Kreativt tänkande Använda Meditation

Det finns en hel del specifika tekniker för mer kreativt tänkande. Du kan kombinera begrepp, riva idéer från varandra för att hitta nya, och göra grupp brainstorming. De allt arbete, men att ha en naturligt mer kreativt sinne du kanske också vill prova meditation. Omdömen

Eftersom meditation kan rensa minnet av några av de vanliga negativa tankar, kan det öppna vägen för mer kreativt tänkande. Ett sinne som inte längre hänger sig åt så många tankar som, "Det är dumt" eller "Det skulle aldrig fungera," eller "Jag kan inte göra det," är aa sinne som är mer öppna för nya möjligheter. Omdömen

Förresten, det är därför ingen kritik är tillåten i brainstorming förrän alla idéer har kastats ute och arbetat med. Vem vill presentera galna nya idéer om de var kallade löjligt eller på annat sätt sköt ner varje gång? Vad folk kan göra för varandra under en brainstorming, kan vi enkelt göra oss själva med våra egna tankar. Omdömen

Det finns andra fördelar som har visat sig komma från regelbunden meditation, varav en del bidrar till bättre tänkande i allmänhet. Till exempel, meditera faktiskt sänker stress och ångest nivåer genom att sänka kortisol och laktat nivåer, vilket innebär mindre av dimmigt tänkande och faktisk hjärnskador som dessa kan orsaka. Det har visat sig minska irritabilitet och moodiness, att bättre koncentration möjligt när du är engagerad i kreativt tänkande eller någon mentala uppgifter. Omdömen

Här är några av de andra saker meditation kan göra för dig som indirekt kan hjälpa dig att vara mer naturligt kreativ

- Det sänker blodtrycket, vilket minskar skador på fartyg i hjärnan Omdömen

- Det väcker blodsyrenivåer.. Det är en kort och /eller långsiktig effekt beroende på samstämmigheten din praktik, men hur som helst, mer syre hjälper nästan säkert hjärnan Omdömen

-. Det ger dig nya perspektiv. Vissa meditativa metoder leder dig till djupare insikter och transformativa sätt att se sig själv och andra och de saker omkring dig. Omdömen

Om du vill använda meditation mer direkt som ett kreativt tänkande övning, skriv ner ett problem eller två som du vill ha en lösning för. Sedan meditera tills ditt sinne har lugnat ner en hel del. Efteråt omedelbart titta på din lista och börja anteckna några idéer som kommer att tänka. Om du känner några kreativ problemlösning detta kommer att bli ännu effektivare, men poängen är att få upptagen innan din hjärna glider tillbaka in i sina normala tankemönster (som utgör den berömda "box" du bara fick ditt tänkande av).

Aldrig mediterade? Det kan vara så enkelt som att sluta ögonen och uppmärksamma dina andetag i några minuter. Varför inte prova meditation för mer kreativt tänkande idag Omdömen  ?.