Viktminskning Fel: Hur man kontrollerar att du aldrig Fail Again

Har du någonsin försökt att gå ner i vikt på en viss diet och missat Omdömen

Om du svarat ja på den frågan, är allt betyder det att du är? närmar viktminskning på ett föga sätt. Omdömen

Viktminskning är inte en pass /misslyckas situation. I själva verket är det denna inställning som leder så många människor att ge upp sina drömmar om att banta. Omdömen

Hur många gånger har du hört folk säga Omdömen

"Jag försökte gå ner i vikt på denna kost, men kunde inte hålla fast vid det "Omdömen

" Jag hade inte viljan att stanna på den diet, så jag gav upp "Omdömen

Varför folk prata så här? Det är en del av "diet" kultur. Det sätt som de flesta dieter främjas är genom att behandla bantning som en examen. Du antingen gå ner i vikt eller om du inte gör det. Om du lyckas, bra gjort. Om du misslyckas, ledsen, otur. Och folk som inte håller sig perfekt till dieten är "fusk". Omdömen

Men precis som vi inte skulle borsta våra tänder en gång och tror att våra tänder var ren för resten av våra liv, vi borde inte t visa att förlora vikt som en engångsföreteelse som vi antingen godkänd eller underkänd. Omdömen

Hantera din vikt är en process. Det är något du behöver lära, mycket som ett barn lär sig att cykla. När ett barn lär sig att cykla, vi inte tala om för dem att de har misslyckats när de har fallit bort. Vi uppmuntrar dem att få upp och försöka igen. Det skulle vara en sällsynt barn verkligen som började cykla första gången de fick på. Och om du vill ändra ditt sätt att hantera din vikt, kommer ni att göra några misstag innan du gör det rätt. Omdömen

Det är därför inte fel när du gör ett misstag på en diet. Det är en nödvändig del av processen att upptäcka hur du hanterar din vikt framgångsrikt. Omdömen

Och en del av denna process ingår att vara flexibel med din inställning. Inte alla metoder fungerar för alla människor. Vi är alla olika. Därför strategi som är mest flexibla är störst chans att lyckas. Så bör du vara beredd att prova olika strategier. Omdömen

Lägg inte alla ägg i samma korg och sedan ge upp när det inte fungerar. När jag arbetar med klienter, jag se till att jag skräddarsy inställning till individen. Men även då inte alla strategier fungerar så bra som varandra. Det är där en flexibel strategi är ovärderlig. Om något inte fungerar så bra som det borde, jag prova något annat. Det finns verkligen inget annat sätt att hitta ett sätt att hantera vikt framgångsrikt. Omdömen

Låt inte några bakslag skjuter du upp. Du lär dig ett nytt sätt att göra saker. Du måste fortsätta att försöka olika saker tills du upptäcka vad som fungerar. Och precis som barn lära sig att cykla, är det enda sättet du kan misslyckas med att ge upp Omdömen  ..