Oh pesky dåliga vanor, del II

Okej, nu är du har läst del 1 och har din lista över bra, positiva vanor tillsammans, är det dags för del två och tillbaka till de negativa irriterande vanor igen. Omdömen

Vad jag har upptäckt som fångar vår uppmärksamhet mest är de där irriterande vanor, både små och stora, som verkar komma i vägen för vår övergripande lycka, frid och förnöjsamhet. Irriterande, irriterande och usla vanor i oss själva och andra som vi flagrant skylla som ansvarig för att skapa elände, olycka och glumness i våra liv! Omdömen

Vad en polis ut! Omdömen

(Ja, ja Jag vet att jag kan visa min ålder. Men ända sedan våra barn flyttat hemifrån för att finna sin plats i världen, jag är inte riktigt upp på 90 motsvarighet till några av de mer uttrycks symposier min tid!) Du vet naturligtvis vad som kommer härnäst inte du? Uh huh … Jag kommer att
sätta på min Dr Phil hatt, låtsas Oprah har frågat mig en fråga förtjänar en djupgående svar och skjuta direkt från höften. Omdömen

"Mina damer och herrar, om du stannade för en stund och undersökte dina vanor, du kommer att upptäcka att varje vana du har, vare sig positivt eller negativt är ett val som du har gjort någon gång i ditt liv.
Du gjorde detta val eftersom du kände att på något sätt skulle tjäna dig på något sätt. Lita på det finns en payoff för fortsatt dem! Och som min mamma brukade säga, "Du gör en enda röra unge, är du ansvarig för att städa upp det!" Omdömen

Okej, nu att applåderna hade dött ner och du alla Omdömen är förundras över denna fascinerande inblick jag har bara förmedlade, låt mig gå vidare med "resten av historien" (tack till Paul Harvey för denna underbara fras!). Omdömen

Som jag ser det, alltför ofta vi ser på negativa vanor genom en negativ lins och slå oss för att göra vad vi gör naturligtvis denna negativa och ';. klådde upp på mig själv och' motivation strategi doesn och' t gör för vana att försvinna (vilket jag tror, ​​i många fall vi ofta i hemlighet hoppas att det kommer annars varför är dess användning så utbredd?). Denna skenbart motiverande strategi lämnar de flesta av oss känner ganska yucky om vår "jaget" och det säker verkar inte bidra till att komma till roten av problemet. Nope vi bara spela på ytan driver oss galen frågar "Varför gör jag detta om och om igen?" i en äcklad tonfall! Vi får ännu mer äcklad av oss själva när vi inte får en enkel förklaring tillbaka! Och jag kan säga av egen erfarenhet, att göra detta till dig själv inte fungerar! Men du förmodligen redan vet att eftersom du har provat det själv också. Så låt oss Review börja prata om vad som fungerar. Omdömen

Den första delen av att utforma en strategi för förändring är att identifiera specifikt vad ONE vana du vill ändra. Nu, jag vet, om du är som jag och de flesta människor jag känner, kan du ha ett par riktigt stora negativa vanor som du vill bannlysa från ditt liv för alltid. Men snälla, gör dig själv en tjänst. Börja i liten skala. Välj en daglig levande vana
som retar eller buggar dig! Omdömen

Ta en titt omkring dig. Det finns massor av dem. Låt oss börja med att inte ta vitaminer regelbundet; papper röran som driver dig nötter; misplacing dina nycklar; skor i hela huset väntar på att snubbla över; felplacerade räkningar som måste få betalt; dessa halv tomma kaffekoppar som sitter på ditt skrivbord i flera dagar växande nötkreatur. Du får idén. Omdömen

"Men, men," du kan protestera, "Det här är bara" små fiskar ". Jag har mer att göra än det finns dagar i veckan just nu! Jag ve fick ingen tid för mig själv. Jag arbetar dag och natt. Jag behöver mer tid. " (Har du inte bara älskar martyr berättelser?) Review

Det är just min poäng. Hur mycket tid lägger du avfall titta igenom högar av papper på skrivbordet för den notan? 10 minuter? Vad sägs om efter dina nycklar? 5 minuter? Och vad sägs om att städa upp ackumulerade röran? 15 minuter? Det är 30 minuter om dagen, tre och en halv timme i veckan, och över en vecka per år av ditt liv! Det är
mer än hälften av den normala två veckors semester rolig tid som de flesta människor får. Hur mycket pengar gör man i en vecka? Eftersom du "donera" en veckas för att hålla dessa vanor upp och det är pengar ur fickan! Vad kostar det dig energi (stress, irritation, relationskonflikter, etc.)? Eftersom du betalar för det i termer av din känslomässiga, mentala, fysiska och andliga hälsa! Omdömen

En av de största anledningarna du vill behålla den lilla grejer på denna punkt är att bygga upp din framgång och motivation energi. Ingenting bygger på framgång som framgång. Plocka något som är irriterande men relativt lätt att byta hjälper dig bevisa för dig själv att du kan
göra ändringar! Men det är inte allt. Du kommer att få tillbaka energin som du ansluter upp dessa "energi suckers" som du har skjutit upp med. Du kommer att få det tillbaka att ta itu med några av de större, mer komplexa vanor du vill ändra. Omdömen

Jag uppmuntrar dig att komma igång idag. När du börjar med något lätt att åstadkomma och åstadkomma det, gör det dig att må bra, vill fortsätta och ingjuter hopp och optimism för att ta itu med större saker. Försök. Jag tror att du kommer att bli glatt överraskad över resultatet Omdömen

Nästa steg: Omdömen

Begär en kopia av artikeln "De 5 steg till eliminera dessa irriterande dåliga vanor" via autosvar. Skicka ett tomt mail till [email protected] och du får den i din e-postbrevlåda på bara ett ögonblick :)
Copyright 1999 Dr. Sharon House, Master Certified Coach Omdömen.