Ge Utan Resenting

Det finns så många fördelar med att ge: personlig tillfredsställelse, humör förbättring, och tända den universella lagen om ömsesidighet - för att nämna några. Problemet ligger när du över ge Omdömen

Här är några symptom på över ge. Omdömen

• Du känner belastas, trött, bitter eller utmattad Omdömen

• Du hoppas hemlighet den andra personen kommer att ge något tillbaka till dig

• Du börjar märka att du känner dig irriterad runt människor som du alltid ger, men som du inte känner ge tillbaka till dig (eller som inte ger tillräckligt tillbaka till dig) Review

• Du ger ut skyldighet eller en känsla av plikt (inklusive känsla skyldig att återgälda) Review

Som kvinnor, har de flesta av oss lärt sig hur man ska ge. Frågan är, vet du hur man ger på ett sätt som inte lämnar du känsla utarmat och förbittrad? Chanserna är om du tenderar att ge utan att föra medvetenhet till hur det känns för dig att ge i det ögonblicket, du kan över ge. Omdömen

När du över ger, har du gett utöver din förmåga i ögonblicket. Som människor, vår förmåga att ge och vara generös varierar regelbundet. Döm inte dig själv om du helt enkelt "inte har det i dig" för att ge vid en viss tidpunkt. Istället, när du märker någon motvilja eller ovilja att ge till en annan dyker upp, använda den som en inbjudan att utforska vad du behöver. Vet att du bara kan ge vad du har Omdömen

Här är några tips som hjälper dig att ge utan över ge och odla förbittring. Omdömen

1. Var uppmärksam på dina behov. Lägg märke till hur du mår före och efter du ger. Helst bör du må bra (eller åtminstone neutral) när du ger; annars, du kommer in i "över ge." Om du upplever något av symptomen på över ge, då är det dags att åter kalibrera. Omförhandla eller skjuta några åtaganden du har gjort för att ge tills du har avslutat nästa steg. Omdömen

2. Ge dig själv. Vanligtvis du upplever symtom på övergivande när du inte känner vårdas. Ta några minuter för att räkna ut vad du vill ha. Kanske är det en kram, en paus från hushållssysslor, eller en oväntad tecken på uppskattning. När du bestämmer vad du vill ha sedan räkna ut hur du kan ge den till dig själv. Genom att göra så, du fylla din egen tank, som sedan blir bränslet att på lämpligt sätt hjälpa en annan. Omdömen

3. Ge till andra utan förväntningar. Detta kan vara riktigt utmanande, men det är viktigt. Om du ger till en annan med den hemliga hopp om att få något i gengäld, du är manipulativa. Och du ställer dig upp för besvikelse. Istället öva på att ge utan förväntningar att få något i gengäld. Fokusera på din egen glädje i att ge och att hjälpa en annan. Ha tålamod med dig själv tar tid att odla. Omdömen

Fortsätt att ge och stå till tjänst för andra. Men glöm inte att stå till tjänst för dig själv i processen. När du ger, ge från en plats för medvetandet. På detta sätt, du hedrar alla inblandade och du ger från en plats för sann kärlek och generositet Omdömen  ..