Alla hjärtans dag - Vow att älska Yourself

Alla hjärtans dag kommer runt igen, och det finns ingen flyr det. Vart man än tittar, det finns hjärtan, rosor och godis insvept i rosa. Med allas tankar om kärlek och huruvida du har en Valentine av traditionellt slag, här är en Valentine du bör ha: DU Omdömen

Ja, det stämmer.. Du bör vara din egen Valentine. Även om, och särskilt om du har en annan Valentine. Det beror på för att verkligen älska någon annan, måste du älska dig själv först. Och det kan vara en utmaning, särskilt om du bär runt oönskade pounds. Omdömen

Läs vidare för att upptäcka hur du kan förbättra din attityd, din inställning till dig själv och din självbild. Ta reda på hur en mer positiv syn på dig själv kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra ditt kärleksliv och din relation. Omdömen

numret på din skala

Vill du mäta din lycka genom numret på vågen? Känner du att fram till den siffran kommer ner, måste du straffa dig själv genom att inte äta, begränsa vad du äter, eller utövar som en galning? Omdömen

Känner du känner att du inte förtjänar att vara lycklig tills rätt antal visas på skalan? Omdömen

Här är varför detta är ett problem ...

När du fokuserar på ytan resultat, du använder mat för att undkomma dina känslor och underliggande rot problem som orsakar dig att använda mat som en distraktion från vad som verkligen driver dig att äta. Vad värre är, dina inre strider med mat verkligen få dig att tänka på mat mer.

Och hur dessa regler och begränsningar du har utvecklat för att hålla dig i schack? De är bara tillfälliga lösningar eftersom ... vad du motstå, kvarstår. Omdömen

Så sluta försöka brottas din kropp till att förlora vikt genom fattigdom och restriktiva äta och övningmodeller. Det kommer inte att fungera. Det kommer bara att hålla dig fast i den ändlösa cykeln att tro att du skulle vårda dig själv genom att äta läcker mat (eller alla hjärtans godis), bara för att flytta till känslor av ånger och självhat att du skäms över din brist på självkontroll .

Var snäll mot dig själv

I stället för att slå dig själv om och om igen på grund av ditt ätande relaterade "misslyckanden," varför inte prova något annat. Var snäll mot dig själv. Du är här på den här planeten för något mycket mer meningsfullt än ändlösa försök att gå ner i vikt. Oavsett hur hårt du försöker, du kommer inte att lyckas förrän du lär dig att älska dig själv först, extra pounds och allt. Men hur gör man det? Omdömen

Inse att du är en unik individ och att det inte finns någon annan riktigt som du. Ta dig tid att vara ensam med dig själv i meditation, tittar djupt in i dina föreställningar om din relation med dig själv - och med mat. Du kommer att upptäcka att det kommer att hjälpa din kropp, själ och ande för att ladda batterierna, som är en fenomenal egenkärlek process. Omdömen

Var öppen för att få stöd

Då igen, du kan vara så användas för att avsky dig själv att du behöver lite stöd när du utforskar vad som verkligen är inom dig. Om så är fallet, kanske du vill överväga att gå till någon som kan coacha dig genom några av dina djupare frågorna kring varför och när du äter.

När du lär dig att verkligen närvarande i ditt liv och uppmärksam på vad du gör, hittar du att du äntligen på väg mot återvinna egenkärlek. Omdömen

din egen Valentine

Ja, vara din egen Valentine. Skäm bort dig själv med den vänlighet som du förtjänar. I själva verket kan du unna dig med vänlighet du skulle visa att en kär vän eller älskad den. Omdömen

Men skulle inte det vara självisk? Inte alls! Först när du älskar och respekterar dig själv kommer du verkligen är redo att älska och respektera varandra.

Om dina relationer inte har fungerat så bra som du skulle ha velat, gör dig redo för förändringar. Du kommer att upptäcka att när du älskar dig själv, din förmåga att attrahera och co-skapa en kärleksfull relation med en partner kommer att öka dramatiskt.

Och hur är din vikt?

Så vad betyder allt detta har att göra med numret till din skala? Först när du verkligen älskar och uppskattar dig själv kommer du att kunna göra de bestående förändringar som hjälper dig att släppa de extra pounds - och hålla dem borta. Så egenkärlek är verkligen nyckeln runt. Omdömen

Så om du vill ha en Valentine, det vill säga ett förhållande som fungerar med någon som verkligen älskar och uppskattar dig, börja med att vara din egen Valentine. När du kan göra det, och njut av ditt eget företag, du också återvinna din förmåga att älska och uppskatta den "andra" Valentine Omdömen  ..