Du har allt du behöver för att vara Happy

En morgon jag skrev ut en tacksam lista och jag kunde inte sluta skriva. Jag höll bara tänker på fler och fler saker att vara tacksam för. Det fick mig att inse att jag älskade mitt liv. Det var inte alltid sant för mig. Men här är vad jag vet nu. Omdömen

Du har allt du behöver för att vara lycklig. Ja det är sant. Som ett samhälle jag tror att vi är på väg in i ett nytt paradigm för vad lycka är. Den gamla paradigmet var "Jag ska vara glad när jag får ... mer saker, mer pengar, mer makt." Och den här killen mentalitet orsakar krig, korruption, missbruk, sabotage och olycka. Men nu finns det en underjordisk rörelse som pågår där fler och fler av oss inser att vi kan vara glad just nu, oavsett vad vår situation är, eftersom vi har en ständigt närvarande inre lycka. Omdömen

Vad är inre lycka? Det börjar med egenkärlek och sedan expanderar ut till att älska vad du har, som du har med dig, och vem du är ansluten till i ditt samhälle. Omdömen

För ett tag sedan, när min make var i sängen för flera månader, återhämta sig från en olycka och vi hade ingen inkomst, jag tillbringade större delen av min tid att ta hand om honom. Det fanns ingen tid att göra mitt eget företag och jag gjorde ett jobb, som jag inte trodde att jag var mycket bra på, det vill säga vård-ge. Det var frestande att bli upprörd, orolig och missmodig, men jag visste att jag verkligen hade glädje välja mer upplyftande känslor om jag var att få igenom denna period. Varje dag jag skulle räkna mina välsignelser och göra listor över alla de saker som jag var tacksam för. Vid första listorna var mycket kort, men allteftersom tiden gick på, listorna fick längre ... inte för att jag fick mer, men eftersom jag mindes mer. Omdömen

I ett sammandraget, liten tänkesätt, är det svårt att komma ihåg alla de saker du kan vara tacksam för. Men om du bara kan börja knuffar dig i den riktningen, så småningom bär det dig framåt på egen överenskommelse. Omdömen

Det påminner mig om berättelsen en tränare en gång sa. Hon förlorade sitt hem i orkanen Katrina och flera månader senare, under en terapisession hon blev tillsagd, "tänka på en sak du är tacksam för." Och hon arrogant svarade: "Som vad?" Terapeuten svarade, "Som du fortfarande andas!" Det var hennes aha stund eftersom hon insåg att hon spelade offret och hon kunde ändra det när som helst. Omdömen

Och så gjorde jag, och så kan du. Eftersom det verkligen finns hundratals saker kan vi vara tacksamma för. När jag medvetet fokuserat på det goda i mitt liv under min makes återhämtning, fler välsignelser kom ... människor fört oss mat, betalade för storstädning, skickade oss pengar, köpte loppmarknad artiklar som jag sålde, och allt fungerade. Jag gjorde medvetet saker att hålla känsla utvidgas och upplyft. Och det kallas avsiktligt skapande. Omdömen

Så fortsätta att göra tacksam listor, njuta av ditt liv, spendera mer tid med dina vänner och familj, och anslut varje dag med din inre lycka och du kommer att stödjas på alla strävan. Om det fungerar för mig, det kommer att fungera för dig Omdömen  ..