Upsides till den nuvarande nedgången: Finding Hope, Enkelhet och tillfredsställelse i utmanande Times

upsides till den nuvarande nedgången
Finding Hope, Enkelhet och uppfyllelse i utmanande tider Omdömen

Efter
(med Barbara Taylor , BA, MMFT) Review

Vem av oss hasn och' t skakats upp till viss del av den nuvarande ekonomiska och finansiella omvälvning? Listan verkar oändliga: inteckning härdsmältor, huset och kreditkrisen, bank avslutningar, personalnedskärningar och arbetslöshet, stigande kostnader för gas och dagligvaror, förlust av sparande och investeringar, samt den bistra insikten att Nordamerika och' s nuvarande belägenhet bleknar i jämförelse med många andra platser i världen. Omdömen

Vi kunde lätt bli grep med skräck, ångest och /eller depression under de väldiga utmaningar vi står inför dessa dagar i våra personliga och arbets liv. Men vad händer om Thomas Moore, psykoterapeut och författare till flera böcker bland annat hand om själen, är rätt? Vad händer om våra mest själfulla tider är de när vi är “ ur balans &" ;, skakas av våra vanliga dag till dag mönster och den sömniga drömmar de inducerar? Det är i tider som dessa som vi förs tillbaka till grunderna, inklusive en fräsch och forskande blick på vad som verkligen är viktigt för oss och vad som ger mening åt våra liv. Omdömen

I mitt arbete som en personlig och coach, I &'; ve finnas observera en märklig sak på sistone. Trots svårigheter, rädsla och oroa sig för framtiden, ett stort antal människor rapporterar att deras liv faktiskt har förbättrats till följd av den finansiella och ekonomiska utmaningar de står inför. Omdömen

Många berättar att de har spenderat mer kvalitetstid med familj och vänner i stället för sina vanliga former av underhållning, som var ofta kostsamma. Andra synpunkter på ett tillfredsställande sätt de får från att reflektera över och flytta en del av sina kärnvärden, livsstilar och köpvanor. Några beskriva vad jag skulle kalla motståndskraft, en medvetenhet om att de blir klokare och mer anpassningsbar genom de val de gör för att omprioritera viktiga aspekter av deras liv. Och många är förvånade och ödmjuka inför sina åtgärder för att nå ut och hjälpa andra som är i sämre skick, även när deras egna personliga finanser avtagande. Omdömen

Det slog mig att dessa personer kom till rätta med en ny känsla av vad sann rikedom i humanistiska termer, kanske handlar om. De finna, var och en på sitt eget sätt, en upp till nedgången i deras liv. De var, utan undantag, entusiastiska över och tacksam för vad de lära sig mer om sig själva. De vrider motgångar till möjligheter Omdömen

Från dessa samtal, destillerat jag fem centrala aspekter eller aktiviteter som var avgörande för att leda till upplevelsen av dessa upsides. Omdömen

• Hitta motståndskraft och upprätthålla optimism Omdömen • Spendera mindre, spendera klokt och njuta mer
• Inventering och rensa ut röran för att göra plats för de saker som betyder mest Omdömen • Upptäcka och följa passioner som kostar lite eller inga pengar
• Ge tillbaka och göra en skillnad i andra och' lever

Även om vi inte kan kontrollera vad livet ger till vår dörr, eller ens den fulla omfattningen av konsekvenserna av våra handlingar, vi är helt fria att välja vårt svar på den nuvarande situationen till hands, personligen och kollektivt.

Om att leva över våra tillgångar och ndash; något som vi och' ve blivit ganska bra på under de senaste årtiondena och ndash; leder oss huvudstupa in i en ohållbar framtid och miljöförstöringen, så kanske det &';! dags att räkna ut hur vi kan leva med belåtenhet under våra medel Omdömen

Om vi ​​verkligen tror att de bästa sakerna i liv är inte saker, så vad bättre tid än nu för var och en av oss att minska den tid idisslande om det förflutna och oroande inför framtiden, så att vi kan återvända till nuet, där verklig förändring är möjlig?

För att citera Albert Einstein, “ I mitten av Svårigheten ligger tillfälle &" ;. Det är ett gyllene tillfälle som omger oss just nu för att reflektera över de positiva och inlösen aspekterna av den nuvarande situationen vi &';. Re i den till synes små förändringar vi gör i våra tankar och attityder och handlingar kan ha kraftfulla effekter på vår livskvalitet , vår framtid och framtiden för våra barn och barnbarn.

De människor jag &'; ve talat med, som gör dessa inspirerande upptäckter, är vanliga människor som du och jag. I och med tid att reflektera och söka nya sätt att förenkla sina liv, är de inte bara upplever uppfyllelse utan också en helt ny nivå av engagemang med att vara vid liv. Genom att hitta och odla “ upsides till nedgången &" ;, de upptäcker att livet är att föra fram det bästa i dem.

******************************************** ********************
Steve Goldberg anser att ett balanserat och meningsfullt liv kombinerar odling av personlig hälsa och välbefinnande med bidrag till att göra världen till en bättre plats för oss alla. Steve har arbetat som personlig, karriär, och coach under de senaste 30 åren i mer än 20 länder.

Han är för närvarande hjälpa sig själv och andra att hitta “ upsides till nedgången &"; i sitt arbete i USA och Kanada medan du arbetar på en bok med titeln: Upp till nedgången: Finding Hope, Enkelhet och uppfyllelse i utmanande tider © ;.

Steve är grundare av 2: a halvlek Matters, en organisation för att utveckla potential och syfte i andra halvan av livet. Besök hans blogg på www.upsidetothedownturn.com och hemsida www.2ndhalfmatters.com
.