Tacksamhet: En universell Truth

“ Tacksamhet tar dig till den plats där de älskade liv &";
–. Jalaluddin Rumi, persisk Sufi poeten Omdömen

Är tacksamhet den största nyckeln eller hemligheten bakom vår lycka och välbefinnande? Jo det kan hävdas, men i själva verket makt tacksamhet är en universell tro som finns i den moderna vetenskapen, liksom gamla samhällen. Många forskningsstudier har visat att människor som upplever och uttrycker tacksamhet i deras liv är betydligt lyckligare, har mer funktionella relationer, är friskare och leva ett mer tillfredsställande liv. Buddister, till exempel, tror att tacksamhet är ett motgift för gifter av girighet, svartsjuka, förbittring och sorg. Dessutom är Bibeln säger, Omdömen

“ Tacka under alla omständigheter; för detta är Guds vilja &";.
(Tess 5:18) Review

När du skriver den här artikeln, jag hittade offerter från ett antal trossystem runt om i världen att alla delar en kärna övertygelse i Vikten av tacksamhet. I själva verket, det verkar vara en universell förståelse för att tacksamhet är en central princip i livet och lycka, och vi kan anamma det som en universell sanning. Nedan kommer jag att dela ett begränsat antal är insikter från hela världen, för att täcka dem alla skulle kunna fylla upp en hel tidskrift Omdömen

“. Tacka för lite och du kommer att hitta en hel del &";.
– Hausa ordspråk från Nigeria Omdömen

Det är intressant att de mest industrialiserade länderna, med den största rikedom, ofta rankas lägst i lycka studier, medan de länder som har minst rang den högsta. En del av utmaningen att amerikaner står inför när i jakten på att vara riktigt glad är drömmen att vi har sålts att ingenting är någonsin tillräckligt och att vi måste vara i en evig resa för att få mer. Som ett resultat, många av oss missar nu och därefter inte hedra de välsignelser som finns framför oss. Frågan är, vad du fokusera på? Har du uttrycka tacksamhet för de små saker som de flesta tar för givet Omdömen

“? Ge tack för redan okända välsignelser på väg &";. Omdömen – Native American bön Omdömen

Hur kan vi göra plats i våra liv för bättre saker om vi kan och 'en; t ära och vara tacksam för de saker som vi har nu? Det är viktigt att inse att när vi skapar ett utrymme av tacksamhet börjar vi se tydligare alla välsignelser i våra liv och detta perspektiv ökar välsignelser vi får från andra. När vi kommer från en plats för tacksamhet, öppnar vi faktiskt vårt sinne för att söka fler saker att vara tacksam för, och cykeln av tacksamhet vidmakthåller och växer sig starkare. Omdömen

Har du någonsin träffat en person som är genuint tacksam för en tjänst som du har gjort för honom eller henne, oavsett hur stor eller liten? Hur som gör att du känner? Å andra sidan, har du någonsin gjort en tjänst för någon som inte uttrycka någon tacksamhet och agerar som om han eller hon har rätt till förmån? Hur som gör att du känner? Vilken person skulle du helst vara villig att ge öppet i framtiden?

De flesta människor är bättre på att ge då ta emot. En del av detta beror på det faktum att vi vill ge till andra, eftersom bidraget ger oss syfte och mening i våra liv. Å andra sidan, har samhället skapat en negativ klang med att ta emot, vilket ofta begränsar vår förmåga att ta emot från andra. Men vill universum att ge de personer som får från en plats för tacksamhet. Därför välsignar nästa gång någon du med ett slags handling eller gest, släppa alla negativa känslor och öppet emot med tacksamhet, vilket möjliggör att flödet att bära fram emot framtida välsignelser Omdömen

“. En tacksam person tacksam enligt alla omständigheter. En klagande själ klagar även i paradiset &";. Omdömen – Baha &'; u &'; llah, grundare av Baha &'; i Faith Omdömen

Så, hur du ändrar ditt liv att alltid komma från en plats av tacksamhet ? Ett ställe att börja är att skapa en tacksamhet journal. Det kan vara en liten tidskrift som du kan bära med dig och skriva ner saker som du och' re tacksam för hela dagen. Du kan också, eller istället använda tidskriften varje dag innan du somnar eller när du vaknar upp genom att skriva i det 10 saker som du är tacksam. Forskare har funnit att efter detta för bara 30 dagar människor rapporterar vara betydligt lyckligare i sitt liv och faktiskt hitta fler saker att vara tacksam för lång sikt. Detta kan förklara varför Kazuako Tanahashi (en Zen lärare och översättare av buddistisk text) förklarar att det är viktigt att öva tacksamhet varje dag eftersom Omdömen

“ Ditt liv är ett lyckosamt resultat av det kontinuerliga bruket av det förflutna. Du bör uttrycka din tacksamhet omedelbart och". Omdömen

Att skriva ner vad du är tacksam, inte bara för ändrar din uppfattning på en daglig nivå utan också ändrar din hjärnstruktur genom att ändra vad ditt sinne söker efter och fokuserar på. Så även om du har en utmanande ögonblick i din dag eller liv, uttrycka tacksamhet kan helt flytta din erfarenhet Omdömen

“.. Känsla tacksamhet och inte uttrycka det är som att slå en present och inte ge det &";
– William Arthur Ward Omdömen

Med det sagt, skriva eller uttrycka dig själv vad du är tacksam för är viktigt, men att till fullo ta emot och ge full nytta av tacksamhet du måste öppet uttrycka tacksamhet till folket för vem du är tacksam. Ju mer specifika du kan vara med den personen, desto bättre. Till exempel, om du är i en relation och du berätta för din partner att du är tacksam för honom eller henne att vara i ditt liv det gör att enskilda att känna mig speciell, men om du berättar för honom eller henne exakt vad och varför du är tacksam för det kommer gör att enskilda känner sig mer uppskattad och mer benägna att göra eller uttrycka de saker som du verkligen uppskattar. Viktigast är det viktigt om du vill ändra din omgivning eller din verklighet att börja inifrån. När du skiftar till en tillvaro av tacksamhet den kommer att tjäna för att hjälpa flytta dem omkring dig att uppleva och uttrycka sin egen tacksamhet Omdömen

“. När du är tacksam rädsla försvinner och överflöd visas &";. Omdömen – Anthony Robbins

Nu vill jag ta dig tid att uttrycka tacksamhet till mitt livs kärlek, Natalie, för att vara en sådan fantastisk ljus till denna värld, liksom min värld. Dessutom skulle jag vilja uttrycka tacksamhet till min dotter för att kontinuerligt undervisning glädje och villkorslös kärlek, och min mamma, pappa, syster, bror, och resten av min familj för deras kärlek, medkänsla och stöd. Jag vill också tacka alla mina vänner och alla som tar sig tid varje månad för att läsa den här kolumnen. Jag är hedrad att du delar din tid och rum med mig och hoppas att jag kan fortsätta att tjäna och på vissa nivå frön som kan påverka ditt liv Omdömen  ..