Bakterier i magen kan vara att göra dig fet!

Normalt dålig kost och brist på motion är skulden som de främsta orsakerna till fetma. Vissa säger att det är så här enkelt: om du äter för mycket och du don &'en; t motion nog få dig fet Omdömen

Men experter säger att teorin doesn &'en; t förklarar varje enskilt fall.. Nu vet vi att de bakterier som lever i vår tarmkanalen kan hålla oss överviktiga samt orsakar andra hygienkrav Omdömen

En vuxen tarmen kan vara värd upp till 100 miljarder bakterier. en nummer 10 gånger större än vår totala celltal. Denna bakteriella universum etablerar en relation av symbios med vår organism, och vi båda dra nytta av denna förening Omdömen

Hur vi dra nytta av vår tarmflora. Omdömen

- Det hjälper jäsning livsmedel som vi inte kan att smälta själva Omdömen – Det hämmar tillväxten av skadliga bakterier Omdömen – Det stimulerar immunförsvaret och producerar nyttiga ämnen Omdömen

Den roll som tarmfloran är så relevant att experter började misstänka skillnader i tarmfloran hos smala och överviktiga människor Omdömen

“. I det förflutna 5 år vi och' ve sett att tarmfloran kan påverka utvecklingen av metabola sjukdomar som fetma, diabetes typ 2, inflammatoriska och kardiovaskulära sjukdomar och även risken för cancer &"; förklarar Javier Gomez Ambrosi, av det metabola Investigation Laboratoriet för kliniken universitetet i Navarra, Spanien “ Undersökningar har visat att tarmfloran generna hos överviktiga människor är mer effektiva på att få energi från livsmedel, därför att mer energi att ackumuleras i kroppen som kroppsfett &"; förklarar vidare Dr. Ambrosi. Omdömen

Ett speciellt intressant fynd är att dessa förändringar i tarmfloran återgå till det normala efter viktnedgång. Detta gör det möjligt för oss att tänka att manipulera tarmfloran kan vara ett nytt verktyg som används i viktkontroll. Omdömen

De typer av näringsämnen vi äter också påverka tarmfloran. Till exempel, om de är mycket fett, kan de öka produktionen av endotoxin producerande bakterier och generera “ metabolisk endotoxemi &" ;, ett tillstånd som främjar övervikt Omdömen

prebiotika Omdömen

Att konsumera Prebiotika, funktionell. livsmedel som innehåller icke smältbara element, såsom fibrer (lösliga och olösliga), stimulerar tillväxten av nyttiga tarmbakterier och kan vara mycket effektiva i att reglera kroppsvikt.

PROBIOTIKA

Probiotika är livsmedel som innehåller levande bakterier, såsom yoghurt. Man tror att de kan ha positiva effekter, men det finns inga studier som visar att dessa kan ändra tarmfloran på ett sätt som bidrar till viktminskning. Omdömen

En kost rik på fibrer, grönsaker och naturligt förekommande livsmedel kan balansera ekosystemet i våra magar som kan hålla oss smal och frisk för evigt Omdömen  ..