Vem ska meditera?

Det är min övertygelse att alla borde meditera. Nu normalt jag inte skulle säga "bör", eftersom det är besläktad med mig införa min tro på dig. Inte en bra idé; Men i detta fall, jag kan inte se det som en självisk sak. Meditation är så bra för alla att jag verkligen tror att det bör vara en del av din dagliga livsstil Omdömen

Alla jag har pratat med som mediterar på en regelbunden basis berättar om hur bra deras liv går för dem. - oavsett vilka omständigheter de befinner sig i. Och faktiskt, de som mediterar regelbundet helt enkelt inte befinner sig i någon form av negativa omständigheter. Omdömen

Sedan finns det de jag talar med att meditera en stund, sedan glida bort från den och alltid säga, "Jag behöver komma tillbaka till det." Och mitt svar till dem är "När nu skulle vara ett bra tillfälle att komma tillbaka till det?" Inte så märkligt när jag frågar dem hur deras liv skulle när de tränar meditation på regelbunden basis, de alla alltid säger att deras liv var bättre. Mindre stress - faktiskt, ingen stress; mindre eller ingen dramatik; allt verkade bara att flyta bättre. Ungefär som att dra årorna i och låta sig bara vara “. I flödet &";

Slutligen, det finns de som kommer att "komma runt det en av dessa dagar, jag vet att jag borde gör det, men jag kan bara inte tycks hitta tid. " Återigen säger jag, "När nu skulle vara ett bra tillfälle att ställa in en tid, c'mon bara ställa en tid för i morgon när du kan ta 10 minuter för dig själv." Ibland gör de, oftare än inte, kommer de och" tänka på det och ". Oh yeah, och de av er som säger, "Jag vet inte om jag gör det rätt Hur vet du om du gör det rätt &";.? Mitt svar på det är:" Det finns inget fel sätt att meditera, du kan inte inte göra det rätt "Omdömen

Jag talade nyligen med en ny vän på Facebook och vi fick runt att tala om meditation, (föreställa sig att) och hon nämnde hur hon skulle gå tillbaka till det - hon . brukade sitta och blicka ut genom fönstret på den fantastiska vyn hon och skriver i sin dagbok Hon ansåg aldrig att som meditation, men jag ber er att kolla in min Vad är meditation artikeln för att se hur jag åter definiera meditation? . När hon insåg att hon var på denna plats av “ bliss &" ;, i ögonblicket, allt var bara bra, i själva verket ingenting verkligen betydde mycket men det ögonblicket förstod hon att det var verkligen meditativ Tycker du, liksom jag, någonsin. dessa stunder -? vissa kallar det dagdrömmer eller avstånd ut Jag föreslår att du tittar på dem som en form av meditation Hur som helst, hon kom att inse att var verkligen ett meditativt tillstånd och hon kommer att komma tillbaka till det eftersom det är så roligt. . Hon mindes också sina dagar verkade på något sätt lite mindre hektiskt när hon gjorde det på morgonen. Omdömen

Därför, baserat på ovanstående berättelsen, jag misstänker att om du läser detta, du troligen befinner sig i ett meditativt tillstånd mycket mer ofta än du tror, ​​du bara inte har satt etikett på det, ännu.
I vilket fall som helst kommer jag troligen lägga mer här vid ett senare tillfälle. Under tiden, om du har några tankar om meditation, skicka mig en kommentar, låt mig veta var du är med meditation - är du öva på en regelbunden basis, du vill komma igång, men är inte säker på hur, etc.

Under tiden kan du läsa resten av denna serie och ladda ner och läsa min gratis rapport Våra Tre Minds. . Jag tror att du kommer att finna det mycket bra att förklara varför meditation fungerar så bra som det gör och varför meditation är så kraftfull Omdömen

Tack för att du Omdömen  ..