Du är aldrig för ung för att använda ditt sinne!

Den största gåvan en förälder kan ge till ett barn är en gåva av en öppen och stressfri sinne. Men naturligtvis att vidarebefordra den, måste du veta hur man gör det själv! Hur många av oss kan verkligen säga att vi och' ve fick hela &'; tänkte management &'; sak slickade? I det nuvarande ekonomiska klimatet, kan du väl tro att det &'; s ganska omöjligt att inte känna sig stressad, trakasseras, rädd eller rent deprimerad Omdömen

Mitt arbete som Intuitiv Mentor och Healer använder en rad olika tekniker.. Men jag har funnit att inga framsteg kan göras med kunder tills de lära sig att tänka på ett sätt som eliminerar stressande och negativa tankar. Kärn process som jag använder med alla klienter, innan vi går vidare till någon form av utveckling eller manifestation arbete, är känd som The Work av Byron Katie. Det är ett mycket effektivt verktyg och när de vuxna lära sig att använda det, kan de verkligen bidra till att skapa en helt annan framtid för sina barn genom att lära dem hur man tillämpa den i sitt liv. Omdömen

Vad är ? The Work
Arbete är en form av &'; tänkte kirurgi &' ;. Genom att ifrågasätta dina tankar, möta dem ansikte på, sedan vända dem runt och öppna ditt sinne för att titta på vad du tänker från några olika vinklar, kan den ursprungliga stress eller negativa tankar inte hävda sig och bara börjar upplösas. Omdömen

Så hur gör jobbet arbete? Omdömen obrottsligt tankar är som små barn som tror på monster under sängen. Omdömen Tänk ditt barn har komma springande till dig gråter hysteriskt eftersom de tror att något skrämmande är under sängen eller i garderoben osv Vad säger du till dem? Finns det några åtgärder du tar? Har du bara säga till dem och '; det &'; s ingenting där, det &'; s inte riktigt, det finns inga monster, de &'; re bara berättelser, nu gå tillbaka till sängen och ' ;? Eller vill du också ta dem till sovrummet, slå på belysningen, visa dem i garderoben eller under sängen och visa dem att verkligheten stämmer överens med orden?
Flesta föräldrar väljer det andra alternativet, eftersom de har sett att det &' ; s det alternativ som fungerar. Men vad som händer när vi växer upp? Vi försöker använda det första alternativet eftersom det är alternativet samhället använder och ändå är det mycket alternativ som vi själva vet kommer inte att fungera på ett litet barn! Omdömen Slå ljuset på och titta på vad som verkligen är det är vad Arbete gör. Den del av vår hjärna som skapar stress och rädsla är precis som ett mycket litet barn. Vi måste leda den vid handen och lysa en ficklampa under sängen av idéer som det innehar för att bevisa för att det finns inget där. Rädsla kommer endast från en tänkt förbi eller en tänkt framtid, och alla stressande och negativa tankar har sina rötter i rädsla. Vi har en otrolig förmåga att skrämma oss dumt! Men när en stressande eller negativ tanke ifrågasätts, löser det underliggande övertygelser och rädsla i ansiktet av verkligheten.

gör arbetet
Först av allt, tänk på vem eller vad som betonar eller skrämmande dig mest. Sedan skriva ut alla dina negativa och dömande tankar om situationen. Byron Katie &'; s webbplats www.thework.com har vad hon kallar &'; bedöma din granne och' kalkylblad och andra resurser som människor kan använda för att göra detta. Och ja det första steget är dom! Enligt Katie: “ I tusentals år har vi och' ve fått höra att inte döma, men vi fortfarande göra det hela tiden – hur våra vänner ska agera, som våra barn bör bry sig om, vad våra föräldrar ska känna, göra, eller säga. I arbetet, snarare än undertrycka dessa domar, använder vi dem som utgångspunkter för självförverkligande. Genom att låta bedömnings sinnet har sitt liv på papper, upptäcker vi genom spegeln av dem omkring oss vad vi ännu inte har insett om oss själva och". Omdömen

Nu tar tankar en i taget och tillämpa förhör processen till dem. De fyra frågor är:

1. Är det sant Omdömen 2. Kan du absolut vet att det är sant? Omdömen 3. Hur reagerar du, vad som händer, när du tror att tanken
4. Vem skulle du vara utan tanken Omdömen

Vänd sedan tanken runt och hitta tre exempel i ditt liv där du har upplevt andra vinklar av denna tanke Omdömen

Till exempel låt &';?. S säga Tanken är: &'; She &'; s betyder för mig &"; Omdömen

&'; Är det sant och' kräver ett ja eller vet svaret. &'; Kan du absolut vet att det är sant och' öppnar den första frågan ut lite mer. Ditt sinne ges möjlighet att överväga - Kan jag vet verkligen absolut? Kan jag vet absolut vad &'; s bakom någon annan och' s åtgärd eller beteende? Är jag Gud Omdömen

Nu &';? Hur reagerar du, vad som händer, när du tror att tanken &'; tar dig till dina känslor och reaktioner och INTE dina idéer om det eller dina teorier, din tidigare erfarenheter eller din egen berättelse om vad som hände
Så ett exempel svar på. &'; She &'; s betyder för mig och ' ;: Hur du reagerar, vad som händer, när du tror att tanken att hon och' s för dig och 'en; skulle kunna vara: Omdömen - Jag känner mig ledsen och spänd och jag blir arg. Jag vill vara elak tillbaka. Det känns stram i magen och mitt hjärta. Mina nävar bita och mina tänder knyta också. Jag sluta leta i hennes ögon. Jag gråter

&';. Vem skulle du vara utan tanken &' ;, ber personen att släppa tanken för bara en sekund och visa att även om inget annat har förändrats, är tanken avbrytas. Det viktigaste här är att ge detta lite tid och verkligen släppa tanken, trygg i vetskapen om att du kan få tanken tillbaka när du vill
Exempel: Vem skulle du vara utan tanken att hon är elak till dig Omdömen - I &';? d känns lättare, fri och mer öppen. I &'; d känna sig avslappnad i min kropp. I &'; D finnas trevligare för henne Omdömen

Nästa steg är att vända tanken runt till sin motsats, till den andra personen och själv Hus Till exempel, &';.. Hon är elak mot mig och 'en; vänder sig till:

Jag menar att hennes Omdömen jag betyder för mig Omdömen jag snäll mot henne Omdömen Hon är snäll mot mig Omdömen

Och hitta tre exempel på situationer där du har varit elak mot henne, betyder för dig själv, snäll mot henne och där har hon varit snäll mot dig. Om du tittar hårt exemplen kommer att vara där Omdömen

Att arbeta med barn Omdömen att använda den här med yngre barn de fyra frågorna kan förenklas, att en situation som &';! Ingen vill leka med mig &'; , Kan du mjuka upp frågan så att din del av dialogen kan låta som

1. Ingen vill leka med dig, är det sant?
2. Är det verkligen, verkligen sant att ingen vill leka med dig? Ingen har någonsin? Jag trodde att du spelat med Maria förra veckan så är det verkligen, verkligen sant att ingen vill leka med dig?
3. När du tror att ingen vill leka med dig, måste du känner dig ledsen. Gör du? Berätta hur det känns för dig och vad du tycker om när du tror att ingen vill leka med dig. Hur gör du behandlar dina vänner när du tror att de don &'en; t vill leka med dig iPhonen 4?. Föreställ dig hur det skulle vara om du didn &'en; t tror att ingen vill leka med dig. Hur skulle det kännas Omdömen

Även om det &';? Är bättre för äldre barn och vuxna att komma till sina egna handläggningstider, med yngre barn kan du försiktigt föreslå situationer som hjälper dem att flytta ut ur den ursprungliga tanken. I exemplet ovan kan du erbjuda förslag såsom: Mary ville leka med dig förra veckan, kan du tänka på andra tider när Maria ville leka med dig? Och hur James, doesn och' t han /hon vill leka med dig ibland, kan du tänka på tider när det hände? Aren &'; t det tillfällen när du don &'en; t vill gå till leka med andra barn? Berätta om ett par gånger när du didn &'; t vill leka med dem. Och hur är de gånger då du bara verkligen vill spela på egen hand med dina leksaker? Aren &'; t dig en verklig person och don &'en;? T du bara älskar att leka med dig ibland

Det tar lite tid och praxis att verkligen använda denna process, men när du väl fått kläm på det, det blir andra natur och fördelarna är så värt ansträngningen. Som någon som använder detta verktyg regelbundet med klienter, jag misslyckas aldrig att bli förvånad över hur snabbt det fungerar och hur snabbt en klient kan gå vidare för att verkligen börja arbeta på vad de vill uppnå fri från energi drain av negativa tankar. Tänk då hur mycket potential vi låsa för barn som lär sig att tänka på detta sätt från en ung ålder. Kanske när vi känner att det &'; s alls omöjligt att det &'; s allt för mycket och att vi kan &'en; t förändra världen, kan vi istället titta på hur vi kan förändra oss själva och i sin tur våra barn. På så sätt kan vi påverka förändring, en tanke i taget Omdömen  ..