Gör en annan typ av nyårs Resolution

Du vet att din vanliga litania av nyår och' s resolutioner: “ I år har jag &'; m gonna förlorar 5 – 10 -50 pounds. I år har jag svär jag och' ll komma till gymmet minst två gånger i veckan. I år har jag absolut positivt inte kommer att spendera förbi min kreditgräns. I år har jag svär jag och' ll aldrig ha en annan ingefära Martini (med tanke på konsekvenserna av den senaste skjutningen med nämnda härliga drycken).

Det &'; s din standard 1 januari lista de flesta år och ndash; och det &'; SA stor lista Omdömen

Men hur om i stället för &ndash!; eller utöver - din “ viktminskning pengar elände-otäcka vanor &"; lista, ansåg en annan typ av nyår och' s resolution.

Vad händer om den 1 januari, förklarade du: “ I år kommer jag att prata trevligt för mig själv &";

Kusliga, va!. Prata snäll mot dig själv. It &'; s definitivt något värt att titta på. Eftersom hur du prata med dig själv är en stor del av vad som får dig att flytta till – eller mot – de saker du vill ha i ditt liv. Och de flesta av oss prata betyda för oss för det mesta.

Visst, du kan ha din enstaka ögonblick av “ I &'; M störst, &"; men 10-1, konversationen inuti ditt huvud går oftast ut så här: “ Hur kunde jag ha varit så dum? Att &'; ll aldrig att fungera. I &'; M en idiot. Kan &'; t tror jag overslept så! Jag trasslat till igen. I &'; ll aldrig få det befordran. Varför kan &'en; t jag vara som så-och-så, få min agera tillsammans? Han /hon alltid får saker rätt första gången. Jag har aldrig få det rätt första gången. Eller den andra eller tredje, eller – åh, vad och' s användning! I &'; ll aldrig uppgå till mycket av allt. Mitt hår ser hemskt, idag av alla dagar! I &'; M för tjock /tunn /gammal /ung, de &'; re gonna hatar mig. Jag kan &'en; t klara detta, vad gjorde mig tror jag skulle kunna &";

Behöver jag gå på? Du skulle, &'; t drömmer om lambasting din bästa vän med en sådan förnedrande harang. Varför gör du det för dig själv? Omdömen

Att kritisera sig själv är sårande. Dessutom hindrar det dig från att uppnå vad det är som du vill – från en trevlig första dagen att spika det hörnet kontor. Människor som lyckas i livet har självförtroende i sin förmåga, och oftast – de faktiskt tycker sig. . De talar sig upp, inte ner Omdömen

Talking dig upp doesn och' t betyda att du måste förvandlas till något motbjudande arroganta person som sjunger låten otroligt me-me-me: “ I &'; M stor, du &'; re lägre än smuts. I &'; M bäst, I &'; M fantastisk, du och' re knappt tillräckligt bra för att släpa i min skugga &". Yuck.

Talking dig upp medel skär dig själv lite slack. Ge dig själv hellre fria än fälla. Så istället för “ Hur kunde jag ha varit så dum? Att &'; ll aldrig att fungera &"; säger du till dig själv, och" Wow, som gjorde &'; t komma ut som jag trodde det skulle. OK, jag tror att jag och' ll prova något annat. Jag kan nog komma fram till något som &';. Ll arbete &"; Eller “ I &'; ll aldrig uppgå till någonting &"; blir “ I &'; m på vägen. I &'; M vidtar åtgärder för att komma dit jag vill gå. Den som &'; s framgång har nu någon gång varit där jag är. It &'; s OK. I &'; M gör bara " fina &;. Omdömen

Jag fattar? Bra. Gott Nytt År Omdömen  !.