Vad ska jag göra?

"Vad ska jag göra?" är en fråga vi ställer oss ofta. Ibland kan det vara ett par gånger om dagen om triviala saker. Saker som, vad du ska göra om middagen som du av misstag bränt, eller ska jag göra på morgonen yoga eller eftermiddagen en. Andra gånger kommer det att bli en mycket mer betydande, som i och" Vad ska jag göra med mitt liv &"; eller “ Vad ska jag göra med detta förhållande och"

Detta kan leda till störande gånger. Har du någonsin varit uppe sent, gungade och svarvning, försöka räkna ut vad du ska göra? Du försökte prata med vänner och familj, men de gjorde &'; t verkar förstå det från din synvinkel. Kanske du ens nog &'en; t prata med någon eftersom du hittat problemet var alltför personliga. Så, vad är nästa steg? Hur kan du lösa detta problem? Omdömen

Som en certifierad Life Coach, jag var utbildad för att vägleda människor genom sina problem, övervinna de hinder och flytta dem fram mot en lösning. Jag hade ett hemligt verktyg, att oavsett vad deras problem, vi kunde resultera i en handlingsplan för att lösa deras problem. Det är detta hemliga verktyg som tusentals Life Coacher använda som jag vill dela med dig. Förhoppningsvis i slutet av den här artikeln kommer du att kunna använda de enkla fyra steg för att hitta dina svar. Omdömen

Hemligheten heter GROW-modellen. Den skapades av Sir John Whitmore och det är en process där vi analyserar ett problem från alla vinklar, fråga oss frågor som lura vårt undermedvetna för att finna sanningen och komma ut med en plan för att gå framåt. Det spelar och' t roll hur många gånger jag har använt detta, jag fortfarande överraska mig med de resultat jag får Review Det är bara en sak som du måste se till att du göra för att få framgång.. Det ger i de frågor och helt besvara dem, istället för att tänka “ Oh jag tänkt på det redan &"; eller “ som vann och' t-arbete &" ;. Egentligen låter dig gå med i processen fullt ut och med hela din hjärna. Du kanske blir förvånad om hur det går. Omdömen

Så vad är GROW-modellen? Det är faktiskt en förkortning som står för Mål, Reality, Alternativ och vägen framåt. Låt mig gå igenom dem var och en med dig. Omdömen

I det första avsnittet, MÅL, uppdelning du problemet från problemet, till mål som du vill uppnå. Så, till exempel om ditt problem är att du kan &'en; t gå ner i vikt oavsett vilket program du har provat. Målet kan faktiskt vara “ Jag har löst mitt problem med viktminskning &" ;. Det viktigaste här är att hitta ett enkelt mål, som är skriven på det positiva, presens och som får till kärnan av problemet. Bara skriva “ Jag har gått ner i vikt &"; utfrågningens &'; t kommer att minska den här, som ni redan har provat att det handlar om att ta itu med det verkliga problemet. När du har etablerat ett mål, måste du bedöma den verklighet som omger detta mål. Omdömen

I verkligheten måste du lista vad som har fungerat i din fördel när man försöker nå målet innan, liksom vad hasn &' ; t arbetade. Skriv ner vad är visar att du har ett problem. Skriv ner vad som saknas från din verklighet som skulle hjälpa i denna situation. Vilka är de hinder som har stoppat dig förut? Verkligen analysera denna verklighet. När du gör detta, kanske du upptäcker att det ursprungliga målet som du skrev ned isn &'; t grundproblemet. I slutet av det här avsnittet är det din chans att justera målet om det behövs Omdömen

I nästa avsnitt är den roliga delen -. ALTERNATIV. Du måste öppna alla dörrar, fönster och idéer i sinnet. Jag vill kalla det “ frihet brainstorm &" ;. Strippa bort alla tidigare ursäkter, tankar och begränsningar som du behöver för att skriva minst 20 saker du kan göra som kommer att ge dig bara ett steg närmare att uppnå ditt mål. Om du kommer till 10 och känna att du är klar, är detta det viktigaste tiden inte till slut! Detta är det dags att sträcka och tvinga dig att gå djupt in i ditt undermedvetna för idéer. Även om du tror att de är dumma, skriv ner &ndash dem; eftersom det ofta är dessa fåniga ettor som tillåter stora dem att komma efter dem. Ett par stora frågor att ställa dig själv här, är: “ Om jag visste svaret, vad skulle det vara &";? (detta faktiskt fungerar mycket överraskande!) Nästa, tänk på vem du ser upp till som har uppnått detta mål och ndash; vad skulle de göra ?, Om pengar eller tid var inga problem – vad skulle du göra ?. Om du inte hade några ursäkter eller brister vad skulle du göra? Och slutligen, om din bästa vän hade samma problem – vad skulle du föreslå dem? Omdömen

Härifrån måste du välja det bästa alternativet du kom med, välj en som du vet att du kommer att dra nytta av. Denna sista avsnittet, som kallas VÄGEN FRAMÅT, tar det här alternativet och skriva steg-för-steg handlingsplan om vad du ska göra när du ska göra det, så det är en enkel lösning för dig att uppnå detta mål . Till exempel, om du valt att ta meditation klasser var ett alternativ för att hjälpa dig att bli mer lugn i din relation, skulle dina åtgärder steg vara: 1. Forsknings meditation klasser, 2. Boka tre av de som genljuder med mig mest, inom nästa två veckor. 3. Ta klasserna och plocka min favorit. 4. Betala för en månad abonnemang och gå varje dag för 10days i rad. 5. Skriv ner märkte fördelar. 6. Fortsätt med ny meditation vana. Omdömen

GROW-modellen har forskat och skapat så att ordningen på stegen och hur du ser på ditt problem, ger dig den högsta sannolikheten för att få resultat. Ge i processen, ge dig själv den bästa möjligheten att lyckas och sedan hoppa in din sanna potential! Nästa gång du frågar dig själv “ Vad ska jag göra &"; bara VÄXA Omdömen  !.