Att omvandla ogynnsamma thoughts

Don &'en; t några tankar verkligen bug du? De visar upp när du minst behöver dem och ofta vunnit &'en; t gå bort utan någon form av kraft
Så låt och' s. Titta på dessa tankar vandrade runt i våra huvuden. Var kommer de ifrån

De flesta oavsiktliga eller oriktade tankar är ett resultat av vårt sinne som försöker förstå den information som är process- baserat på vad den redan “? Vet &" ;. De tankar vi hör är vanligtvis uppstötningar tankar som hölls i det undermedvetna som brast ut som bubblor i luften på grund av någon traumatisk händelse som händer i våra liv. De flesta av dem vi skulle föredra att lämna i papperskorgen eftersom de inte mår bra och säkert tjäna något gott syfte för oss. Jag hoppas i slutet av denna lilla blogg, kommer du att kunna torv dem eftersom jag kommer att lära dig hur du d det Omdömen

Låt &'; s. Säga att vi har tankar roaming i huvudet över att inte ha tillräckligt pengar. Vi har tankar som “ Jag skulle vilja göra det, men det kostar pengar och " ;, eller “ Jag vill verkligen ha något att äta, men jag don &'en; t har tillräckligt med pengar eller jag är rädd för att spendera pengar om jag don &'en; t få någon mer &" ;. Vi kan lägga till hundratals andra tankar som rör vår rädsla för att inte ha tillräckligt. De alla är reflektioner av en tro på att vi har brist och de kärnvärden som vi inte är säkra eller älskade.
Så vad kan vi göra åt dessa tankar som undergräver vår lycka?
Första steget är att erkänna tankar , validera deras existens. Hellre än att driva bort dem eller undertrycka dem, låt dem komma upp och sitta i ditt sinne. Tillåt dig själv att titta på dem från ett objektivt perspektiv. De kan inte skada dig om du inte väljer att agera på dem. Omdömen

Det andra steget är att inse hur du känner när du har tanken. Det är känslan som ger tanken strömmen. Försök att låta dig gå tillbaka i tiden för att hitta andra tillfällen när du kände likadant. Vägen kommer så småningom att ta dig tillbaka till en händelse i din barndom. Att känna tanken är bara en gammal minne spyr ut igen gör det lättare att släppa tanken att du kan känna igen den egentligen inte hör till den nuvarande.
Nästa steg är att känna igen känslan och tänkte när de kommer upp , sedan sprida känslan innan du har en chans att automatiskt reagera. Detta gör att du kan titta på tanken av sig själv. Fråga dig själv om denna tanke är verkligen sanningen. Sannolikt är det inte. Vad tror du det är verkligen försöker säga? Utan känslor ge det, är tanken ganska liten isn &'; t den
För att ändra tanken till ett du mer föredrar att ha, fokusera på de känslor av brist och fråga dig själv “. Finns det något jag kan ansluta med i detta ögonblick så jag inte känner brist utan överflöd &"; Kanske tänka på något som du skulle vilja ha eller något du kan göra som skulle hjälpa dig att känna dig mer riklig. Omdömen

Flytta tanken till förmånligare uttryck och fokusera på det. Om du halkar tillbaka till den gamla mönster, bara tysta dig själv och gå tillbaka till den föredragna tanken. Som du njuta av den goda tanken låt dig känna hur det är att vara i denna tanke. Omdömen

Denna process innebär inte att gå ut och spendera pengar i onödan. Det betyder bara att titta på ditt liv och hitta välstånd i det. Det handlar om att lära sig att återskapa ditt liv genom att hantera dina tankar.
Du hittar överflöd genom njuta av naturen runt omkring dig, av det faktum att du mår bra, eller att du vet att du har en inkomstström som ger dig pengar du behöver, etc. Kom ihåg att allt vi gör är att omdirigera tanken. I det här exemplet finns det ingen anledning att spendera pengar för att få önskat resultat. Review Återigen, när du har skiftat tanken till en mer positiv dager, verkligen hälla känslan tillbaka in i den. Verkligen låta dig känna hur det känns att vara i överflöd. Låt den känslan utstrålar från dig. Omdömen

Tänk på att hålla de gynnsamma tankar dagsläget eftersom det är det enda stället där du verkligen existerar ändå. När du behärskar dina tankar, du behärskar din värld samt Omdömen

“ Jag älskar och accepterar alla det överflöd som kommer in i mitt liv &";! Omdömen

Med uthållighet, kan du lära dig att förvandla några negativa tankar till en gynnsam ett, bara genom att ändra känsla och fokus. Kom ihåg att ingenting i ditt sinne är hårdkodade. Du kan göra den här proceduren med alla tankemönster du vill ändra, är det bara en fråga om att välja att släppa taget och göra övergången.
Du kommer att märka att jag inte har använt begreppen negativa tänkande och positivt tänkande. Jag anser att dessa ord är över används och otillräckligt förstådd. När allt får något som är positiv till en person som inte är så till en annan. Det viktiga är hur du känner om tanken och den bifogade känsla och vad du vill göra med det. Må bra och att uttrycka det i den yttre världen är det yttersta målet Omdömen

Om du vill ha en bra visualisering för att specifikt hjälpa dig att bemästra den här processen, har jag skapat en underbar CD som finns med min bok och ldquo. Stämpla ut Stress &" ;. Det finns i bokhandeln online och offline Omdömen

Till största möjliga liv Omdömen

Namaste Omdömen

Monty Omdömen  .!.