En bättre relation i en Week

en bättre relation i en vecka Omdömen Av
Bill Cottringer

Oavsett hur bra eller dåligt din nuvarande relation är det kan alltid bli bättre med minimal planering, ansträngning och kostnad. Och i denna ekonomi som är en ganska bra affär! Här är ett mycket praktiskt och enkelt sätt att få en bättre relation i bara en trevlig vecka. Genomför de sju följande förslag måndag till söndag nästa vecka och titta på din relation tillfredsställelse termometer stiga över dina förväntningar (Tips: Semestertiden är stor för att komma i rätt stämning och få den att stanna kvar efteråt).

måndag Omdömen

Börja veckan rätt med ett åtagande att vara optimistisk och positiv, åtminstone för en hel dag! Om du behöver en bra anledning att göra detta här är en morfar av en. Gedigen forskning visar att optimistiska människor är lyckligare, tjäna mer pengar, lever längre, är friare fysiska symptom och mest i förhållande till denna artikel, har mer givande relationer (kanske på grund av de övriga fyra godsaker). Medvetet tvinga dig själv att tänka eller göra sju positiva tankar eller handlingar som upphäver en negativ sak du bara kan och 'en; t undvika eller motstå reagera på. Bästa ännu, vara proaktiv och tänka på att inte tänka eller göra något negativt hela dagen. Kom ihåg sju positiva tankar och handlingar kan få utplånas av en enda negativ slip. Är det värt det Omdömen

Tisdag Omdömen

Gör detta till din partner och'? Är väldigt speciell, spontana Valentine &'; s dag lågsäsong i att göra allt trevligt för honom eller henne osjälviskt och utan behov av payback eller erkännande. Nådigt och generöst leverera rätt “ kärlek language &"; gåvor till din partner – fysisk tillgivenhet, presenter, förutsatt sysslor, romantisk intimitet, bekräftelse, etc. Om du både arbete kan detta ännu mer uppskattat före och efter arbetsdagen. Kärlek anteckningar, särskilda måltider, genomtänkta presenter, sensuella dofter, blommor, musik, fot gnuggar och ljus kan alla accentuera atmosfären för bästa effekt. Omdömen

onsdag

Gör en switcherooney och betala den framåt till din partner! Omdömen

torsdag Omdömen

Ta en paus från detta schema och bara släppa taget att vara spontan med varandra saknar dom. Gör något annorlunda och ovanligt att du &'; ve velat göra ett tag, men alltid kom med några Lama ursäkten. Det &'; s ingen klass på denna dag, just det. Försök att spontant skapa något tillsammans om avbrottet är för tråkigt, eller planerar den rätta miljön för morgondagen och' s verksamhet genom att tänka framåt hur man kommunicerar vad du kommer att diskutera. Planerad kommunikation alltid gör saker blir bättre.

fredag ​​Omdömen

Ha en allvarlig, påstridig ömsesidig diskussion om en sak som stör er alla om er själva, att din partner är överens troligen med; sedan planera hur man ska hantera det bättre nästa gång det stör en god relation mellan dig och din partner. Don &'; t ryckas med att tala om irriterande vanor som kan och bör tolereras utan diskussion! Agera som det bara finns en chans att få en viktigaste rätt. Och kom ihåg, ingen imponerande dina personliga åsikter om vad som är fel. Varje planeringstid i huvudet natten innan kommer att löna sig Omdömen

Lördag Omdömen

Njut av några humor och skratt ofta tillsammans hela dagen –. Tittar på en rolig film eller video hemma eller biograf , läsa roliga skämt till varandra, lyssna på en rolig CD, besöka djurparken och ser alla fåniga blickande och underhållande djur Ta en paus från allt allvar och lägga den på is i dag. Även planera en rolig middag som gourmet spam hoagies eller något konstigt. När du går till sängs, påminna varandra vad den roligaste delen av dagen var och skratta en gång.

söndag Omdömen

Planera att göra något religiöst eller andligt tillsammans under större delen av denna dag – gå till kyrkan, läsa och diskutera en religiös eller andlig bok eller tidningsartikel, njuta av naturen, meditera, ta en lång promenad eller vandra, volontärarbete service till dem som behöver det, eller skriva fina toner till olika personer i ditt liv som har haft en viktig och positiv inverkan. Poängen är att få utanför sig själv och relationen, till något större. Ta en välbehövlig paus från er och förhållandet för denna dag av vila och förnyelse. Ingen teknik tillåts, så koppla ur det hela. Det kommer att vänta måndag, men endast för positiva ändamål Omdömen

Obs!. Denna enkla 7-dagars plan kan enkelt utökas till en kalendermånad och år, tills det blir lika naturligt som att gå. Poängen är att ha roligt och inte arbeta på det för hårt. Ingenting i den här veckan ska vara krystat eller konstgjord Omdömen  ..