Vem vill inte att vara lyckligare ...

Är du bekant med låten Tea for Two? It &'; s en klassiker! Funnits sedan 1924. “ Jag vill vara lycklig, men jag vann och' t vara lycklig, inte om dig och' re glad alltför &" ;. Det &'; s något till detta. De flesta av oss har varit i den här situationen i våra liv någon gång, om inte mer än vissa. Ge tillbaka eller göra andra lyckliga är faktiskt en av de saker i psykologiska studier som har visat sig skapa lycka i oss själva. Det är sex av de saker i de olika studier (att om arbetet utförts på) har visat ökad lycka. Omdömen

1. Odla positivitet – Vinnarna har möjlighet att tillverka sin egen optimism. Oavsett vad situationen, är den framgångsrika individen som alltid kommer att hitta ett sätt att sätta en optimistisk spinn på det. Omdömen

2. Var tacksam och uttrycka det – När du uppskattar vad du har, vad du har uppskattar i värde. Vara tacksam för vad du känner att du redan har i livet som är redan tydligt kommer att ge dig en djupare känsla av lycka-att &'; s utan att behöva gå ut och köpa något. Vi &'; re kommer att ha en hård tid att vara lycklig om vi aren &'en;. T tacksamma för vad vi redan har Omdömen

3. Undvik att jämföra dig själv till andra – Jämföra dig själv till någon annan kan vara giftiga. Om vi ​​jämför oss själva och tror att vi &'; re “ bättre &"; än den person som vi &'; re jämföra oss med, det ger oss en ohälsosam känsla av överlägsenhet. Å andra sidan, om vi känner “ värre &"; än den person som vi &'; re jämföra oss med, vi brukar misskreditera det hårda arbete som vi och' ve gjort och avfärda alla de framsteg vi och' ve gjort. Om du vill jämföra, sedan jämföra dig med en tidigare version av DIG. Omdömen

4. Lär dig att förlåta. – Hyser känslor av hat är hemskt för ditt välbefinnande. När du “ hat &"; någon, och du &'; re ständigt tänka på det, de negativa känslor äta bort på ditt immunförsvar. Gå vidare! Omdömen

5. Öva handlingar av vänlighet och ndash; Utföra handlingar vänlighet är tänkt att släppa serotonin i hjärnan. (Serotonin är ett ämne som har enorma hälsofördelar, bland annat att göra oss känner sig mer avslappnad.) Osjälviskt hjälpa någon är ett fantastiskt sätt att må bra på insidan. Omdömen

6. Vårda sociala relationer – De lyckligaste människorna är de som har djupa meningsfulla relationer. Många studier visar att människor och' s dödligheten fördubblas när de &'; re ensam? Vi vill ha en aktiv krets av goda vänner som vi kan dela våra erfarenheter. Till viss denna grupp kan vara större än andra, men vi vill känna samhörighet och en del av något mer meningsfullt än vår lonesome existens Omdömen

Efter att ha läst dessa sex saker som ger lycka, du inser att det &'; s. Definitivt något till Tea For Two Song ... “ Jag vann &'en; t vara lycklig, inte om dig och' re glad alltför &"; … det &'; s om främjandet av relationen. Naturligtvis beroende på hur du väljer att titta på det, kan det betyda att de är beroende för mycket på varandra. Jag väljer att titta på det positivt Omdömen  ..