjärta, villkorslös kärlek Omdömen

Nu är min mantra, om ni så vill, är att “. se med mitt hjärta &"; – för mig som är villkorslös kärlek. Det är känslan av att Lester beskriver som att älska den andra personen och vilja för dem vad de vill ha för sig själva – om jag kan ge dem det eller inte. Jag upplever också att det finns absolut ingen energi som krävs för att älska andra på detta sätt – det är lätt. Kärlek är vår sanna natur, det är vilka vi är, så hur kan det vara svårt Omdömen jag alltid undrat vad Lester menade &ndash. att älska alla är den enklaste sak i världen. Jag tror att jag har bara haft en glimt av det Omdömen  ..