Fokus av Leo Babauta (del 3 av 5)

Världen är en upptagen plats. Vår besatthet med att ha, gör, och att allt hela tiden är anledningen till att vi känner så belastas. It &'; s anledningen supermoms och deras wunderkinds tillbringa dagar fyllda med aktiviteter här, där och överallt. It &'; lott för SA som mitt liv i gymnasiet, vilket innebar musiklektioner (jag spelade två instrument), orkester repetitioner, kör praxis, kompositionsklasser, och fonetiska utbildning (utöver de timmar hemma öva alla ovanstående och göra tid för normal skol också). Åh, och jag var tvungen att bara vara ett barn samt Omdömen

Det &';! S varit mycket debatt nyligen om &'; tiger moms och' och om allt detta driver på för produktiviteten är nödvändigt ur en sådan ung ålder. I någon mening, är svaret ja. Den globala arbetsmarknaden är oerhört konkurrenskraftiga och vi alla måste arbeta hårt för att ställa oss isär. Men det kommer en punkt där det tar en vägtull. Faktum är att vi don &'en; t måste blint acceptera detta som verklighet företag eller stadslivet inte heller vi har att sälja alla våra grejer och flytta till avlägsna delar av världen för att komma bort från allt. Eftersom våra miljöer don &'en; t styra oss, det finns saker vi kan göra just nu för att börja göra förändringar:

• Arbetet med vad du älskar. Målet här är att bara göra vad absolut måste göras. Det innebär att allt onödigt (särskilt möten) bör avskaffas. Satsa på högkvalitativa verksamhet som exciterar du hellre än stor mängd de som don &'en; t. Det &'; s ingen anledning för dig att tjäna på varje enskild kommitté eller ständigt rusa från en utnämning till nästa. Och även om det kan vara svårt att säga nej till andra människor (eller ta sig ur vad du &'; re redan i), de och' ll leva och livet går vidare. Det hände när jag bestämde mig för att ge upp spela oboe efter att ha studerat instrument för nästan tre år. Ja, det var ett beslut som jag kämpade med, men bara fokusera på piano innebar att jag kunde utmärka sig mycket bättre där än jag gjorde innan Omdömen

&bull. Håll plats i ditt schema. Ironiskt nog, vilket eliminerar onödiga uppgifter och endast göra arbete som du älskar kan faktiskt lämna dig livligare än någonsin. Att &'; s eftersom du och' re så upphetsad om alla de stora saker som du får göra som du inte 'en; t vet var du ska börja (eller när du ska sluta). För mig, som ofta innebär att starta dagen med en ambitiös lista över riktigt trevlig projekt bara att hitta mig själv lite överväldigad och oförmögen att få igenom ens några. Det är där strategisk skjuta upp kommer väl till pass. Skär ner på din uppgiftslista. Börja varje dag med den enskilt mest effektfulla åtgärder objektet och sedan gå vidare till en andra eller tredje när du &'; re klar med den första. Kom ihåg att allt inte behöver göras varje dag. Försöker göra för mycket medel att göra misstag som du rusa från en uppgift till nästa. Att &'; s inte bra Omdömen

“. Om ditt sinne isn &'; t grumlas av onödiga saker, då detta är den bästa säsongen i ditt liv &". – Wu-Män i

​​• Ta det lugnt det på dig själv. Inte varje ögonblick av våra vakna liv behöver fyllas med att vara produktiv. Ibland är det &'; s okej att bara sitta runt gör ingenting. Ibland är det &'; s okej att bara stå i kö utan att känna behovet att piska ut din telefon och fånga upp på din communiqu é ;. Och ibland är det &'; s okej att spara arbetet i morgon (eller ge dig själv tillåtelse och frihet att arbeta med andra saker sammanlagt). Att detta inte är' t att vi ska överge alla våra mål, limpa om i våra pyjamas, och att vi &'; re, liksom, leva i nuet. Att &'; s för extrem. Vi måste fortfarande vissa riktning och några enhet. Det viktiga är att inte låta det göra du missar det som betyder mest. Livet är tänkt att bli uppskattad och njöt, inte hackade till döds av produktivitets nötter Omdömen

&bull. Acceptera ofullkomlighet och förändring i livet. Även om vi kan tillbringa en hel del tid och energi oroande att ha framtiden räknat ut 100%, kan vi aldrig riktigt vet. Dessutom är saker skyldig att gå fel förr eller senare. Det finns alldeles för många faktorer (särskilt andras) att vi kan och 'en; t kontroll. Så i stället för att bli upprörd när det oundvikliga inträffar bör vi helt enkelt acceptera det hela. Andas in känslan, skratta bort det, och inser att det segrade och 'en; t-ämne i en vecka så du kan lika gärna komma över det nu. Var som vatten genom att flyta naturligt runt hinder i stället för att tvinga livet och 'en; s &'; stenar och' att flytta ur vägen. Omfamna det faktum att livet är en helt kaotisk och ständigt föränderliga vackra röran. I själva verket, att de olägenheter som verkar som att du explodera kan ibland finnas möjligheter i förklädnad. Så stanna flexibel och hålla ett öppet sinne. Man vet aldrig vad serendipity kan medföra Omdömen

“! Perfektion uppnås, inte när det finns inget mer att tillägga, men när det inte finns något kvar att ta bort &". – Antoine de Saint-Exupe Omdömen

Viktigast vara nöjd med var du är och vad du har rätt här, just nu. En av de grundläggande insikter i buddhistiska läran är att lidandet orsakas när vi vill att saker ska vara annorlunda än de redan är, antingen genom att flytta bort från något dåligt eller genom att flytta till något bra. Problemet med traditionella mål är att de flesta av dem gör oss smärtsamt medvetna om vad &'; s saknas i våra liv. Och så går vi ut och arbeta mot grönare betesmarker i hopp om att detta kommer att göra oss lyckliga. Men det spelar och' t ta lång tid innan vi räkna ut det och' s aldrig tillräckligt Omdömen

Återigen, det &';. Är inte att säga att vi helt enkelt ska sitta i fred med allt och har ingen anledning att ändra; livet skulle aldrig utvecklas om så var fallet. Det betyder helt enkelt att vi ska gå ut och sträva efter att uppnå målen till förmån för utmaningen, lärande och tillväxt. Det ska aldrig vara om att bevisa vårt värde till andra människor eller jagar toppnoteringar på segern. Vi borde göra det bara för oss. Att &'; si sig är mer än tillräckligt Omdömen  ..