Lev som du kommer att dö (eftersom du är)

Du kommer att dö. Jag kommer att dö. Alla runt omkring oss kommer att dö Omdömen

Verkligheten för döden är, naturligtvis, både självklart och skrämmande för de flesta av oss. &Nbsp. Med den senaste tidens tragiska händelserna i Japan och några mycket allvarliga hälso- nyheter jag fått från någon nära mig, jag har varit tänkande om liv och död mycket den senaste veckan. Jag var på en körning för några dagar sedan och tänkte för mig själv, "Jag undrar hur det är att veta att du kommer att dö?" Sen tänkte jag, "Vänta lite, vi alla kommer att dö - vi bara inte agera som det." Omdömen

Så enkelt är denna tanke var, var det djup för mig. Jag vill inte leva mitt liv alla som medvetet medveten om min egen död. Egna farhågor om döden (gruvan och andra) ofta tvinga mig att slippa tänka på det tillsammans. Jag fånga mig oroa dig att dö; ibland oftare än jag skulle vilja erkänna, särskilt med våra flickor är så unga som de är -. Samantha fem och Rosies två och en halv Omdömen

jag inte heller prata om döden så mycket eftersom det verkar som en sådan morbid ämne, en riktig ". downer" Jag är rädd att det är för intensiv för att ta itu med eller att om jag fokuserar på döden jag kommer på något sätt att locka den till mig eller dem omkring mig vidskepligt. Omdömen

Och som en kultur som vi inte gillar att prata om döden eller ta itu med det på ett meningsfullt sätt, eftersom det kan vara ganska skrämmande och är raka motsatsen till så mycket av det vi hemsöka om (ungdom, produktivitet, vitalitet, resultat, skönhet, förbättring, framtiden, etc.). Omdömen

Men vad händer om vi omfamnade döden, pratade om det mer, och delade våra egna sårbara tankar, känslor och frågor om det Även för några av oss detta kan tyckas obekvämt, oönskade, eller ens lite konstigt -. Tänka på hur befriande det skulle vara och är när vi är villiga att möta verkligheten i döden direkt Omdömen

Steve Jobs gav en kraftfull påbörjande tal vid Stanford i 2005 med titeln "Hur man lever innan du dör". I detta tal, sade han, "Att komma ihåg att du kommer att dö är det bästa sättet jag vet att undvika fällan att tro att du har något att förlora. Du är redan naken. Det finns ingen anledning att inte följa ditt hjärta."

Överväger död på ett medvetet sätt behöver inte skrämma oss. Att veta att vår mänskliga erfarenhet är begränsad och att vid någon mystisk gång i framtiden vår fysiska kropp kommer att dö, är både nyktra och befriande. Omdömen

Anledningen till att jag har alltid uppskattat minnesmärken tjänster (även när jag har varit i djup smärta och sorg över död någon nära mig) är att det är ett kraftfullt medvetande som ofta omger döden. När någon avlider vi ofta känner en viss tillstånd att få aktuella i en sårbar sätt och att fokusera på vad som är viktigast (inte ego-baserade rädsla, jämförelse, och självkritik som ofta kör våra liv). Omdömen

Vad händer om vi knackade i denna bemyndiga medvetenhet hela tiden - inte bara för att någon nära dör eller för att vi har vår egen nära-dödenupplevelse, men eftersom vi väljer att bejaka livet och uppskattar välsignelse, gåva och möjlighet att är Omdömen

Här är några saker som vi kan tänka på, fokuserar på, och göra på en regelbunden basis som gör det möjligt för oss att leva som vi kommer att dö, på ett positivt sätt. Omdömen

1) Inte svettas småsakerna - Som min kära vän och mentor Richard Carlson påminde miljoner av oss genom sin bästsäljande serie böcker med denna stora titel, livet är inte en nödsituation och de flesta av de saker vi oroar oss, bli upprörd över, och hemsöka om är inte så stor grej. Om vi ​​levde som om vi dör, vi förmodligen inte skulle låta så många små saker bry oss Omdömen

2). Släpp grudges - En av mina favorit ord är "att hålla ett agg är som att dricka gift, och förväntar sig den andra personen att dö." Alla förlorar när vi håller ett agg, särskilt oss. Om du visste att du skulle dö snart, skulle du verkligen vill spendera din dyrbara tid och energi håller på ilska och förbittring mot dem runt youor folk från ditt förflutna (oavsett vad de kan ha gjort)? Förlåtelse är kraftfull - det handlar inte om tolerera något, det &'; s om befrielse och frihet för oss Omdömen

3). Fokusera på vad som verkligen Matters - Vad som verkligen är viktigt för dig ? Kärlek? Family? Relationer? Service? Kreativitet? Andlighet? Vår autentiska betraktandet av döden kan hjälpa oss att besvara denna viktiga fråga på ett gripande sätt. Om du fick reda bara hade en begränsad tid kvar att leva, vad skulle du sluta göra just nu Vad skulle du vill fokusera på i stället? Och medan vi alla har ett visst ansvar i livet, frågar oss vad som verkligen är viktigt för oss och utmanar oss att fokusera på som
, just nu, är en av de viktigaste sakerna vi kan göra. Omdömen

4) Go for it - Rädsla för att misslyckas ofta hindrar oss från att gå för vad vi verkligen vill i livet. Ur ett visst perspektiv (ego-baserade, fysiska, materiella världen) död kan ses som den ultimata "misslyckande" och är ofta relaterad till så i vår kultur, även om folk inte brukar prata om det i dessa trubbiga termer . Dock kan detta perspektiv faktiskt befria oss. Om vi ​​vet att vi i slutändan kommer att "misslyckas" i livet (i termer av att leva för evigt), vad har vi egentligen att förlora genom att ta stora risker Vi vet alla hur det går att vända ut i slutändan. Som jag hörde i en workshop år sedan, "De flesta av oss försöker överleva livet, vi måste komma ihåg att ingen någonsin har." Omdömen

5) Seize the Day - Carpe diem, det latinska uttrycket för "fånga dagen", handlar om att vara just här, just nu. Ju mer villiga vi är att överlämna sig till nuet, omfamna det, och till fullo uppleva det - ju mer vi kan uppskatta och njuta av livet. Som John Lennon ökänt sade, "Livet är vad som händer när du är upptagen med att göra andra planer." Leva som vi kommer att dö handlar om att komma ihåg att fullt ut engagera sig i nuet, vara tacksam för den gåva som det är, och gör vårt bästa för att inte älta det förflutna eller oroa sig för framtiden. Om dagens vore din sista dag, hur skulle du vilja leva? Omdömen

Döden kan vara svårt och skrämmande skrämmande för många av oss att konfrontera. Det finns en hel del rädsla, motstånd, och "tabu" som omger det i vår kultur och för oss personligen. Men när vi minns att döden är både naturligt och oundvikligt, vi påminns om att allas liv (om det varar i några dagar eller hundra år) är kort, värdefull, och mirakulöst. Denna medvetenhet kan fundamentalt och positivt förändra vårt sätt att tänka, känna och relatera till oss själva, andra och livet självt. Leva som om vi kommer att dö (och komma ihåg att det är garanterat) är en av de bästa saker som vi kan göra för oss själva och dem omkring oss. Omdömen

Hur kan du börja leva ditt liv mer medveten om din egen död, på ett positivt och ge sätt Vad kan du göra just nu för att släppa vad &'; s inte viktigt, fokusera på vad som verkligen frågor, och ta vara på dagen ? Dela dina tankar, idéer, insikter, åtgärder och mer på min blogg nedan

.