The Power of Visualization med Kids

Det var en annan het sommardag på Kaslo sk8park, men inte din genomsnittliga solig dag. Min son var Gwyn arbetar på att förbättra ett visst trick på just denna dag – nedför en sluttning, över och upp nästa lutning där han skulle lyfta sin framhjul från marken och fortsätta från lutningen med en catwalk. Varje gång han skulle hantera två hela varv av hans pedaler att sedan återgå till normal körställning. Omdömen

Jag drog honom åt sidan och frågade om han ville prova något som skulle förbättra hans förmåga att hålla sitt framhjul i luft. “ Visst, &"; sade han ryckte på axlarna. Omdömen

Jag bad honom att sluta ögonen och vision sig på sin cykel, tillbaka upp på den högsta plattformen där han normalt skulle börja sin nedstigning mot catwalken. Jag bad honom att hålla ögonen stängda och ta en trevlig djupt andetag medan han såg sig omkring på bergen, sjön och träden som omgav honom. Sedan bad jag honom att ta en annan djupt andetag, och när han var färdig, att se sig själv släppa ner i hans härkomst och upp den andra sidan. När han kom dit, guidade jag honom att dra upp på hans styret och räkna rotationer av pedalerna när han kryssade över släta betongytan; 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 fulla varv! Sedan riktade jag honom att lägga ner sin cykel och hoppa upp och fira, gör en dum dans, medan alla runt omkring honom klappade och hurrade. Jag fick även honom att ta med några fest musik till denna del av visualisering. Han hade ett stort flin i ansiktet med ögonen fortfarande stängd. Omdömen

Nästa, jag instruerat honom att öppna sina ögon när han var helt klar, och att gå tillbaka och göra vad han hade sett i sin visualisering.

Utan att tveka, öppnade han ögonen och var inaktiverat. Säkerhetskopiera till den övre plattformen, ner nedstigningen, upp lutning, framhjulet upp; 1,2,3,4,5 fulla varv, när hans tidigare bästa var 2! Yesss !!

Sedan gjorde jag samma sak med min andra son, Elliott. Hans tidigare bästa var 1/2 en revolution. Efter visualisering, gick han rakt ut och skrivit den 3 varv runt också hjulet in med ett stort leende och känsla super stolt över sin nya rekord. Inte långt efter, gick han på att topp som med 5 fulla varv samt! Omdömen

Sedan gjorde jag samma sak med två skateboarders, Ben och Ishmanai. Jag hade sett dem båda när de floundered landa två olika skateboard trick om och om igen, varje gång inte ens kommer nära till fullbordan. Omdömen

En efter en, jag satt med dem och fick dem engagerade i visualisering process, se och känna deras kroppar i jämna rörelser, ser skateboard bläddra genom luften, och se och känna sina fötter landar perfekt på kortytan. Jag fick dem att göra det 5 gånger med slutna ögon, och än en gång instruerade dem att öppna sina ögon när de var helt redo, och att gå ut och göra det Omdömen

Ben &';. S allra första försöket var så nära, och var bättre än han någonsin har gjort förut! Han hålls försöker om och om igen, och det var tydligt att han var på väg att kunna landa ett trick som bara några ögonblick innan han hade varit så långt från att slutföra. Omdömen

Ishmanai var upp nästa. När du öppnar ögonen, rullade han över den släta trottoaren, lämnade fötterna på plats och –! Bam - landade tricket !! Jag utmanade honom genom att kalla honom tillbaka, som trots att han hade landat den inverterade ollie kick-flip, det fanns utrymme för att göra det mer flytande. Efter att ha sett själv landa trick 3 gånger visuellt, satte han ut igen. Han gjorde &'; t landar den här gången, men efter cirka tre ytterligare försök, såg jag honom sluta ögonen för en kort stund, tryck av, satte sina fötter på plats, knäppa sin styrelse upp i luften, sparka perfekt i luften till en 180-graders roterande flip, och mark med båda fötterna perfekt planteras på bordet. Han såg upp i förvåning med ett stort leende på läpparna. Han hade gjort det! Eller ska jag säga, vi hade gjort det? Omdömen

En annan fin dag på Kaslo Skatepark, men som sagt, mer än bara en genomsnittlig dag. Dessa barn lärt sig något som kommer att hjälpa dem utmärka sig för resten av livet. Omdömen

Leva livet till fullo! Omdömen

Lifecoach Brodie
Leva Fullt Life Coaching Omdömen 250 353-2189
www.lifecoachbrodie.com
.