En nybörjares guide till Tapping for Fun och Profit

Som utlovat innan det var föregripit av påstods “ End of the World &" ;, här är grunderna i att knacka. Om du verkligen få “ i &"; det kommer du vill kolla in ett par platser:
http://www.attractingabundance.com/, Carol Look &'; s hemsida, och http://www.thetappingsolution.com/Technique

Dessa två platser kommer att öppna upp ett överflöd (en överväldigande överflöd) av information och instruktioner om att knacka för dig. Omdömen

Men om du bara vill doppa tårna i vattnet för att kontrollera temperaturen innan du dyker i, läs vidare. Omdömen

Gäng härrör från den urgamla kinesiska konsten att akupunktur. Det har dock har två fördelar jämfört med akupunktur. Det spelar och' t använda nålar (alltid ett plus) och du kan göra det själv i avskildhet i ditt hem, kontor, parkbänk, eller varhelst Omdömen

första uttags kallas karate chop. Gör en knytnäve. Placera de fyra fingrar i den andra handen på sidan av din hand, under pinkie. Peka med dessa fyra fingrar som du säger det inrättas frasen. Du don &'en; t måste krossa din hand eller blodiga fingrarna; . bara knacka kraftigt nog att du kan känna en bra, solid duns varje gång du trycker Omdömen

Ställ in frasen börjar med “ Även om …. &" ;, listar särskilt problem du knacka på, och slutar med en bekräftelse av dig själv. Till exempel kan jag säga, och" Även om jag har några pounds att förlora, jag älskar och accepterar mig själv precis som jag &" (!);. Omdömen

När du har identifierat problemet som du vill knacka på, avgöra hur illa, på en skala från 1-10, stör det problem du. Om, såsom i den ständigt perenna viktminskning scenario, du verkligen, verkligen verkligen vill förlora några pounds så att du och' ll ser bra ut och fånga uppmärksamheten hos den drömmande hunk på bowlinglag, kanske du bestämmer dig för att problemet med de extra pounds rankas som en 10. Omdömen

Upprepa ditt inrättat frasen tre gånger du trycker på karate chop plats. Du don &'en; t måste upprepa upprätta frasen exakt samma varje gång. Kom bara ihåg att starta “ Även om &" ;, tillstånd problemet, och avslutas med en bekräftelse Omdömen

Så djupt andetag.. Låt ut Omdömen

Nu tar två fingrar och knacka på insidan hörnet av ögonbryn, precis där håret börjar, medan du åter-state problemet. Klapp, klapp, klapp, “ dessa extra pounds &" , trycker du på, trycker du på, trycker du Omdömen

Sedan trycker du på utsidan ögonvrån precis där du känner kanten av beniga bana. klapp, klapp, klapp “ Jag don &'en; t må bra om mig själv med all denna extra vikt &" ;, kran, knacka, knacka Omdömen

Under ögat, vid kanten av banan, är nästa punkt. klapp, klapp, klapp “ Jag don &'en; t se hur någon skulle kunna vara intresserad av mig när jag har all denna extra vikt &"; . kran, knacka, knacka Omdömen

Klicka på philtrum, den vertikala lund strax under näsan: tap, tap, tap “ Jag önskar bara att jag kunde förlora en del av denna vikt &"; kran, Tap Tap Omdömen

Nu knackar i globlinjen nedanför munnen och över hakan.! klapp, klapp, klapp “ Men jag njuta av att äta så mycket och" kran, knacka, knacka. Omdömen

För att täcka benet området, nästa tappställe, kanske du vill använda din knytnäve eller flata handen. Tryck bara på rätt där beniga punkter skjuter strax under halsen: tap, tap, tap “ och jag äter eftersom jag &'; M så olycklig om alla extra vikt jag bär &"; kran, knacka, knacka. Omdömen

Nästa, tryck under armen, på din sida, ungefär fyra inches från din armhåla eller, om du är en kvinna, precis där din bh bandet är. Knacka med två-fyra fingrar: tap, tap, tap “ Jag vet att äta på grund av att betona övervikt är en självförgörande praxis &"; kran, knacka, knacka Omdömen

Slutligen, klicka på toppen av huvudet. klapp, klapp, klapp “ och jag vill sluta använda mat som ett botemedel mot stress &"; kran, knacka, knacka. Omdömen

Ta ett djupt andetag. Släpp ut det. Fråga dig själv hur du betygsätta problemet nu. Har det gått ner från 10 till, säg, en 7? Du kanske vill göra en annan runda. Fortsätta göra det tills du får problem ner till 1 eller 2. Omdömen

don &'en; t känner att du måste följa lydelsen jag använde ovan slaviskt. Använd dina egna ord för att tala din egen sanning. Efter att ha gjort en runda eller två, kan du hitta en annan fråga som du måste trycka på. Till exempel i det hypotetiska fallet ovan, upptäckte vi att vi använder mat att självmedicinera på grund av stress. Du kanske måste trycka på det: “ Även om jag vet att jag använder mat att självmedicinera på grund av stress, jag djupt älskar och accepterar mig som jag är &"; Omdömen

Eller kanske du vill. knacka om frågan om en känsla av ovärdighet: “ Även om jag don &'en; t se hur någon skulle kunna älska mig som jag är, jag väljer att älska och acceptera mig själv precis som jag &";
Du kanske upptäcker att du behöver ta itu med dessa nya frågor innan du kan göra stora framsteg med det ursprungliga problemet. Don &'en; t oroa sig. Som du upptäcka nya problem, bara peka på dem. När du har dem ned till en magnitud på 1 eller 2, gå tillbaka till det ursprungliga problemet. Omdömen

När du kommer ner till en magnitud på 5 eller 6, du kan finna det en trevlig förändring att byta från negativa fraser positiva affirmationer som en belöning för ditt arbete och höja era vibrationer. Omdömen

Ja, där har du grunderna. Välj ett problem (säkert kan du hitta en eller två) och börja knacka i dag. Ge det en rättvis rättegång och vara på jakt efter överraskande förändringar i ditt fokus, din attityd och ditt liv. Om du har några frågor, kan du maila mig på [email protected] och vi &'; ll prata om det Omdömen  ..