Life Beyond Guilt

En av de största block till lycka och för att rensa inre vägledning är skuld, vilket är en kysser kusin till skam. Jag pratar inte om den naturligt förekommande känsla av att vara ur linje med Life, som är en underbar mekanism som när märkt och lyssnade för oss tillbaka på rätt spår och snart glömt. Jag talar om den giftiga slag som tenderar att vara inbäddad i psyket och försvagande eftersom det håller oss från att uttrycka vår unika och från verkligen vara lycklig i livet. Omdömen

Skuld kan definieras som en kombination av rädsla och tron ​​att vi skulle vara annorlunda än vad vi är och att det vi är på något sätt är orsaken till smärtan för andra; Med andra ord, tron ​​att vi är dåliga på något sätt. Fysiskt är skuld ofta sker i den nedre delen av buken och korsben (nedre delen av ryggraden). Om du ska ta dig tid att utforska denna mest intressanta av mänskliga upplevelser du kommer sannolikt att finna att det är en stor drivkraft att göra något som skulle ta dig ifrån faktiskt föreligger för att det. Det finns en hel del motstånd mot att tillåta oss att känna skuld när den dyker upp, vilket utan tvekan på grund av sin natur, det känns inte "bra". Omdömen

Så hur är den här typen av skuld utvecklats? Som med alla mänskliga upplevelser, det finns ett antal sätt detta kan hända men det är alltid i förhållande till någon eller någon grupp. Det har att göra med hur vår självuppfattning utvecklas och vad vi beslutade att vi behövde vara och göra för att vara acceptabel (älskvärda). Skuld kommer upp när vi gör eller säger saker som är i konflikt med vad vi beslutade var sätt att vara i världen. Så länge vi håller oss inom de snäva gränserna för de parametrar som anges av föreställningar kopplade till skuldkänslor vi egentligen inte känner någon skuld eftersom det inte finns något att känna skuld om. Se upp för vad som händer men när du kliver ut ur linje med dina egna inre "regler" (övertygelser). Känslor av skuld komma rusande som oftast upplevs som vill återkalla eller gömställe i ena änden av reaktionsspektrum, att bli arg och surra ut på andra på den andra änden av spektrumet. Under hela detta spektrum av reaktion det huvudsakliga målet är att komma bort från att känna skuld, även om de flesta av den tid människor inte ens inser att det är vad de upplever; de vet bara att de behöver för att komma bort från denna yucky känsla. Omdömen

Så vad gör vi om skuld? Det är egentligen ganska enkelt, att göra motsatsen till vad du har gjort. Med andra ord, istället för att försöka komma bort från det till varje pris, rör sig mot den med dina andetag och med mild uppmärksamhet. Vart du kan känna obehag eller spänning eller smärta eller tyngd i kroppen (fokus på bålen) är sannolikt där de skyldiga upplevelser i ditt förflutna har blivit inbäddade så börja där. Andas försiktigt och så fullständigt som möjligt, föreställa sig att du andas djupt in i mörkaste, tätaste känsla i kroppen. Låt ditt fokus ligga där som du hålla föra i acceptans med varje andetag. Om du har kört i väg från denna känsla hela ditt liv och undrar varför saker och ting inte fungerar för dig detta inte kommer att vara den enklaste sak att göra i början, men om du känner att det är dags att vara fri från ramarna för skuld du har känt hela ditt liv så nu är en bra tid att göra övergången. Omdömen

När du tillåter dig själv att vara fullt närvarande till känslor i kroppen, kommer du sannolikt att märka ett antal bilder eller tankar dyker upp som mest sannolikt de föreställningar som har hållit denna begränsning på plats hela tiden. Bara märker dem, märker hur de är beslut som du har gjort och upplevelser du har haft på grundval av dessa beslut men att de är förmodligen inte sant, och hålla föra din mjuka uppmärksamhet ända tillbaka till kroppen. Låt freden i din icke-dömande fokus genomsyrar varje atom, varje cell där mörkret har varit och låt dig uppleva sötman av liv. Omdömen

Skuld är en mycket tjock energi och är inte sannolikt att nedmonteras på ett några sekunder. Det är oftast en viss lättnad redan från början, men dimman som genereras av skuld kommer utan tvekan att dyka upp igen på kort tid. Låt dig inte luras att tro lögner och begränsningar i de gamla besluten, ta så mycket kärleksfull uppmärksamhet åt de känslor i kroppen igen och igen och igen som du eventuellt kan, i vetskap om att historien är inte sanningen om dig. Låt dig själv undrar; alltid låta dig själv undrar om vad som är möjligt nu i det utrymme som har öppnat upp där skulden hade trångt i. livs kan nu nå djupt inom dig till bränsle dina djupaste drömmar. Omdömen

Mmm, läckra.
.