Mänskliga hjärnan Coaching för sunt Aging

Arbetsminnet en kritisk markör för sund själ Omdömen

Det finns mycket vi kan göra för att öka vår hjärnans funktion. 1 i de viktigaste element som kan utformas upp fungerar reminiscens - den del av vår mänskliga hjärnan som används för tillfällig lagring och manipulera information, till exempel huvudräkning, medvetenhet span, minnas riktlinjer och följa som ett resultat av dem. Rörelseminnesutrymme är viktigt för det stora urvalet av kognitiva funktioner och är särskilt utsatta för att bli äldre. För inte så länge sedan, är en mängd tränade redan utformad för att öva och berika utföra minnesutrymme i den korta-fras. Även om långa tidsperioden effekter är en mindre mängd klar, betydande och mätbar förbättring av de celler som bestämmer tröskeln för Parkinsons sjukdom är redan inte så länge sedan de visas. Omdömen

neurofeedback för att öka mental effektivitet Omdömen

En ytterligare strategi för att öka blir äldre sinnet är biofeedback - färdigheter som gör att du kan själv reglera din mentala tidsfördriv förvärvas genom omedelbara förslag och god förstärkning. 1 illustration neurofeedback är den plats förslag uppnås genom att koppla dig nästan en elektroencefalogram (EEG), som smärtfritt informations spontana elektriska aktivitet (mänskliga hjärnvågor) via din hårbotten. Skickliga neurofeedback terapeuter övervaka dessa mönster, mata sedan tillbaka igen detaljer om förändringar inom ditt sinne åtgärder med hjälp av program på tv set monitorer eller Airwaves indikatorer. Denna "biofeedback" används ofta för att bygga självförtroende strategier för att kontrollera och omdirigera de dominerande elektriska rytmer av din respektive hjärnan. En QEEG används först kan också vara till hjälp för att identifiera den mest effektiva mål i ditt sinne omskolning och minimera utbildningstiden. Omdömen

I hälsosamma folks, neurofeedback strategier kan förbättra det totala resultatet i tentor, sport och konstnärliga uttryck. Hur förfaranden fungerar verkligen är en gör en skillnad på pågående utforskning. Det har blivit gällande att biofeedback instruktion, en uppmärksamhet krävande aktivitet, tjänar snabbt att öka intresset och koncentration som en följd av upprepning. Neurofeedback strategier, med det sagt, också verkar vara att äga särskilda och utökade variga effekter på sinnet fysiologi och metabolism, uppenbarligen stimulera utvecklingen av nya nervbanor, förbättra blodflödet i hjärnan och även generering av nya mänskliga hjärnceller. Dessa effekter kan väl även vara fördelaktigt, inne i samband med vår allt äldre mentala, till minnet, reaktionstiden, bearbetning hastighet och gemensam kognitiv funktion. Vidare har vissa män och kvinnor rapporterar förbättringar i vardagen att fungera, tillsammans med att producera, aktivt spelar kreditkorts videospel, åtgärder som rör små uttryck reminiscens likaledes som ljud, vilsam sömn. Omdömen

Ljud Entrainment (AVE)

Ett alternativ (och mycket mindre dyr) teknik för att reglera de mentala s utför är via Ljud Entrainment (AVE). AVE använder skärmar av ljud och ljus till manuell själsförmögenheter mot specifika frekvenser. De mentala förmågor kommer huvudsakligen att "vara en del av i", efter ett flimmer av mild, dunkande av ljudet och även en taktil stimulans inklusive strök: som en vagn dragen bakom ett lok (därav tidsperioden ångan), de själsförmögenheter utförs "upp" eller "tillsammans", eskalerande eller minska dess dominerande frekvenser som en reaktion på olika stimuli. Till exempel, när en inställning om AVE systemet görs till "upp-tåg" sinnet är vald, neural aktivitet kommer att följa den stimulans i sorten "snabbt våg" - och de flesta människor i dag kommer att uppleva en utveckling känsla av vikt, styrka och koncentration.

I folk med nedsatt funktion, kan AVE skapa varaktiga förbättringar. Detta kan vara ganska möjligen bara för att de metoder avvärja ouppmärksamhet, men det finns också bevis för att upprepade stimulering av hjärnvävnad främjar princip mentala fakulteter expansion, blodflöde och bildandet av nya neurala förbindelser, kunde den senare som eventuellt vara avgörande för att bromsa resultaten av åldrande. Så upptäcka några strategi för att stimulera din hjärna och slå på den. Omdömen

SLOW åldrande handlar om att aktivt samarbeta med och smaka den åldrande förfarandet. Vi har nu artiklar med spetsen för anti blir äldre och vägen till lever under en längre period i god hälsa. Omdömen

Många av vårt innehåll härrör från vår guide Snabbt Living, gradvis åldrande som har varit en bästsäljande e-bok som täcker alla delar av åldrande fint Omdömen

Klicka här för att gå Zox Pro Program Officiell sajt
.  .