Hur man handskas med de 3 Sämsta Medarbetare och gym Pals

När jag går till gymmet för att träna, jag vill knyta upp knutarna och jelly beans i min rygg och axlar, haka från dagen &'en; s rest av stress, Släpp min hjärna och' s “ må bra &"; kemikalier och bygga all-over kroppen muskelkraft. Jag don och 'en; t vill ta itu med besvärliga människor. Har du
När du går till jobbet, det &';? Är samma sak. Du don &'en; t vill ha att göra med smärta i nacken, störande medarbetare. Du vill producera, tjäna, sälja, hantera, skapa, reparera eller vad det är du får betalt för att göra och är passionerad om.
Under många år coaching människor om hur man får sina sinnen rätt att dra maximal nytta de kan från deras fysiska träning, och på jobbet för att prestera på en högre nivå, en av de vanligaste frågorna I &'; ve fått är, “ Michael, så och så dödar mig och förstör min träning – eller är så störande medan jag &'; m försöker arbeta. Hjälp mig ta itu med henne eller honom &";.
I &'; ve avlivas mina filer och har plockat ut vad jag anser vara tre av de mest irriterande medarbetare eller andra gym publiken. Dessa tre typer orsakar onödig stress och störningar, och måste hanteras klokt. Aldrig någonsin låta dessa människor tar upp plats i era huvuden men. De aren och 'en; t betala hyra där, och du har ingen skyldighet att inkludera dem i ditt liv Omdömen 1.. De giriga Comparers
Dessa grönögda, svartsjuka och avundsjuka, osäkra och ofta rädda människor “ bör på sig själva och" och andra ständigt. “ Jag borde ha vad du har och "!; är deras vanligaste mind-eko. Du gör ytterligare tre tunga reps, de pissed off så mycket att de kan &'en; t, som du kan. Att få en befordran? Samma sak. De tror att det “ bör, &"; vara deras, inte ditt.
Vad gör du? Tänk på dem som du kanske en efterföljare på Twitter. Inget du kan göra om vad de tweet. Du kan antingen fortsätta att följa eller inte. Don &'en; t ta deras bate. It &'; s inte din apa, och det &'; s inte din cirkus. It &'; s sin förbittring. Håll professionell, trevlig och don &'en; t försvara eller kränka. Don &'en; t bränsle lågorna, förvisso, och hålla unflappable och artig Omdömen 2.. Nyfikna skadedjur
Du &'; D tror de har inga planer på att träna, eller på arbetsplatsen, för att arbeta. It &'; s som om deras enda uppgift är att se dig, lägga sig i din verksamhet, vara en olägenhet och en pest. Dessa är de “ experter och" som don &'en; t sinne som talar om hur man sitta på huk eller liv med bättre form vet allt om hur man gör dina arbetsuppgifter bättre och mer effektivt, och ständigt chattering bort om sina prestationer och bristerna i thers medan allt du vill göra är få ditt arbete och din träning, gjort.
Du kan föreslå denna person som du tycker att det är lättare att fokusera på din träning, eller arbete, med mindre distraktion, låt henne /honom veta att när du uppskattar deras input och vet de är välmenande, är du bekväm med din inställning, tacka dem och vänder sig bort. Erbjud dig att prata med honom /henne senare, när du inte är så fokuserade på din uppgift och tid till hands. Omdömen 3. De gnälla Wailers Omdömen Är något rätt på gymmet, omklädningsrummet, kontoret, parkeringen, cafeterian, resten rummet eller datorsystemet? Något ??? Dessa folks kan &'en; t gå av dig utan invändningar om något och kommentera den negativa. Jag svär, dessa människor kan vända en regnbåge grå. De har sällan lösningar som realistiskt skulle fungera, klagar över att ingen någonsin lyssnar på dem, och ändå är fylld med så många klagomål, kritik, klagar och suckar att det &'; s överraskande de någonsin få något gjort. Kanske de är bara perfectionists? Nix. De är missnöjda, picky, missnöjda människor som känner sig otillräckliga för att kärnan. Vem vill höra vad &';? S fel ständigt Omdömen Don &'en; t avfall ett ögonblick försöker övertyga dem om någonting. Det segrade &'; t-arbete. Lyssna på dessa demonstranter är illa nog, men undvika kommentar som kanske låter som du instämmer eller inte instämmer. Fråga dem om de &'; ve talat med förvaltning och du &'; ll säkert höra, “ Ahhh, det spelar och' t-arbete – de don &'en;. T vård &"; Du kan – kanske – vill överväga en engångs “ Du vet att du don &'en; t vill bli känd som en complainer ni &"; Problemet är att du och' ll sannolikt få tillbaka “ Hej Jag slutade bry sig om så länge sedan – de don &'en; t uppenbarligen bryr sig om vad jag tycker, så jag don &'en; t bry sig om vad de tycker och ". Ser ni? Hopplös. Bästa du kan göra är att låta dem veta att du väljer att se det positiva i ditt gym eller kontor. Allt annat misslyckas, tala till ledningen och låt dem veta om denna distraktion.
Kärnpunkten är att vara optimistisk, positiv, icke-dömande och positiv. Din uppgift är att hålla svävar över sina uttryck för personlig olycka. Sätta gränser för dig själv med hörlurar, omedelbart säga att du är ledsen men “ kan &'; t tala nu, och" stanna borta från “ vattenkylare &"; (eller var dessa typer umgås), och lära sig att ständigt böja. Ditt mål är att frigöra från drama
Moder Teresa observerade “. Fred börjar med ett leende &". Ha det i åtanke nästa gång en av dessa tre steg i ditt utrymme Omdömen  ..