Självförtroende för kvinnor - Del två: bygga upp självförtroendet börjar med en ärlig Assessment

I del ett av denna serie på självförtroende för kvinnor, definierade jag vad självförtroende är och sedan talade om hur bristen på det manifesteras i en kvinna och en' s-liv. Jag avslutade delen med att säga att självförtroendet kan läras men först tar erkänner att bristen på den ligger till grund för den nuvarande oönskade resultat i våra liv. När vi erkänner och accepterar det, är nästa steg att åta sig ett program för att bygga självförtroende.

Starta ett program för att bygga självförtroende börjar med att göra en ärlig bedömning av var du befinner dig och sedan identifiera vad du behöver för att bygga på och vad du behöver för att släppa.

Här är tio frågor för att komma igång på självbedömning. För vart och ett av dessa kommer du att bjuda så många positiva som du kan tänka dig och sedan så många saker du &'; D vilja ändra.

1. Vad är personlighetsdrag hos dig själv som du beundrar och vad är dem du &';? D vilja byta
2. Vilka är de saker du göra för att ta hand om dig själv och vad är det som don &'en;? T tjäna dig väl Omdömen 3. Vad tycker du mest om ditt utseende? Vad tycker du om det minst?
4. När du talar positivt för dig själv vad du brukar säga? När du pratar negativt på dig själv, vad du brukar säga?
5. Tycker du själv säger en hel del självbegränsande saker (som jag kan och 'en; t eller jag borde, &'; t). Om så är fallet, ge några av dina exempel. Omdömen 6. Hur använder du din tid mest produktivt? Vad är din tid slösaktiga?
7. Känner du försöker lösa problem eller vill du undvika dem? Lista ett exempel om ditt svar är ja och /eller nej. Omdömen 8. Vill du sätta upp realistiska mål eller Brukar du ställa perfektion-, allt-eller-inget mål?
9. Vad gör du fortsätter att göra om och om igen att du vill sluta göra?
10. Om inget stoppar dig just nu, vad skulle du göra i ditt liv? (arbete, intressen, ambitioner) katalog

Tänk på denna bedömning som en inventering av dina talanger och starka sidor och använda de svar du gav för saker som behöver förändras i takt med riktlinjer för att sätta mål för att förbättra ditt liv. Tredje delen i denna serie kommer att belysa olika sätt att börja bygga ditt självförtroende Omdömen  ..