5 Negativa tankemönster till Eliminate

MoHow Postat av Dr MO Enligt min mening liv är mycket bättre för var och en av oss när vi kan identifiera negativa tänkande vanor och ersätta dem med positiva. Negativt tänkande är alltför utbrett i vår kommunikation och vårt tänkande och de flesta människor är faktiskt känt till det. Omdömen

Nyckeln till mer lycka är att lära sig att upptäcka dessa tankar och sedan ersätta dem med positiva. När du gör, du och' ll märka en enorm skillnad i ditt liv. Så låt och' s ta en titt på 5 vanliga negativa tankemönster och hur man ersätta dem med positiva tänkande som Omdömen

1.. Jag kommer att vara glad när ....
Om du tror att du kan &'en; t vara lycklig tills du når en viss punkt, eller tills du når en viss inkomst, eller har en viss typ av hus eller bil, du och' ll aldrig var glad. Den svårfångade mål är alltid precis utom räckhåll. När vi når dessa mål, vi är inte nöjda, vi vill ha mer Omdömen Lösning:. Lär dig att vara nöjd med vad du har, var du är, och vem du är, precis i detta ögonblick. Lycka doesn och' t måste vara en viss stat som vi vill komma så småningom, kan det finnas just nu. Lär dig att räkna dina välsignelser, och se det positiva i din situation. Detta kanske låter naivt, men det fungerar. Omdömen

2. Jag önskar att jag var lika _____ som ____..... Review We &'; ll aldrig vara så vacker, så begåvad, så rik, så skulpterade, så cool, som någon, någonstans. Det kommer alltid att finnas någon bättre, om man tittar tillräckligt hårt. Därför, om vi jämför oss med andra som detta, kommer vi alltid blek, och kommer alltid att misslyckas, och kommer alltid att må dåligt om oss själva. Detta är inget sätt att vara lycklig Omdömen Lösning:. Sluta jämföra dig själv till andra och ser istället på dig själv, vad är dina styrkor, dina prestationer, dina framgångar? Vad älskar du om dig själv? Lär dig att älska vem du är, just nu, inte vem du vill bli. Det är bra i var och en av oss, kärlek i var och en av oss, och en underbar mänskliga anden i var och en av oss. Omdömen

3. Jag är ett misslyckande .....
Alla har situationer där de inte lyckas som de hoppats. Jag har verkligen kommit upp kort i saker jag har gjort. Men titta på dina ansträngningar som misslyckanden bara får dig att må dåligt om dig själv. Genom att tänka på det här sättet kommer vi att utveckla en negativ självbild och börja kalla oss misslyckanden Omdömen Lösning:. Fokusera på dina framgångar och ser dina misslyckanden som tillfälliga bakslag. Ser tillbaka på ditt liv, under den senaste månaden, eller året, eller 5 år. Och kom ihåg dina framgångar. Om du har problem med detta, börja dokumentera dem, hålla en framgång journal, antingen i en bärbar dator eller på nätet. Dokumentera din framgång varje dag eller varje vecka. När du ser tillbaka på vad du och' ve åstadkommit under ett år, kommer du att bli förvånad. It &'; s en oerhört positiv känsla Omdömen

4.. Dåliga saker alltid hända mig ...
Saker händer i livet som vi skulle föredra att inte hända. Om vi ​​uppehålla mig vid dem, kommer de att hindra oss och föra oss ned Omdömen Lösning:. Se dessa saker som en del av ebb och flödet av liv. De är varken bra eller dåligt, och de säkert inte händer alltför oss. Lidande är en del av det mänskliga tillståndet, och den passerar. All smärta försvinner så småningom. Samtidigt don &'en; t låt det hålla dig tillbaka. Don &'en; t älta saker som inte visar sig väl på kort sikt. Och lära sig att ta allt i steg, och lära av dem. Det vi kallar dåliga saker kan ses som möjligheter att växa och lära och få starkare, förklädd. Omdömen

5. Jag kan inte ....
Om du don &'en; t tror att du kan göra något, du förmodligen vunnit &'; t. Speciellt för den stora grejer. Disciplin har ingenting att göra med det, har motivation och fokus allt att göra med det. Och om du sätter saker utanför för “ någon annan tid &" ;, you &'; ll förmodligen aldrig få det gjort. Negativt tänkande som detta hämmar oss från uträtta något Omdömen Lösning:. Vänd ditt tänkande runt och säger "Vem säger det?" Hitta sätt att göra dig själv en succé på ditt mål. Om först du inte lyckas, lära av sina misstag och göra det igen. I stället för att sätta ett mål av för senare börja nu. Och fokusera på ett mål i taget, lägga all din energi på det, och att få så mycket hjälp från andra som du kan. Du kan verkligen flytta berg om du börjar med positivt tänkande. Omdömen

Om du tyckte att det här inlägget användbara överväga att prenumerera på den här bloggen, och om du vill mycket mer hjälp och stöd, inklusive momentum sinne tänkande utbildning, ett brett rad särskilda motiverande verktyg och resurser och en morgon uppsving i form av min morgon e ammunition för att hjälpa dig att komma igång varje dag, överväga att gå www.maintainmomentum.com Omdömen  ..