Det är den Time av Year

De senaste två månaderna av året befinner oss oftast i en rasande tillstånd av shopping, inredning, matlagning och resor, så är det konstigt vi mer stressade än glada. Med så många "att göra" -listor, vi avvecklas och alltför utmattad att njuta av det som normalt gör oss lyckliga, som i omhuldade traditioner och intima familjesammankomster. Det finns en underliggande förväntan vid denna tid på året, att alla ska vara glada, och i viss mån fångas upp i frenetisk aktivitet. Det yttre trycket av att vara glad skapar ett orealistiskt mål för många av oss. Omdömen

Vem gör vi har att tacka för att trycket att få en over the top Holiday Season förutom oss själva? Jo det är Madison Avenue blinkar den perfekta semestern scener i våra vardagsrum med Halloween som vi puffade för att börja förbereda tidigare och i början av varje år. Illusionen är att om vi börjar tidigare, göra mer, konsumera mer, för att översätta reklambilder av perfektion i våra liv och projicera dem på våra riktiga familjer, kan vi ha en Currier och Ives erfarenhet. What ever besitter oss att tro att vår semester kommer att bli en kokong av kärlek, värme, acceptans och säkerhet? Det kommer att vara på det sättet endast i den mån att våra liv är så här under hela året. Vi längtar efter värme samt intimitet och på något sätt tror att om vi gör det lilla extra, förbereda läckra måltider, gå utan sömn, shoppa för den perfekta presenten i skaror av människor, kommer i år att vara annorlunda. Omdömen

Läs mer sannolikt vad som händer är att när semestern är över vi är kvar trötta, irriterad och lite tomt. Än en gång vi tenderar att känna sig otillräckliga i att vi inte dra av säsongen, som vi önskade. Vår kultur har en tendens att främja tron ​​att om vi försöker hårdare, kan vi ha den ögonblicksbild av skönhet, fryst i tiden. Att vi på något sätt kommer att utvecklas till en finare återgivning av oss själva, magiskt för säsongen, undviker de vanliga familje dysfunktioner

Och medan vi är på det, låt oss titta på hur dysfunktion tenderar att spela ut. Dysfunktionella familjemedlemmar så förbli, och under trycket av säsongens förväntningar blivit mer av vilka de verkligen är. Saker i familjer som är pressas ner resten av året kan stiga till ytan och blir turbulent och konstigt på en semester insamling. Moster Sue kommer att dricka mer medicinera sina tomma känslor, blir slarviga och obnoxiously högt. Den kontrollfreak blir en micromanaging intrång i allas verksamhet. Detta beteende är vanligare eftersom han inte kan styra semester liv och rörelse, därmed blir han mer och mer orolig. Den rageful man skickar familjemedlemmar tips toeing runt, för att undvika and out volatilitet. Agatha, syster, är mer kritisk och förnedrande i ett försök att minska sin avundsjuka på din framgång. Uncle Mike som är fundamentalt misstrogen av julen erfarenhet är mer cynisk och fullt i hans "Bah-Humbug!" personlighet. Det är emellertid märkt att han är intresserad av mottagningsdelen, limning upp sina gåvor mot antalet och värdet av andra år. Är detta stammen du har fantasier om tilltalande? Om ovanstående exempel inte passar, fylla i tomrummen för dig själv, innan du bestämmer dig för att "overfunction", bli överväldigad och besviken med dig och dem. Så vilken del spelar du i detta drama. Är du trycker hårdare förväntar sig olika resultat? Inser att mer av samma inte kommer att fungera. Nyckelordet här är förväntningar på sig själv och andra, som på något sätt en illusion av värme och samhörighet kommer att hålla, om så bara för säsongen. Omdömen

Jag talar inte här om familjer som är nära kompatibla, som ebb och flod hela året, med kärlek, stöd, flexibilitet och värme. I sådana familjer alla delar i att göra och anpassa sig till förändringar, eller förenkla det är nödvändigt. Säsongens aktiviteter här handlar inte om ska göra eller jag måste, de är en vill. Samt vill är friheten att säga "nej" Jag föredrar att inte detta år. Nyckeln här är att det är lättare. Oh ja det finns problem, har inga illusioner, det finns alltid problem, men problemen inte ta över. De verkar vara på ett parallellt spår tillsammans med glädje, support och delning. "Vi-ness" verkar dominera och en känsla av att vi alla är på samma sida folks. Engagemang väger dysfunktion, eftersom människor kan vara mer äkta. Omdömen

Även i mindre rörigt familjer, kan det finnas en tendens till över gör, även när de diskuterar förenkla sätt att fira helgdagar. Det är viktigt att förstå att en förenkling inte betyda att få mer organiserad, trots att vi bombarderas med "hur" artiklar vid denna tid på året. Få mer organiserade medel försöker göra samma saker på kortare tid, för att bli en kombination av Martha Stewart och vem kan vara hennes manliga motsvarighet, säger Bob Vila. Sluta tortera dig själv, släppa sådana tankar samtidigt ge dig själv tillåtelse att eliminera ritualer och aktiviteter som inte längre meningsfullt, så att du kan fokusera på det du älskar. Det kan ta dig några år att komma dit, eftersom de flesta sannolikt kommer det att finnas familjen motstånd mot förändring. Så ta baby steg. Vi håller fast vid det gamla och det välbekanta eftersom vi är rädda för att drivas ut ur vår komfortzon. Omdömen

För att förenkla inte kräver uppgivande av gåva att ge, eller byta semester fester med Spartan biljettpris. Det kräver dock att vi ompröva hur vi firar totalt. Det innebär att bli mer medvetna om avfallet inneboende i våra vanliga sätt och ta ställning för att begränsa överdrifter. Det är en tid att fokusera mer på utsmyckning av våra "inre tree", med äkta generositet, kärlek och medkänsla. Det är en tid att nå ut och uppmuntra våra barn att ge på ett sätt som bara barn kan. När vi undervisar genom exempel och inkludera dem, våra barn är villiga att engagera sig aktivt i värdiga orsaker, och i sin tur de undervisar oss. Barn i vår kultur är ofta kvar att vara passiva mottagare av semester ge. Vi är skyldiga dem en möjlighet att delta i den typ av glädje ge, där det krävs ingen presentpapper. Omdömen

Eftersom de flesta av ansvar att göra helgdagar möts vilar på axlarna av kvinnorna i familjen, Jag föreslår att du minns Currier och Ives bilden var inte en verklighet, redan då, det var en bild. Så glöm tvångslättsinne, de shoulds och alla dess åtföljande galenskap. Våga skaka hur du vill hantera säsongen. Vid denna tidpunkt dina önskningar kan vara något helt annat än vad de var de sista fem eller tio säsonger. I dagens klimat av ekonomisk osäkerhet kan en enklare mindre hektiskt semester göra mycket mer meningsfullt. Omdömen

För att klargöra vad du verkligen vill, är det en bra idé att ta lite tid och hångla jobblistan Holiday . Efter detta, fråga dig själv några frågor, om varje punkt på listan:

* Måste jag gillar att göra det Omdömen * Skulle julhelgen vara densamma utan det Omdömen * Vem är ansvarig? för att se att det blir gjort? Omdömen * Är det en person jobb, eller kan den delas? Omdömen * Äger du gör det av gammal vana, tradition, frihet, val eller skyldighet? Omdömen * Är detta något du vill göra annorlunda? (Få ut mer av samma kommer att ge samma resultat.) Katalog

Därefter är det en bra idé att sitta ner med dina hushållsmedlemmar. Har en diskussion om hur familjen firar. Fråga: Vad gör du ogillar? Vad vill du eliminera? Vad skulle du vilja tillägga? Vad älskar du? Eliminera vad du kan, lägga bara vad som skulle vara mer meningsfullt medan hålla sig till enkelhet och fildelning, som ni väljer några favoriter, och om det finns flera, är överens om att rotera dem. Hitta mer blygsamma sätt att fira, lämnar oss mindre sårbara för stress samt överätande och över dricka för att lindra spänningar och, eller skenande utgifter. Det möjliggör tid att uttrycka viktiga värderingar, djupare relationer, vilket ger en känsla av mening över generationerna. Upplev Thanksgiving med äkta innerlig tacksamhet, jul med kärlek, förundran och helighet inneboende i alla de tolv dagarna, och Hanukkah som djup andlig upplevelse det är. Ge er tillåtelse att stanna reflektera och ta in den sanna innebörden av ferierna Omdömen  ..