Inte räkna ut: Live It Out

Vi tillbringar en orimligt mycket tid och energi att ägna vår bokstav livextraktet i ett försök att göra, vad kan inte göras!. När vi börjar att flytta mer och mer av den energi över till vad som kan göras, och i linje med våra mål, är vi då tränar en otrolig makt att manifestera allt vi önskar. I denna "säga sanningen nu, berätta sanningen senare" metod för framgång, alla våra drömmar, med någon och ingen sak lämnas ut, har störst möjlighet att komma sant i realtid och rum. Det, mer än något annat, är den värld jag önskar att leva inom. I online seminariet presenterar jag, är detta den värld som erbjuds varenda en av dem som slutför hela trettio veckor och utan undantag. Omdömen

Vad är det då, som inte kan göras? Denna sak som vi ägnar så mycket av vår tid och energi till? Enkelt. Vi kan inte, kommer inte, kommer aldrig någonsin ändra en enda detalj i det förflutna, och framför allt, kommer vi aldrig ändra en enda sak som någonsin har hänt genom meningslösa processen att "räkna ut det." Men vi har förväntningar, vare sig uttryckt eller ej, att genom våra ofantliga ansträngningar, som på något sätt vi kan "göra rätt" vad vi känner "är inte rätt" genom detta ineffektiva metoder. Men oavsett vad vi "tänker" om det, vad som hänt, har hänt, och det går inte att ångra. Inte med våra räkna ut det, inte med vår ilska, inte med vår upprörd, inte med vår frustration, inte med alla förklaringar till "varför" i världen, och inte med vår upprepa det i våra sinnen om och om och om igen och igen, inte en enda gång, inte någonsin. Om snöflinga föll, det är på marken. Det kan smälta, du kan stampa på den, kan du förbanna på det, kan du även prova att straffa den för att falla genom att förstöra ditt liv åt att försöka få det tillbaka för vad som redan har gjorts, och ändå är sanningen, föll det. Låter inte som du? Jag är inte klar ännu. Omdömen

Vad sägs om den beprövade och falsk metod för att försöka "räkna ut" så som på något sätt kan du göra saker rätt? Vi tillbringar en obscen mängd vår livextraktet ägna våra ansträngningar att försöka lista ut saker, utan att någonsin, inte en gång, aldrig, komma med ett svar som någonsin hindrar det förflutna från att hända, eftersom det ironiska är, när vi börjar vår fåfängt försök att förklara vad som inte kan förklaras, är det redan hänt. Det är som att gå till brottsplatsen med all vår utrustning, och oavsett vad vi gör, är killen fortfarande kommer att vara död. Skillnaden är att vi kommer fram till platsen för våra liv med förväntningen att våra ansträngningar kommer att förändra, det som inte kan ändras. Endast i fråga om vår historia, går vi med all vår utrustning, redan veta vem som gjorde vad och när. Så alla våra ansträngningar för att förklara "varför" till exempel, någon gjorde något, deras motiv, deras orsaker, hur de kände och vad de menade, är helt, helt, och oåterkalleligt, värdelös. Gissa.

Eller inte. Vad sägs om att inte försöka lista ut det längre? Och i stället helt enkelt leva ut. Försök inte att analysera varför det som hände, hände, eftersom även om du inte komma med ett "svar" det spelar ingen roll, kommer det inte att ändra det förflutna, och mest troligt, mycket troligt i själva verket är det kommer helt enkelt vara något som vi kommit fram till att moln över en viss sanning om det förflutna, så våra svar kommer aldrig att vara korrekt. Vad kommer att vara korrekt, och vad som skulle göra en skillnad, är att helt enkelt berätta sanningen om hur vi känner inför vad som hände, och sedan vid behov, mening, om effektiva, vidta åtgärder för att säkerställa att det inte kommer att hända igen. Till exempel, om du en gång sprang upp ett kreditkort lagförslag som sedan fungerat som en katalysator för konkurs, som jag en gång gjorde, nu vet du, utan att behöva räkna ut något, som att göra det igen skulle inte vara ett klokt val. Du skulle också veta, om du talar sanning om hur du känner, att allt detta kom ut ur en viss rädsla för brist du har, och troligen fortfarande. I detta fall skulle du då göra varje försök att säkerställa att denna situation inte upprepas. Ta en klass, be om råd, gör en budget, skära upp korten, oavsett vad du måste göra, gör det. Och även, berätta sanningen om din rädsla. "Hej, hamna med ingenting skrämmer heck av mig." Inbjudan här är att använda det språk resonans med sanningen om hur du känner. Omdömen

När det gäller relationen, ofta försöker vi ta reda på varför andra gjorde vad de gjorde, även när de inte vet varför de gjorde vad de gjorde, och mest troligt att de bara gjorde det. Ofta på autopilot, förresten. Sanningen är, som sanning är i något av dessa fall, vad som hände, hände, och vi känner ett visst sätt om det. Eftersom vi har så utbildade för att dölja våra verkliga känslor, vad vi gör är att försöka räkna ut varför de gjorde vad de gjorde, och sedan på och argumentera med dem om att försöka fixa, ändra eller på något sätt minska sina redan vidtagna åtgärder, med ursäkter, och tårar, samtidigt höra ändlösa förklaringar från dem, tillsammans med våra egna ändlösa förklaringar, varför, varför, varför. Puh!

Om man istället, vi alla talat sanning, och sedan trodde andra som också berättade sanningen, vad en mer kraftfull värld av självförverkligande och tillfredsställelse vi skulle leva i! Och den världen är tillgänglig för var och en av oss, i varje ögonblick vi lever, det ögonblick vi slutar försöka lista ut det och i stället börja leva ut. Omdömen

Som ett praktiskt exempel ofta befinner vi oss i relationer där vi dölja hur vi verkligen känner genom att antingen attackera vår partner med påståenden om att ha räknat ut deras motiv, eller attackeras av vår partner med påståenden om att ha räknat ut våra motiv. Fara ska Robinson! Det är den perfekta scenariot för upprörd och argument, en helt undvikas scenario förresten, om bara det ena eller det andra skulle berätta sanningen om hur de känner! Inte för att det är alltid lätt, eftersom jag ibland bara inse hur jag känner efter en dag har passerat, men om du börjar träna omedelbart avslöjar hur du känner det ögonblick du inser att sanningen, då tiden inte tillbringade veta hur du känner kommer att börja att minska. Så kommer den tid argumenterar över räkna ut det! Där en gång det var två dagar, sedan en, det är nu närmare ett par timmar innan autentisk kommunikation sker efter en uppdelning mellan oss. Och det är en hel del bättre, tidsmässigt, än den var i det förflutna! Inte perfekt ännu, som om det någonsin kommer att bli, eftersom det är inte vad relation handlar om, men mer och mer av den tid vi ägnar allt mindre av vår livsenergi över till vad som inte kan göras, och i stället över till vad kan göras. Omdömen

Vad kan göras? Vad kan göras är att berätta sanningen om dig själv, och ge upp att försöka lista ut eller förklara motiven andras helt. Till exempel, jag vet inte varför, om jag får höra direkt, motiven bakom min partner upprör. Jag har ingen aning. Vad jag vet är när hon blir upprörd, ofta kommer hon upp med de mest genomarbetade förklaringarna till mitt beteende, varför jag gjorde det, vad jag känner, vad mina motiv var, när sanningen, hon vet inte en enda av dessa saker. Det var då jag slutade lyssna på hennes berättelser, och började söka efter hur hon verkligen kände. Det visade sig, hon, och någon av oss kan bara känna på två sätt: antingen älska eller rädda. Om man i stället för att lyssna på hennes berättelser, frågar jag henne hur hon verkligen känns, hela argumentet, hela skylla på, hela peka fingret "där ute" i ett försök att "räkna ut" varför vad som redan hänt, hände, går bort, och vad som kommer upp till ytan är den enkla sanningen, oftast "Som verkligen skrämde mig." Det är allt. Inget mer, inget mindre. Så enkelt som det. Och varje och alla historier som följer av den rädslan? De är berättelser, kanske med några korn av sanning som du behöver för att arbeta med för att göra förhållandet behagligare, kanske inte. I varje fall den nedersta raden var: Jag var rädd. Det är allt. Omdömen

Hur då, gör denna look, i verkligheten? Ett exempel kan vara att köra hem på en snöig natt i två separata bilar. Jag var bakom henne, och med tanke på att jag kommer från New England, jag vet hur man kör säkert på is och snö. Jag är försiktig, men jag vill inte gå en enda mil per timme långsammare än jag måste för att bli säker. När jag insåg att hon skulle långsammare än jag kunde säkert gå, passerade jag henne och tänkte att hon skulle vara bra eftersom hon kröp fram, och jag var helt enkelt otålig att komma hem efter en lång utekväll. Jag höll min telefon på, i vetskap om att hon kunde ringa om hon behövde mig att komma tillbaka ut, och jag visste också precis vilken väg hon tog. Allt tycktes vara bra, åtminstone för mig! Omdömen

När hon kom hem, från utseendet på hennes ansikte, jag visste att jag hade gjort ett stort misstag! Hennes upprörd över mig "överge henne" i is och snö, gick på så länge, att det gick upp för mig att alla dessa historier kom från hennes förflutna och hennes tidigare skräck hade hon aldrig uttryckt tidigare, om att bli lämnad ensam, om hennes intryck av vad en "man" ska göra i förhållande till sin "kvinna" och hur det måste ha inneburit att jag kände att hon inte var viktigt för mig eftersom jag lämnade henne, och om och om och om, handlar om vad jag kände, vad jag tänkte, och vad mina motiv var! Det var då jag insåg att något annat måste ha pågått här än vad hon sade, eftersom det inte fanns något sätt, hon kunde känna dessa saker om mig i sin normala sinnestillstånd, och nu framför allt eftersom hon var i mitten av en upprörd, kunde hon inte känna dem heller, eftersom upprörd tjänar bara att ytterligare fördunkla våra sinnen! Omdömen

Det var då jag frågade henne, och frågar, var spel villig att lyssna. Jag frågade henne hur hon kände. Till en början var detta motstånd kraftigt, men efter att hon insåg att sanningen var min gå förbi henne helt enkelt tog upp alla dessa farhågor, och att hon var i sanning, helt enkelt rädd, det var inget mer för henne att säga, och ingenting att göra men för henne att låta sig känna rädsla för att hon kände. Vad betydde det? Att hon var rädd. Vad gjorde mitt agerande betyder detta? Att jag körde hem. Inget mer, inget mindre, än så. När jag insåg att hon var rädd, jag kunde krama henne och berätta för henne att jag var verkligen ledsen att rädslan hade kommit upp för henne, medan samtidigt glad att hon haft möjlighet att titta på alla dessa andra autopilot förklaringar, tankar, känslor, räkna ut det, och upprör, som hade så länge varit lurar under huden, vilket gör henne trött bara hålla underhållet av dem i så många år. Det var som en bubbla av sanning spricker för henne, och friheten någon av oss att få igenom denna process kan bara mötas med följande ord när våra rädslor tar upp allt detta skräp: Tack! Det är vad relation är verkligen för, gillar det eller inte! Eftersom en sådan sanning och insikt vinner oss en enorm frihet att vara oss själva, oavsett vad som händer runt omkring oss, eller ännu viktigare, vad som har hänt runt omkring oss, att vi aldrig kan förändras. Omdömen

Tack är den mest kraftfulla svar att säga för att ge mig denna möjlighet att inse sanningen om allt det här varenda en av oss, utan undantag, bära runt med oss, och som kommer ut i tider av upprörd. På detta sätt, upprörd blir då något värdefullt för oss, en utlösningsmekanism för rengöring av huset. Och det mest uppenbara signal om att vi är upprörda är processen för att försöka "lista ut det." Eftersom sinnet kommer att få dig att försöka göra, vad man inte kan göras, i syfte att täcka upp vad du känner. Det är antingen rädd eller kärleksfull, så ta itu med det Omdömen  !.