Låt inte självkritik Håll dig tillbaka i Life

Självkritik är ganska vanligt som vi är oftast världen och 'en; s nummer ett experter på våra egna fel och brister Omdömen

Men ständigt skickar oss. själv hata meddelanden som kan orsakas av självkritik leder i allmänhet till elände oftare än motivation. Det leder också till lägre självkänsla och totalt sett lägre självförtroende. Omdömen

De 2 olika typer av självkritik Omdömen

Ett exempel på de två olika typerna av självkritik är när du ser en bit läcker chokladkaka och du planerar att hålla dig från att äta det med tanke på din hälsa och vikt. Den första typen av självkritik är en röst som säger, “ Varför är jag alltid vara så försiktig och beröva mig själv? Jag kan äta den chokladkaka om jag vill &";! Omdömen

Men å andra sidan, om du bestämmer dig för att äta samma bit av kakan, den andra typen av självkritik är att röst som säger, &ldquo ; Jag don &'en; t har någon viljestyrka. I &'; M behandla min kropp som skit &";! Omdömen

Självkritik är en röst som säger åt dig att stanna uppe sent arbete, och sedan när du känner dig sömnig på morgonen, är det samma röst som blir arg på dig för att inte få tillräckligt med sömn. Omdömen

Självkritik kan få dig att göra något och det kan också hindra dig från att göra något. Allt beror på hur du väljer att titta på varje given situation Omdömen

Don &';. T vara så hård mot dig själv Omdömen

Forskning har visat att människor som behandlar sig med mer själv medkänsla och mindre kritik har mindre depression och ångest, och de tenderar att vara lyckligare och mer optimistiska. Omdömen

Självkritik är så vanligt att många av oss är inte ens medvetna om att vi ständigt gör det i vårt dagliga liv. Att lära sig att känna igen när du är över att kritisera sig själv är mycket viktigt för dig att kunna utvecklas vidare i ditt liv och uppnå dina mål. Omdömen

När du alltför kritisera varje steg du tar då kan du bli mycket tveksam och Detta leder till förhalande som sedan leder till en brist att försöka saker som kan gynna dig och din framtid Omdömen

Don &';.. t Kritisera, kapitalisera Omdömen

Ett effektivt sätt att ändra mönster av självkritik är att identifiera de positiva resultat från varje given situation och sedan uttrycka sig själv de fördelar du kommer att vinna. Till exempel: -

I stället för att tänka “ I &'; M kommer att misslyckas denna examen &"; bläddra runt och tänka “ Om jag förbereda mig för denna examen då kommer jag att göra bra och detta kommer att förbättra mina betyg dramatiskt &"; Omdömen

I stället för att tänka “ Varför jag saknar alltid min tidsfrister &"; bläddra runt och tänka “ Att detta görs i tid kommer att ta en hel del fokus, men slutresultatet kommer att bli bra för min karriär och". Omdömen

I stället för att tänka “ Varför i helsike don &'en; t jag vet hur man gör detta &"; bläddra runt och tänka “ Detta kommer att bli en stor lärande erfarenhet och jag kommer att få så mycket från att lära mig hur man gör detta &"; Omdömen

I stället för att tänka “ I &'; M så överviktig, Nyheter punkten vid utövandet ? &"; bläddra runt och tänka “ Jag vill att förlora denna övervikt så jag kan bli mer självsäker och"! Omdömen

Oavsett vilka utmaningar du kan möta i varje given situation, det finns alltid något positivt att du kan vinna har den erfarenheten. Omdömen

Du bör lära dig Positivt tänkande och lära sig att kapitalisera på dina erfarenheter i stället för att sätta dig ner eller avskräcka dig själv genom alltför mycket självkritik. Omdömen

Om du har möjlighet att gör detta då du kommer att börja att omfamna utmaningar eftersom du vet att du kommer att få något positivt och dra nytta av att ha den erfarenheten Omdömen  ..