Choklad älskar Affair

För att ställa de ville förändringar i våra liv måste vi förändra sättet vi ber. När du har etablerat ett mål, fundera över hur du ber om detta mål skall ske.
Det är lätt att konstatera det som något du inte vill ha i stället för något som du vill ha. Till exempel, låt oss säga att du vill gå ner i vikt. Du kan uttrycka det som "Jag vill inte vara fet." Nu överväga hur detta uttalande gör du känner. Du kanske känner skuld eller förlägenhet vid tanken på övervikt. Nu ändrar det uttalandet till något i stil med "Jag vill vara på en hälsosam vikt." Detta är mindre negativ. Notera hur detta uttalande känns jämfört med föregående uttalande. Den nya rapporten tar Blåsningen bort, eftersom "fett" inte existerar i ett uttalande. Fokus för att vara frisk har ersatt det.
Låt oss ta detta ett steg längre och göra ett definitivt uttalande snarare än en önskan. Tänk på påståendet "Jag har bestämt mig för att vara en sund tyngd." Detta är ett uttalande som du har gjort ett beslut och att du kommer att få det att hända i stället önska att det kan hända.
När jag var i min 20-talet hade jag en "sak" med choklad. Vi hade denna kärlekshistoria där varje måltid, var choklad inbjudna. Jag var tvungen att äta choklad med frukost, lunch, middag och varje mellanmål däremellan. I själva verket blev choklad måltiden snarare än bara en inbjuden gäst i många fall. Oavsett vad jag försökte mina tankar vände alltid tillbaka till choklad. Jag var helt pladask för choklad.
Jag bestämde att nog var tillräckligt. Jag gjorde ett beslut, "Jag har beslutat att äta hälsosam mat." Detta skapade en verklighet som gav lite utrymme för choklad att leva i. Vid detta beslut, var jag fokuserad på att äta hälsosam mat i stället för att känna skuld över att äta choklad. Denna förskjutning i tanken ledde till en ny vana att äta yoghurt-täckta russin. Jag åt dem men inte har ett sug efter dem. De har dock ersätta min längtan efter choklad och jag gick en solid år utan att äta någon choklad som helst - utan att missa det! Kärleksaffär var över och min nya kärlek var för hälsosammare mat. Nu om jag är på humör, kan jag äta en bit eller två av choklad, men jag kan ta it or leave it.
Vilka är de vanor som du vill ändra? BESLUTA idag vad du föredrar i stället och gör att din nya fokus. Snart hittar du kommer att ledas till människor, platser, omständigheter, händelser och idéer som kommer att stödja din nya vana och det kan hända på ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt! Omdömen. &Nbsp ;