Avstannat? Ändra One Thing

avstannat, fastnat, och förhala? Ta hjärta, det finns alltid en ny dag. Det finns alltid en ny dörr för att försöka. Vi människor, vill vara våra bättre själva, vi verkligen göra, men ibland får vi på vårt eget sätt. Eller vi är alldeles för bekväma att släppa de gamla mönstren. Eller, som blanka saker, allt griper annat vår uppmärksamhet. Omdömen

En mamma berättade att hon vill stanna hemma i hennes pyjamas för nästa månad eller så. Hon är glad att laga mat (hon finner det avkopplande) och ta hand om familjen, inklusive deras olika fyra leggeds, men hon verkligen inte vill göra mycket annat … liksom klä, lämna huset, eller gå till jobbet. She &'; s gärna putter runt huset och kommandot Action Central från hennes köksbordet. Hon vet sin utdragna pyjamas fest hemma är inte realistiskt och det mamma är arg på sig själv för att inte vilja till makten genom sin obevekliga att göra-lista och ta att yoga klass, kalla det vän, rensa ut källaren, eller helt enkelt få tvätten utanför matbordet. Omdömen

Denna mamma skulle göra bra med några vanliga tupplurar, radikal egenvård och gräns inställningen att hjälpa henne återfå sin inre uthållighet och styrka. Men tills hon är redo att underhålla dessa förslag finns det en annan lösning. It &'; s bra första steg mot att återvinna ditt liv: enkelt ändra en sak Omdömen

Det &'; s rätt, plocka en och ndash;. och endast en sak – du vill ändra i ditt liv. Kanske vill du läsa 20 minuter på morgonen; avstängning din elektronik i timmen innan sängen; äta mer grönsaker; gå ut med hunden, meditera i tio minuter, balansera din ekonomi, gå till gymmet två gånger i veckan, eller lyssna, verkligen lyssna till dina nära och kära. Omdömen

Ta en stund att tänka på hur denna förändring kommer att gynna dig . Kommer du att finna frid i sinnet, tillfredsställelse, en känsla av prestation, lättnad, eller möjligen lycka?

Är det nu dags att engagera sig själv? Detta är den hårda delen av denna förändringsprocess. Det är oftast lättare att hålla våra löften och åtaganden gentemot vår familj, vänner och arbetsgivare. Vi glider ofta med våra egna self-made löften. Vi kommer att få det i morgon, nästa månad, eller senare. Och det finns en hög sannolikhet för att “ senare &"; aldrig kommer. Omdömen

En Förändring kräver en dag till dag engagemang för din valda åtgärden. Prova troget i 30 dagar och se hur du mår. Inte bara kommer du vara glad att du ägnat 30 dagar till din valda strävan; du kommer att ha byggt upp några allvarliga viljestyrka, och började själv på en bana av framgång. En förändring i taget; en månad i taget Omdömen

Det &'; s. genomförbart. Är du redo Omdömen  ?.