Patience

Om det &'; s en sak som du kan slipa på under dina prövningar och vedermödor i hälsa, friskvård och viktminskning avdelning skulle vara förmågan att behålla lugnet, ta en dag i taget och vara villiga att tillåta själv den tid som behövs för att göra en skillnad i ditt liv. Alla goda ting tar tid och om någon lovar dig “ snabb, snabbare, snabbast resultat någonsin &"; akta och kör åt andra hållet! Omdömen

Som du kanske har upptäckt på tidigare försök att bette ditt välbefinnande, om du rusar du är mer benägna att hamna tillbaka på ruta ett i ingen tid alls. Utrustas med uthållighet är en sådan massiv nyckeln till att förlora vikt, få frisk eller vad dina personliga mål kan vara. Att vara snäll mot dig själv och tillåta din resa att vara lugn och samlas in kommer oundvikligen att vara ett givande sätt att leva ditt liv och skörda frukterna av att vara tolerant. Omdömen

Ta en gåskarl på följande taktik som främjar förmågan att vara tålamod med dig själv och se till att granska dem från tid till annan när suget uppstår och du känner ångest av intolerans närmar. Omdömen

• skaka hand med din bedrift och sätta din bästa fot framåt Omdömen &bull , Don &'; t skynda dig; ordna ditt schema på ett lugnt sätt Omdömen •. Dokumentera dina prestationer, så att du kan granska dina fantastiska prestationer Omdömen •.. Ge dig själv kredit när du gör ett hälsosamt val i dag Omdömen • Don &' ; t glömmer ordet “ ingen &" ;; använda det när det inte är i ditt bästa intresse
•. Andas dig igenom din utmanande situationer och kom ihåg att du inte är perfekt Omdömen •. Erkänn dina prestationer Omdömen •. Ta dig tid att ta ett steg tillbaka och slappna
•. Gör det medvetna valet att tillåta dig själv att uthärda resan Omdömen

Att tiden i vardagen att uppskatta dig själv och vara medveten om vad som verkligen betyder något går hand i hand med din förmåga. att ha tålamod på den här resan av er, som förresten, varar till din tid på den här planeten kommer till avslut. You &'; ve fick en hel del tid att arbeta på dina mål. Kom ihåg att ta ett steg i taget, vara medveten och bra saker kommer att hända Omdömen  ..