Att övervinna Shame

Den enda skammen är att ha någon. ~ Blaise Pascal Omdömen

Är du en av dessa fina folks ute som vet djupt inne i ditt hjärta-of-hjärtan som du verkligen vill ändra några saker i ditt liv, men du bara inte kan hitta vad som krävs ( du är inte säker på vad det är) att komma igång? Att övervinna skam i samband med inte utföra vad du vill kan vara ett första steg för att komma igång.

Eller är du en av de fina människor som blir super entusiastiska över en idé, men från ett ögonblick till nästa, de åtgärder som krävs för färdigställande glida bort ifrån dig, eller om du bara förlora din ursprungliga I-kan -Gör-detta känslor?

Eller kanske detta scenario passar en av er bättre: alla ursäkter du erbjuder när du har pratat dig ur det faktiskt verkar rimligt eller vettigt?

Har dessa ursäkter verkar bekant för dig? Omdömen

* Det behöver inte fixering. Det är okej precis som det är. Omdömen * Inget hemskt har hänt eftersom det är där. Jag ska bara lämna den ensam. Omdömen * Jag är inte energisk nog med allt annat på min skylt att anstränga eftersom det är alldeles för svårt. Omdömen * Om jag gör den här ändringen, vad mina vänner tycker om mig

Ja, vi är alla ganska bra på att komma med skäl "varför-inte-att", men jag tror att allt du får från ursäkter är negativa motiv och tillhörande icky känslor.

Ta Känslor av skam, till exempel. Du har en lista en arm längd långa om affärsidéer du kan göra hemifrån medan du höjer ditt barn. Ja, kräver de heltid uppmärksamhet, verkar det. Och ja, dina idéer fortfarande snurra runt i ditt sinne. Du ändrar ditt företagsnamn och titel inne Facebook varje gång en ny idé träffar. Men du behöver inte ta ett steg mot att göra någon av dina affärsidéer till verklighet.

Du är kvar med känslor av skam som följd. Dina vänner och familj veta att dina idéer är som så mycket rök. Skam fyller halsen och magen vrider när du återvänder till en av dina egna idéer. Din self-talk blir negativ och skamligt eftersom du vet att du har Låt dig ner igen. Din självkänsla känslor försämras i "Jag kommer aldrig att uppgå till någonting," samma budskap din mor dunkade in när du var en liten flicka.

skam blommar inuti dig till något som du inte längre kan klara. I ditt hjärta av hjärtan, bryr du dig om dina egna idéer, men den vanliga skam som du har blivit vana plågor dig. Du vill verkligen följa upp på ett av dina idéer, men din skam är förlamande dig. Det känns bara lättare att "glömma det."

Vad sägs om ett nytt sätt att övervinna Skam?

Även om det kan vara en ny insikt att inse att du har gjort en vana av känsla skam, och att det är allvarligt håller dig på en plats där du inte verkar kunna gå vidare, det finns en strimma av hopp vid horisonten.

Du kan prata med din make eller andra större om vad du just har insett. Undrar du hur din brist på fullfölja dina idéer påverkar honom eller familjen? Be honom att berätta. Och sedan be honom om han kunde hjälpa dig att ta bara ett nästa steg mot det är prestation så att du inte är kvar i skam Bubble du är så vana vid. Omdömen

Om att tala med din partner inte kommer att fungera för allt goda skäl du kan ha, anser talar till en annan: kanske en minister, en lärare, en morförälder, en förälder, en kurator. Du kan lära dig nya sätt att bli mer produktiva och uppfylla dina egna önskemål utan att glida in i skam.

Du kan slå vad som är en negativ vana till något mer motiverande, mer positiv. Du kan njuta av att berätta historier om din faktiska framsteg och se godkännande i ögonen på dina vänner och familj, och inte den gamla vänd bort eftersom de vet att du inte fullfölja. Du kan lära dig att motivera dig själv att bara ta det ett nästa steg som du ser det och lära sig att övervinna synd Omdömen  ..