Fokus av Leo Babauta (del 5 av 5)

“ medvetandefält är liten. Det accepterar endast ett problem i taget och ". – Antoine de Saint-Exupery Omdömen

Under de senaste veckorna, vi och' ve omfattas hur du planerar den perfekta dagen, skära ner på teknik, förenkla våra liv, och slutligen hitta fokus. I teorin är det vettigt; I praktiken kan det vara tufft. Eftersom vi don &'en; t lever i en perfekt värld av total isolering för att gå vidare med vårt arbete är en stor utmaning som andra människor: familj, vänner, arbetskamrater, (och om och om och om). Ibland kan det kännas som om alla vi interagerar med är böjd på att spåra ur våra planer för fred med sina ständiga avbrott och aldrig sinande ansökningar. Vad ska vi göra? Omdömen

Prata med människor i ditt liv. Kontor aren &'en; t det bästa stället att arbeta eftersom alla avbrott innebär att du ofta får ingenting gjort. Så varför inte diskutera möjligheten att flexibel arbetstid med din chef? Även om företagen förväntar sig alltmer anställda att vara tillgänglig hela tiden, kan detta ordnas (speciellt om du &'; ve bevisat dig själv innan). Var beredd på att erbjuda konkret bevis på att arbeta hemifrån kommer att öka din produktivitet, i slutändan gynnar er båda. Du kan också erbjuda att starta små med en försöksperiod (kanske bara en eftermiddag i veckan) för att se hur det går. Sedan, när du har solida resultat att bevisa det och'. SA bättre ordning, kan du öka längden på din offsite tid Omdömen

Samma sak gäller för att prata med din partner om din önskan att hitta fokus. Förklara varför du och' ve varit överväldigade och varför du &'; D vilja hitta någon fred i ditt liv. Det kan innebära mer textning varandra hela dagen lång eller har tid ensam på kvällen Se till att de vet att denna isn och' t personangrepp. Istället betonar varför det &'; viktigt, varför du behöver deras hjälp, och hur de positiva effekterna kommer att gynna dem också. Det bästa skulle vara att ha dem stöder till fullo era ansträngningar och kanske till och med känner inspirerad att göra förändringar i sina egna liv. Med andra ord, ni båda hamnar som bättre människor i en ännu bättre relation. Omdömen

Ta bort dig själv som en flaskhals. Som förälder eller anställd, det &'; s ingen anledning att åta sig att göra varje ansvar under solen. Åtminstone, det &'; att ingen behöver göra dem alla själv. Delegera var du kan. Att detta inte är' t betyder dig och' re lat eller ständigt vältra över ansvaret. Det betyder helt enkelt att du &'; re villig att be om och få hjälp när det behövs. Hemma, kan detta innebära att få en babysitter att titta på dina barn. På jobbet kan du träna en andra-i-kommando för att fatta beslut när du &';. Re utanför kontoret eller arbetar på andra projekt Omdömen

Outsourcing ditt liv verkligen spelar &'; t behöver kosta en förmögenhet. I vilket fall som helst, tid och stress du sparar gör det värt. Att &'; s varför jag betalar gärna ha min lägenhet rengöras och min skatt gjort (inte av samma person). Ja, det betyder överlåta kontrollen och acceptera att saker och ting vann &'en; t alltid göras i ditt &'; perfekt &'; sätt, men ofta andra människor kan göra det snabbare och bättre. Så varför inte låta dem? För de frågor som du behöver för att sköta sig själv, försöka att automatisera processen där det är möjligt. Kan du förbereda alla måltider för veckan på en söndag och frysa dem för senare? Kan dina kunder konsultera en lista över Frequently Asked Questions stället för att ständigt kommer till dig? Ställa in system nu kommer att spara tid i framtiden. Omdömen

åtskild era roller. Detta kommer ner till den centrala idén fokus. Vad du och' re göra, göra just det. You &'; ll vara mycket effektivare och få kontakt med andra betydligt djupare än tidigare. Separata bitar av din dag och fokusera på din verksamhet eller roller individuellt utan att blanda ihop dem. Var i ögonblicket genom att ge din fulla uppmärksamhet till varje person eller problem som kommer i din väg. Som förälder har tid för dig själv, tid för dina barn, tid för hushållsarbete, etc. Låt dina barn vet när du och' re arbeta och don &'en; t vill bli störd. I utbyte får de njuta av dedikerad tid med dig när din BlackBerry isn och'. T a-surrande Omdömen

Som anställd har tid för e-post, tid för arbete, tid för möten, etc. Se till att dina kollegor vet när du och' re tillgängliga för samråd eller chatta och när du behöver vara ifred med undantag för absoluta nödfall. Om du &'; ve ställa förväntningar som ständigt stör du isn &'; t problem, de &'; ll ständigt störd! Ändra på det genom att låta folk veta att du och' ll bara kontrollera e-post vid en viss tidpunkt och vann &'en; t svara något tidigare. De och' ll lära sig att anpassa Omdömen

Slutsats

Allt jag fick verkligen läsa Focus.. Boken är full av praktiska råd som jag &'; redan ve började försöka med en hel del framgång. Leo Babauta är en författare som tydligt vet vad han &'; s talar om eftersom han &'; s framgångsrikt gjort dessa ändringar i sitt eget liv. Tyvärr, spelar han &'; t ge så många personliga exempel för att förklara hur livet såg ut innan och vad det &'; s som nu. Om du gör det på sin blogg lägger sådan värme till sina poster och gör att läsaren känner sig mycket mer ansluten till meddelandet. Då igen, det faktum att klart och ' material; bevisar &'; själv när genomförs av läsaren innebär detta lätt lösgör isn &';. t slutet av världen Omdömen

Mitt största problem är att boken framstår som en samling av 27 enskilda blogginlägg och inte ett fokuserat arbete (!) . Ja, presenterar det här sättet gör det lättare att hitta det kapitel är relevant för dig och börja därifrån (ungefär som hans berömda lista format gör det enklare att söka efter viktiga idéer), men det betyder en hel del av råd får upprepas. Till exempel förslaget att klara distraktioner kom upp i flera små och ständiga utbrott medan täcker det i detalj bara en gång skulle ha varit tillräckligt. Omdömen

Men jag rekommenderar boken bara för att du omedelbart kan börja göra och se förändringar. Och med tanke på hur många av oss är desperat efter en liten balans, är detta ett bra ställe att börja Omdömen  ..