Sitter på din Can Är Unhealthy

Sitting är skadlig för din hälsa och liv Omdömen

Jag är en lat-fett-ass, alltid har varit och kanske kommer alltid att vara. Omdömen Awake 16 timmar per dag, jag sitta på min burk vid datorn, titta Omdömen tv, läsa och spela videospel. En del av tiden är jag på
konferenser och företagsmöten och ndash; och telefonering, sitter på
mitt väl vadderade fundament. Omdömen

Tanken att utöva är en styggelse för min £ 3 kokos, och sälja jag har ligga ner för att återhämta sig efter mentala bilder av gym och utrustning .

Vem säger Sitting suger Omdömen

Professor Marc Hamilton, biomedicinska vetenskaperna, University of Missouri-Columbia Mössor och hans team gjorde forskning som publiceras 11.20.07 av diabetes journal. Denna information kommer att presenteras vid den andra internationella kongressen om fysisk Omdömen aktivitet och folkhälsa, i Amsterdam. Hamilton kommer att läsa det som står upp. Omdömen

1. Sitter alla arbetar i dag påverkar vårt immunförsvar och är sjukdom som orsakar. Omdömen 2. Sitting minskar fett och kolesterol och producerar mer av båda. Omdömen 3. Stående och strosa runt våra skrivbord och kontor väcker våra enzymer Omdömen aktiverande bra ämnesomsättning. Omdömen 4. Blodkärlen till våra benmusklerna är avstängning efter att ha suttit ett par
timmar. Omdömen 5. Stående i stället för att gå och strosa i stället för att sitta bränna dubbelt så Omdömen antalet kalorier som sitter på vår burk. Omdömen 6. Endast 28% av amerikanerna får den minsta mängden daglig motion, vilket Omdömen att fetma standard för upp till 68% av oss. Omdömen 7. Vi vet sol-bad för mer än en timme är farligt och kan orsaka
den stora C; du är medveten rökning leka med ödet. Nu vet du sitter mer än en timme (utan att stå för de kommande 10 minuter) kan vara livshotande Omdömen

Coda. Inte spendera mer tid på gymmet utövar – du segrade och 'en; t gör det ändå Omdömen Vi talar om en livsstilsförändring medan din arbetsplats
advokater och revisorer är ordförande-barnvakter på kontoret, och soffpotatisar
hemma... Hur om dig och mig? Vårt mål är att förbättra kvaliteten på vi redan
göra – arbetar på ett kontor i 21: a århundradet. Omdömen

Visste du att Benny Franklin och Tommy Jefferson arbetade hela dagen
deras (vertikal) Stand-Up skrivbord? Jag kollade och Ben levde till omkring 92 och Tom 81, båda med alla sina kulor. Få en vertikal skrivbord och du &'; ll skära sitter 65%. Nu minns, musklerna håller upp en £ 195 kroppen bränna dubbelt kalorier av samma sammanträde vikt. Stå din väg till viktminskning Omdömen

Att hjälpa dina barn Lär Omdömen

Efter att ha testat 35.000 barn &ndash. förskolebarn som bor i USA Kanada och England,
Northwestern University forskare Greg Duncan och publiceras i tidskriften Omdömen utvecklingspsykologi, November 19, 2007, säger – Tidiga akademiska kompetens, Omdömen Inte beteende, är de bästa prediktorer för skolframgång Omdömen

Coda. Om ditt barn går dagis vet alfabetet och hur man läser
en mening, tillsammans med några grundläggande siffror färdigheter Han /hon kommer att göra mycket Omdömen bra under hela sin skoltid. Jämfört med läsning och siffror utmanas, kommer dina elever att bli stjärnorna i både skola och deras karriärer. Omdömen

Det finns en andra hemligheten bakom skolframgång, och det är inte socialt och känslomässigt beteende. . Utbildning eleverna att uppmärksamma och fokusera på en sak Omdömen i taget och inte bli distraherad, är mycket viktigt Omdömen

Lyssna på den här Omdömen

“ Barn som är aggressiva eller störande i klass och inte göra vänner enkelt kan fortfarande bli forskare, om de kommer in dagis veta deras bokstäver och siffror och".
Du har bollen, inte lärarna eller skolstyrelsen, börja träna dina barn
på ålder 4-5 innan de börjar skolan. Om du vill ta ut personliga Einstein i Málaga dina barn när de förfaller, anser förskole handledning eller göra det själv. Omdömen

Drill-och-döda Omdömen

Visst, dagis bör innehålla roliga-och-spel, men inte förneka kraften
av borrning och döda för att stimulera hjärnan för lärande principer och färdigheter tidigt. Omdömen

Läsning och Numbers beredskap börjar i åldrarna 4 och 5 producerar mätbar
lärande påverkar på 7 till 14. Omdömen

Avancerade Klasser

Om du vill producera en befolkning av clowner, segregera icke-studerande tillsammans.
Visst, säger Högsta domstolen det finns inga segregerade skolor längre.

Du och jag vet att invandrar bostadsområden och skolor där 85% av
av studenterna kommer från ekonomiskt utsatta familjer – fattiga, svarta barn, Omdömen de score upp till 3 grader bakom majoritetsbefolkningen av vita Omdömen

Princip:. underachievers som grupperas tillsammans leda till den minsta gemensamma nämnaren Omdömen – mer lågpresterande.

Endwords:

Skolorna får inte skapa separata klasser eftersom vi är alla copycats. Om alla
omkring oss är en icke-Achiever och inte rate – oavsett skälen – som är
den standard som vi kommer att sträva efter.

Vad är principen den omvända? Sätt vanliga, standard, Mössor och genomsnitts barn i en klass där majoriteten är passionerade elever (goda läsare) engagerade med barn som hittar rytmen i antal), minoritets barnen steget upp till plattan och förbättra. Omdömen

Det låter enkelt, hur kommer det spelar &'; t hända? Inte i mitt kvarter regler. Omdömen

Om det någonsin resonemang kräver inget annat än sunt förnuft, desegregera klasser (ja, 2007) är det. Sanningen är att det inte händer Omdömen

Slutligen kan vi föreslår att du kolla undervisa dina barn, (kanske själv) –. Omdömen till 3x din inlärning hastighet och 2x din långtidsminnet. Vi lever i Knowledge
ekonomi och vara en skicklig elev är obligatorisk. Det är en Lär dig eller Burn samhälle.
Vänta. Skulle du vara intresserad av att leva upp till nio år längre och inte
få Alzheimers? Den vetenskapliga svaret är att lära färdigheter. Fråga oss hur. Omdömen

Se ya, Omdömen

copyright 2007 H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.