Är du ställer dig upp för att procrastinate?

Är du ställer dig upp för att procrastinate? Omdömen

"Hur kan jag sluta förhala?" Review, är detta den i särklass vanligaste frågan som jag får från examen studenter och professorer. Som en avhandling och upplåtelse coach, har jag kommit att inse att alla i den akademiska världen, oavsett om du skriver en avhandling, fylla i en artikel, eller bedriver forskning, kämpar med förhalning. Varför är det så utbredd i en sådan välutbildad, intelligent befolkning? Omdömen

Du har fått fel attityd Omdömen

Din trossystem är vad som kan stå i vägen. De flesta akademiker klamra sig fast vid tron ​​att de måste avsätta stora delar av tiden, gör en hel del förberedelser, och vara i rätt sinnesstämning för att kunna skriva.
Vad detta betyder är att när du äntligen sitta ner skriva, det kommer att bli en obehaglig maraton. Du har lagt så stor vikt vid denna skrift session som du känner ångest om det lever upp till dina förväntningar. Och du vet att det kommer att bli svårt. När allt kommer omkring, det finns kniviga frågor som ni inte har tagit upp, artiklar som du inte har läst eller läsa, och brist på konsekvens i ditt tänkande. Du måste lösa dessa problem. Och om du inte gör det nu kommer du att ganska besviken på dig själv. Hur obehaglig! Och hur kontraproduktivt! Omdömen

Vad ska du tro i stället? Eller "Oh, ironin!"

Forskning av Robert Boyce visar faktiskt att första och andra året professorer som deltog i en studie om hur man skriver produktiviteten kunde bli mer publicerbara sidor i ett år av
· Skriva 30 minuter om dagen Omdömen · Bara skriva på vardagar Omdömen · Shoehorning att skriva in små luckor i deras upptagna scheman

Den svåra delen, visar det sig, var att övertyga dessa professorer att prova denna lågmälda metod i första hand. Ironiskt nog, de alla insisterade på att det enda sättet att få verklig arbete var att göra det i maraton sätt som jag beskrivit ovan.
Andra ironin var att när Boyce faktiskt mätte belopp som de skrev per vecka (före ingripande,) var det mindre än 30 minuter per vecka! Detta var mycket mindre än sina retrospektiva rapporter om hur mycket tid de hade tillbringat skrift. Omdömen

Den tredje ironin var att de som mest anslutit sig till tanken att du måste skriva i stora doser var minst produktiva.
Den fjärde ironin var att även om dessa professorer betraktas skriva en privat verksamhet, gjorde de bäst när de var ansvariga inför någon för att bibehålla sina 30 minuter att skriva vana. Omdömen

gör det redan! Omdömen

Så Vad hindrar dig från att lära av dessa professorer och skriva en liten summa varje dag
Här är typiska ursäkter:
·? Det är bara inte belöna skriver i små mängder. Det känns som om jag har fått
ingenting åstadOmdömen ·. Jag har en stor fråga att träna. Det kommer att ta längre tid än 30 minuter Omdömen ·. Jag känner mig skyldig om jag inte arbeta mer varje gång Omdömen ·. Jag kommer aldrig att slutföra min doktorsavhandling /papper /forskningsprojekt vid den takt Omdömen ·. Jag har väntat tills det är för sent och jag kan inte unna sig lyxen av den lilla Omdömen tid per dag Omdömen ·. Det känns inte rätt Omdömen ·. Jag har mer tid än så, skulle jag att lägga all min tid på ett bra sätt Omdömen ·. Det är så överväldigande att jag inte vet var du ska börja, och när jag Review räkna ut mina 30 minuter kommer att vara upp.

Mitt svar på dessa svar? Bull! Med undantag för den tidsfrist nödsituation, finns det ingen anledning att inte försöka denna teknik. Ge det tid för att se om det fungerar för dig. Om du är som alla andra akademiska jag har arbetat med, kommer du motstå tanken. Jag föreslår att mer motståndskraftiga du är, desto mer problem du har haft nog med förhalning i det förflutna. Omdömen

En handlingsplan Omdömen

Försök det i en vecka. Välj en tid varje dag, helst inte på kvällen om du inte är en nattuggla, och skriver för 30 minuter, utan e-post, läsa eller andra distraktioner. Inte lyssna till röster i huvudet som säger dig "bör få mer gjort" eller "du borde skriva mer än så." Jag slår vad om i slutet av veckan kommer du bli glatt överraskad över din produktion, och nöjd med den ökande lätthet med vilken du kan sitta ner för att skriva. Du börjar se framsteg på din avhandling eller artikel och kanske komma att tro att du kommer att avsluta en dag. Omdömen

Dessutom, glöm inte om att vara ansvarig inför någon. Låt någon annan vet att du kommer att göra dagliga skrivande. Kanske kan du hitta en skrift kompis eller någon i din avhandling grupp. Eller delta i en av mina coaching grupper - våra listservs tillåter massor av ansvar under veckan! Min medlemskap webbplats, CafeAcademia.com (håll ögonen öppna,) kommer att ha en plats för att hitta skriva kompisar. Omdömen

Glöm inte, om du alltid gör vad du alltid har gjort, du får alltid vad du har alltid fått. Börja ställer dig upp för framgång börjar just nu Omdömen

Besök gärna vår huvudsaklig webbplats Omdömen  !.