Ilska Väger dubbelt så mycket som Fat

Den vanligaste målet för personlig förbättring är att ett viktminskningsprogram att tona och stärka kroppen. Det är min övertygelse att även om det lyckas, tills vi läka vår ilska fortfarande tung och svag på insidan av kroppen. Precis som du aldrig skulle måla över rost på din bil, kanske du inte vill tillbringa all din energi köper utanför ser bra ut när inuti kan du slösa bort Omdömen

Du kanske tror att du och'. Re inte en arg människa men jag är nyfiken på vad som händer när du får avskurna när du kör din bil? Vad händer när någon du känner går i rummet och spelar &'en; t säga hej eller du går ut undan för någon och de försummar att erkänna det? Är det verkligen ta så mycket att få oss arga? Det verkar som om vi är alltid på randen av ilska. Det tar bara lite peta, en liten knuff och det ytor.

För mig är ilska grunden för egot. Den väntar bara för ett hus som ska byggas på den. Precis som ett frö har en genetisk switch som aktiveras när tiden är rätt för att främja tillväxt, är ilska där för att tjäna oss. Har du någonsin varit arg när någon gör bättre än du? Kanske någon verkar vara i en bra relation eller i din åsikt de och' re fysiskt vacker. Jämförelsen av sinnet och sinnet är alltid arg när den uppfattar det kommer upp kort. Omdömen

Titta bara på hur det hela börjar. You &'; re i livmodern glad, varm och säker – inga bekymmer och innan du vet att du och' re under ett starkt ljus när någon slår dig. I det smärtsamma ögonblick du andas djupt för första gången och börja gråta. Du är inte längre säkra. Har vi någonsin verkligen komma över det? Isn och' t det sant att vi leta efter någon annan att vara ansvarig för det mysigt ställe? Vi vill ha någon att vara med oss ​​för att hålla oss så vi känner oss trygga, varma och glada, någon som kommer att göra oss känna sig älskad igen hur vi kände oss i vår mor och' s sköte?

Jag tror ilska är den mest undertryckta och missförstådda känslor. Naturligtvis finns det människor där ute som är galen nog att avfyra en laddad pistol i en folkmassa. Att &'; s hur mycket de hatar andra för att göra dem oviktigt. De flesta av oss tycker att det &'; s olämpligt beteende för att uttrycka ilska eller förlora våra humöret. När vi får arga, vi istället hålla det för oss själva. Konfrontera den andra är alldeles för farlig och konflikter måste undvikas till varje pris. Vissa människor helt enkelt konfrontera, anklaga och attackera lämnar slagfältet likgiltig, stänga ner sina känslor för den personen för evigt. Oavsett hur du väljer att uttrycka ilska, kan ett agg mot en annan väger 50 pounds. . Tänk att bära allt som ackumulerad vikt runt tills den dagen du dör

Jag tror att den främsta anledningen till att vi blir arga är någon får oss att känna att vi gjorde &'en; t fråga. Någon skär oss medan vi &'; re körning och vi blir arga. Först var vi skrämda av deras insatser och andra det fick oss att känna osynlig. Vi gjorde &'; t fråga Omdömen Oavsett situationen, ta ilska i och följa den ner - följ den till roten.. När du kan se allt slå “ du gjorde och' t-ämne &"; knappen en kraftfull medvetenhet kommer att uppstå i dig. Att medvetenheten kommer att lära dig att en del av er spelar &'en; t tror att du ingen roll om någon annan beter sig på ett sätt som gör att du mår bra. Naturligtvis kan vi, &'; t kontrollera hur andra människor beter sig, men detta öppnar vårt hjärta till något vi aldrig insett tidigare. Vi är tomt på vår egen självuppskattning. Den andra personen som orsakar din ilska är också tomt på hans eller hennes självkänsla. Att &'; s vanligtvis varför människor beter sig immaturely. Jag tror att definitionen av omognad är någon som inte har förvandlat ilskan till medkänsla. Omdömen

Har någon någonsin sagt till dig hur vackert ilska är? Hur validering, hur friska, hur det leder till djupare intimitet med dig själv och andra? Det finns ett hälsosamt sätt att uttrycka det och med lite hänsyn till andra, kan du odla otroligt djup med någon genom att dela din smärta. Det verkar som alla tillbringar sitt liv att sätta på ett glatt ansikte. Hur många gånger har någon sagt till dig att komma över det eller bara gå vidare med ditt liv? För mig komma över något är som att hälla ytterligare ett lager av betong på mig själv. Visst kan vi glömma det ont över tiden men kan vi stoppa påminnelser? Kan vi sluta att återskapa samma smärta om och om igen?

Så hur gör vi börjar läka som placerar oss själva? Hur vi börja ta itu med vår ilska i stället för att dölja det genom att distrahera oss med människor, platser och saker som får oss att känna sig viktiga? Jag tror att det &'; s lättare om du kan förstå en djupare del av varför vi don &'en; t erkänna ilskan till att börja med. Jag tror att det är helt enkelt eftersom djupt ner en del av oss spelar &'; t känner vi och' re värt att älska. En del av oss anser att det finns helt enkelt inget sätt som vi är tillräckligt bra för någon att älska.

Om weren &'; t sant, kan det vara lättare att erbjuda den andra personen medkänsla för sin okunnighet i stället för att känna ilska över deras beteende. Kanske vår oförmåga att vara medkännande är i grunden vår oförmåga att vara medkännande med oss ​​Review, och' s. Bara lättare att vara arg än att ifrågasätta varför vi inte kan vara medkännande. It &'; s lätt att vara likgiltig gå bort från människor i vårt liv som har ont oss. It &'; s lätt att skära folk ner med våra ord och på något sätt hat vi har i våra hjärtan arbetar för att driva oss i våra karriärer eller nya relationer. Vi använder det som bränsle i stället för att omfamna den verklighet som vi inte &'en; t tror att vi var värda att älska att börja med. Tänk om det &'; s sant?

I min mening är detta orsaken till hela världen och 'en; s våld och hat för varandra. Alla behöver så mycket att behövas och ingen gör det för någon. Som ett resultat, hat, ilska, avund och ilska, motivera oss att vår storhet eller att uttala våld.

Jag föreslår något annat. Jag föreslår att du gör fred med din ilska. Om någon kastar gödsel på din rosenbuske, du snabbt köra över och ta bort den? Även gödseln luktar och ser hemskt, vad som händer om vi vänta och se vad rosenbuske gör med den? Jag tror att det &'; s privilegium att vara arg eftersom det ger samma potential om vi väljer att absorbera det och förvandla det till något vackert Omdömen

Inom alla dessa insikter vi upptäcker att vi är uppdelade inom oss själva.. En del av oss är arga och ovärdigt och en annan del är trött på att vara arg. It &'; s intressant hur vi kan gå till sängs och säga att vi och' re tillfalla att gå upp tidigt och motion. Att &'; s del av oss som vill att vi ska få friska och starka. Men vem är det på morgonen när vi vaknar upp som säger att gå tillbaka till sängen? Vad innebär att en del av oss vill? It &'; s densamma när det gäller vår ilska. Kan vi hitta den del av oss själva som är självförakt? Kanske om vi först kan bli medvetna om vår egen division kan vi börja få bra på att veta vem och' s prata. Nästa gång någon får verkligen dig arg, sitta med det och fråga dig själv vad roten känslor är. När du ser vad &'; s händer inom dig, har du möjlighet att göra något åt ​​det Omdömen

När vi tvingas till att andas för oss för första gången, vi är för ung för att förstå innebörden.. Nu har någon täcka munnen och hålla näsan. Vad behov uppstår i dig? Behovet av att vara fri och behovet av att andas! Och du kan göra det själv! Även om det ibland i livet, frågar vår ego annan, “ vad har du någonsin gjort för mig, &"; Det finns inte något någon kan ge dig som är viktigare än förmågan att andas själv. Du behöver inte någon att göra det åt dig. Känns det inte underbart att kunna ge dig själv allt du verkligen behöver?

Om vidsträckta universum känner du är värd att andas, doesn och' t som erbjuder dig den största komplimangen? Vad mer validering och kärlek behöver vi? Det borde vara motivation nog att bränna bort vikten av ilska. När vi börjar blomma med inre hälsa, har den yttre inget annat val än att blomstra samt Omdömen  ..