Nycklarna till effektiv Studying

Nycklar till effektiv STUDERAR Omdömen

Larry F. Waldman, Ph.D., ABPP

Föräldrar berättar regelbundet sina barn till “ studera hårt &"; så att de kan få bra betyg, få till en bra högskola, få ett bra jobb, och bli framgångsrika. ? Medan barnen uppmuntras att studera, de verkligen vet vad de ska göra Omdömen

Forskare på ett effektivt studera generellt rekommendera följande:

1) Organisera materialet begrepps snarare än att försöka memorera många bitar av orelaterad uppgifter

2) Med grundläggande, faktauppgifter använder mnemonics, som “. varje snäll pojke gör fina &"; eller “ varje månad hath 30 dagar utom …. &";

3) Om det alls är möjligt, granska material en kurs i taget för att undvika förvirring och “ inblandning &"; från ett ämne till ett annat. Om man måste förbereda sig på flera olika tester, under den period då slutprov, till exempel, bör man studera de två mest olika kurser på samma tid för att undvika så mycket störningar som möjligt.

4) Stimulera så många lärande modaliteter som möjligt. Förutom att läsa och åter läsa informationen, läsa högt, skriva, och även spela in det – och spela upp det senare via bilstereon på väg till skolan eller arbetet Omdömen

5) Testa dig själv. på materialet och ha andra testa dig samt Omdömen

6) mest kraftfulla studieverktyg överlägset, men enligt årtionden av forskning, är att använda “.. distribuerad praxis &"; Det har varit mycket väl dokumenterat att om de får en uppsättning av data, till exempel ett kapitel i en text, är det långt mer effektivt att studera detta material över flera distinkta lektioner än att försöka granska allt material i ett längre läsperiod.

Som en grund psykologi forskarassistent jag bistås i studier där en slumpmässigt utvald grupp av studenter granskade ett kapitel i en sex timmars studie session, en annan grupp omdömet samma kapitel i två tre-timmars lektioner under två på varandra följande dagar, och en sista gruppen granskat kapitel i tre två-timmars lektioner under tre dagar i följd. Alltid, den sista gruppen, “ distribuerad verksamhetsgruppen, &"; överträffade de andra två grupperna Omdömen

Trots den avgörande forskning som visar att “. distribuerad praxis &"; är överlägsen till “ massed praxis, &"; de flesta studenter fortsätter att &"; proppa &"; natten innan examina. På så sätt, dessa studenter använder schemat för att studera (den sex timmar lång session), som är känd för att vara den minst effektiva.

A “ diet och" kan leda till en snabb förlust av tio pounds, men det tar en pågående livsstil förändras för att bli frisk, totalt. På samma sätt, är metoden för distribuerad praxis inte bara för framställning av för ett visst prov, om det skulle visa det vanliga sättet på vilket en student skulle fungera. För att dra nytta av kraften i distribuerade praktiken studenten high school eller college bör göra följande:

1) Välj en specifik tidpunkt i slutet av veckan för varje klass – klass A, B, C, och D. Omdömen

2) I slutet av veckan en, som har deltagit i klass och avslutade kurslitteraturen, granskar studenten sina anteckningar och läsning för klass A under den angivna tiden. Studenten granskar deras klass anteckningar och läsning för klass B under dess utsedda tid. Samma sak görs för de återstående klasserna –. C och D. Den här processen tar ungefär 15 till 20 minuter per klass Omdömen

3) I slutet av vecka två, ha deltagit i klasser och genomfört de nödvändiga avläsningarna elev Recensioner sina anteckningar och avläsningar för vecka ett och två för klass A under den angivna tiden, och gör samma sak för var och en av de andra klasser (B, C och D) vid deras angivna tider. Denna process tar ungefär 30 minuter per klass för den andra veckan Omdömen

4) Eleven fortsätter sedan att granska alla de föregående veckorna och '. arbeta under de angivna tider för varje klass genom terminen.

5) I mitten av terminstid, studenten har granskat den första veckan och' s arbete för varje klass flera gånger, den andra veckan och' s arbete för var och en av klasserna många, många gånger, den tredje veckan och' s arbete många gånger, etc. Studenten är förberedd för halvtids tentor utan att behöva ta ytterligare tid att studera – eller cram. Detsamma skulle gälla för slutprov, som eleven fortsätter denna process hela klassen Omdömen

6) “. Typiskt &"; student som “ crams &"; kvällen innan den stora testet har ofta inte tittat på hans eller hennes anteckningar eller avläsningar från de första kapitlen i många veckor – sedan början av klassen, oftast. Detta material studenten försöker nu lära sig är främmande och ofta ofullständiga. Som jag vilja säga, då är studenten nu “ plugga skit &";. Omdömen

7) Dessutom skall studenten med hjälp av klämma som deras “ studiemetod &"; (för att använda termen löst) är stressad och är oftast trött och över caffeinated (eller värre) i sina försök att stanna uppe hela natten för att granska alla kursmaterialet i ett skott (den ökända “ all-nighter &";). Han eller hon är alltså absolut inte i bästa skick att ta en examen följande morgon.

8) Ironiskt nog, studenten som crams kan tillbringa 12 timmar eller mer i sin en intensiv cram-session, men studenten som använde distribuerade praktiken metoden kommer att använda mindre tid övergripande och utföra mycket mer effektivt, med mycket mindre stress. Dessutom har studier vidare visat att studenter som använder fördelnings praxis metod för att studera behålla informationen bättre och mycket längre än sina examensplugg motsvarigheter. Isn och' t som vad eleverna får en utbildning i första plats att  ?.