Yoga för barn: att säkerställa en sund utveckling till Toddlers

“ Barn är som frön som vi har planterat; Vi måste ge näring dem så att de växer att vara frisk, stark och kärleksfull människor &" ;. Mat, tyg och husrum betraktas som de tre grundläggande behov av en person att leva. Bortsett från dessa tre grundläggande behov, är en annan viktig sak som spelar en viktig roll i vår utvecklingsprocess fysisk träning. Fysisk träning hjälper oss att vara stark, både fysiskt och mentalt. Forskning visat att yoga är en av de mest fördelaktiga fysiska övningar för varje åldersgrupp. I yoga, gör vi frihand övning som är det grundläggande sättet att göra någon fysisk aktivitet. Yoga är i grunden utvecklad i forntida Indien. De stora helgon i den antika Indien brukade praktisera yoga för att upprätthålla en god hälsa och som också ökat sin livslängd. I Upanishad också, är omnämnandet av denna gamla motion där. Yoga ansågs också vara en väg som leder till den andliga tillväxt. Ordet &'; Yoga &'; härstammar från ordet &';.. Yogi &' ;, innebär en hängiven som har ägnat livet för en ädel sak Omdömen Även i detta 21: a århundradet, har yoga antagits av världen som ett sätt att upprätthålla en god hälsa

I dagens moderna skolor finns särskilda klasser för barnen att träna yoga. Det finns särskilda instruktörer att skolorna har för att hjälpa barnen att utöva denna urgamla konstform. Men medan du introducera barnen till denna form av motion, måste du överväga sin ålder först. Det finns åldersanpassade yoga som är avsedd för barn, medelålders personer och åldringar. De multi belagd fördelar som yoga erbjuder till barnen diskuteras i korthet nedan: -

1-Hästens Fysisk Utvecklings- När barnen gör denna motion, deras fina och grovmotorik få utvecklas. Det finns särskilda drag i denna gamla konstformer som gör att våra stora och små kroppens muskler att arbeta Omdömen

2-Ger mental stabilitets Forskarna fann att yoga lugnar ner våra sinnen och hjälper oss att koncentrera sig på något lättare. Samtidigt gör denna övning, blir vår kropp och själ avslappnad. Vi måste fokusera på rätt sätt när du tränar den Omdömen

3-Stress Reliever- Yoga är en stor stress reliever. I denna fartfyllda värld, barnen ofta don &'en; t får tid att ta nöjet av den naturliga världen. Detta resulterar i ett ökat tryck på dem. Det grundläggande behovet av yoga är att utöva det i en öppen plats, mycket nära till naturen. Under sessionerna, ut kroppen får en chans att absorbera solljus och naturlig luft som är avgörande för utvecklingen av varje individs Omdömen

4-Förbättrar fokus och koncentrations- Det förbättrar koncentration makt barn. Regelbunden praktisera det hjälper barnen att sova bättre, som resulterar i förbättrad mental klarhet och fokus. Det visade sig vara mycket givande för barn som lider av ADHD Omdömen

När du väljer en yogaklass för barn i skolåldern, hitta en klass som betonar god hälsa och stressa över perfekt hållning eller teknik. Leta efter instruktörer med erfarenhet eller utbildning i barns yoga instruktion Omdömen  ..