Utrustad inifrån - 4 Action steg för att övervinna vanan att sluta och utveckla Persistence

För att övervinna alla vana, behöver en ny vana att ersätta den gamla. Och så är det med vana att sluta. För att övervinna den och utveckla vana att uthållighet, måste du öva nya vanan tills det blir naturligt för dig. Omdömen

Så här är fyra åtgärder åtgärder du kan använda för att ge dig inifrån för att övervinna för vana att avsluta och utveckla vana att uthållighet Omdömen

Åtgärd Steg # 1 -. underblåsa flamman av entusiasm Omdömen

Tänk på projektet (s), uppgifter, kurser etc. som du startade och avsluta sedan att du trodde på det som är svårt att slutföra. Fråga dig själv om det är något som du verkligen skulle älska att avsluta trots utmaningarna. Om så är fallet, börja se dig själv på mållinjen med projektet, uppgift eller kurs avslutad. Hur som gör att du känner? Låt glädjen för färdigställande att underblåsa flamman av din entusiasm gång Omdömen

Åtgärd Steg # 2 -. Skapa en plan för framgång Omdömen

Du kan alltid "Växla" om du behöver, men du behöver för att skapa en plan för framgång på ditt projekt och ändra det när du går längs. Det är bättre att ha en tydligt skriven organiserad handlingsplan än att bara flyta runt från en del av projektet till en annan. På detta sätt, kommer ditt sinne att vara avslappnad och organiseras i stället för den stress som kommer med att vara utspridda Omdömen

Åtgärd Steg # 3 -. Skapa små hanterbara åtgärder steg Omdömen

Ta din plan och bryta ner i små hanterbara åtgärder steg. Här är tricket: att göra det tillräckligt stor så att du känner en känsla av prestation och du gör framsteg, men tillräckligt liten så att du inte överväldigad eller frustrerad. På så sätt minskar frestelsen att ge upp Omdömen

Åtgärd Steg # 4 -. Beröm eller belöna dig själv Omdömen

När du har gjort ditt första små hanterbara åtgärder steg, beröm dig själv eller ge dig själv en belöning för ett väl utfört arbete. Men du väljer att göra detta är upp till dig. Men poängen är att ta sig tid att må bra om vad du har åstadkommit - värma sig i den känslan i en minut eller så. Gör samma sak med varje segment du är klar. Energin av beröm kommer att ge dig det uppsving du behöver för att gå framåt tills du når ditt mål Omdömen

Bonus fråga # 1 -. Vad händer om du står inför en svår situation och du är osäker på vad du ska göra för att åtgärda det behöver du ändå ge upp? Omdömen

Nej. I stället för att underblåsa energin att sluta genom att fokusera på det eller genom att bli frustrerad, ta bort dig själv från projektet i en minut om du kan eller bara ta några minuter att andas och släppa spänningar, få tyst, titta inom och be om hjälp. Räkna med svaret att visa upp när du använder kraften i koncentrationen för att hjälpa dig Omdömen

Bonus fråga # 2 -.? Vad händer om du försökte, men inte helt fylla den lilla hanterbar handlingsstegen Omdömen

Seger upp på dig själv säkert kommer inte att lösa problemet. Det är som att gråta över spilld mjölk. Det är redan gjort. Skaka av någon skuld och depression och ställ dig att försöka igen, och igen, och igen och sa jag, "Igen?" om du måste tills du lyckas. Häri bor vana att uthållighet tills du når ditt mål Omdömen  ..