Radical Själv Kärlek Kräver Radical Själv Acceptance

radikal självacceptans innebär att se dig själv för allt som du verkligen är -. Vare sig med rosafärgade glasögon eller med muddied glasögon, men med en ren, klar korrekt lins Omdömen

Det finns 5 komponenter till radikala självacceptans:. fysiska, mentala, emotionella, andliga och sexuella Omdömen

Radical självacceptans av din fysiska form. Detta innebär att se din kropp från en kärleksfull synvinkel. Detta är platsen där du får lägga märke till hur vackra och häpnadsväckande din kropp är. Lägg märke till var din kropp kurvor och där den är vinklad. Var uppmärksam på de delar av din kropp som du normalt försumma. Var uppmärksam på dina organ och hur de tjänar du. Och märker från en plats av medkänsla vad du inte gillar om din kropp. Om det är något du kan ändra, börja visualisera hur du vill att det ska se ut och kännas. Om det inte är något du kan ändra, skicka den del av din kropp kärlek och be den gudomliga att hjälpa dig omfamna den del av dig. Omdömen

Radical självacceptans av ditt sinne. Ditt sinne är både innehavare av oändliga möjligheter och oändliga tvivel. Samma sinne som kan visualisera ett mål är samma sinne som kan spåra ur detta mål genom att producera en rädsla baserat tänkande. Mental självacceptans kräver att du bli medveten om hela spektrumet av ditt sinne. När du är medveten, kan du odla en sund själ genom att välja som intygar tankar och eliminera negativa. Omdömen

Radical självacceptans av din känslomässiga varelse. En del av att acceptera din emotionella varelse erkänna att du upplever en smärtsam känsla (ilska, sorg, skam, etc.) så att du till fullo kan uppskatta dess motsats. Du skulle inte riktigt vet glädje om du inte har upplevt smärta. Du kan inte helt odla medkänsla, om du har aldrig upplevt skam. Nej, du kan inte göra dig av med smärta. Men du kan arbeta för att minska den intensitet med vilken du känner det. Ett sätt att minska intensiteten är att acceptera och uppmärksamma dina sårade delar (oavsett om det är en sårad barn, tonåring eller vuxen). Genom att göra så, minskar du risken för att de delar skapar obehagliga situationer som tvingar dig att uppmärksamma det. Omdömen

Radical självacceptans av din ande. Detta innebär att hedra den gudomliga gudinnan inom dig. Allt som är bra och gudomliga är inte utanför dig. Gud är inte någon utanför dig. Men har vi en tendens att glömma det. Vi tror att vi är skilda från det gudomliga. Vi tror avskyvärda saker om vårt värde - tänker att, i huvudsak, vi är inte tillräckligt bra. Radikal självacceptans av din ande är att veta att din sanna väsen är gudomlig. Omdömen

radikal självacceptans av din sexualitet. Detta innebär helt omfamna din sexualitet. Jag talar inte bara om din sexuella läggning - jag talar om helt låta sig ha intimitet med din sexualitet. För att hålla kontakten med din kropp och själ. Många kvinnor jag känner (speciellt överlevt sexuella övergrepp, ofredande eller incest) antingen underskatta eller överbetona sin sexualitet. Detta är delvis på grund av meddelandena och stereotyper vi får om vår sexualitet som kvinnor. Men varken extremt kärleksfull. Vad är kärleksfull är att omfamna det faktum att vår sexualitet är ett uttryck för och en portal för vår gudomlig energi. Som ett resultat, måste vi agera på vår sexualitet från en plats för integritet. Omdömen

Som ni kan se, den röda tråden till radikala självacceptans är att se dig själv holistiskt, från en plats för kärlek och medkänsla, och viktigast utan dom Omdömen  ..