Fobier: Hur komma över dem så att du kan gå vidare med it

Idag befinner jag mig samla spindlar att använda med en klient med en fobi. I &'; D brukar tillbringa större delen av tiden antingen ignorera dem, att döda dem eller sopa dem mina väggar … men idag är jag faktiskt aktivt letar efter dem. Vem skulle ha trott! Jag brukade att frukta dem själv en gång, men nu, jag verkligen don &'en; t se poängen Omdömen

Vill du lider av en förlamande fobi.? Är irrationell rädsla hålla dig från att leva ett normalt liv Omdömen

Då måste man förstå detta:? Vi föds med två instinktiva rädslor: rädslan för höga ljud och rädsla för att falla. Allt annat är en lärd rädsla. Några lärde farhågor är inte bara praktiskt att ha, men har tillåtit oss att överleva som art Omdömen

När det gäller brand, till exempel genom trial and error, vi och'. Ve lärt mig att om vi försöker röra det Vi och' ll få bränd. Om vi ​​slutar i mitten av vägen, är chansen vi &'; ll bli överkörd, om du lägger vår hand i en tiger och' s mun, vi och' re bunden att förlora den. Dessa vettigt. Det är vettigt att inte gå ner en öde mörk gränd, inte gå hem ensam mitt i natten, eller inte försöka klappa en rabiessmittad hund … vi don &'en; t måste ha upplevt bett av en giftig orm att veta att vi är i fara om vi är runt en Omdömen

Men hur är det rädslan för spindlar till exempel.? Om du bor i den australiensiska vildmarken och du stöter på en giftig spindel, är det klokt att undvika det, springa, eller göra vad du måste göra så att du don &'en; t bli biten. Om du bor i Irland och komma över en pappa långa ben glatt dinglar från taket, med en ångestattack är helt enkelt en dum sak att göra, och dåligt för hälsan på det. Omdömen

Vi har en inbyggd kamp eller flight respons för att hjälpa oss att hantera fara, och min gissning är att det &'; s inte tänkt att gå av vid åsynen av en pappa långa ben. Detta är ett exempel på en lärd unuseful rädsla. Omdömen

När du var liten är chansen att du inte rädd för spindlar eller någon annan insekt för den delen. I själva verket, liksom många andra barn, var du förmodligen mycket nyfiken på dem och försökte ta dem, eller ens äta dem! Jag minns tydligt spendera timmar fånga flugor så att vi kan mata dem till spindlar häckar i mina morföräldrar och' gård vägg. Det var en känslig operation, och ett medelvärde, men pojke gjorde vi njuta av det! Omdömen

Onödigt att säga att vara en miljon gånger större än någon spindel och ska kunna förinta de flesta med en enda stampar eller svep av en borste slags berättar att det &'; s verkligen spindeln som ska darrande av rädsla, och inte oss. Men om du och' ve märkt, de verkar ignorera oss för det mesta, hålla sig själva, och antingen fortsätta att bygga sin webb eller fånga flugor eller andra fel, vi är ofta också rädd för Omdömen

Vi människor. också har en sak som kallas förväntan: vi kan förutse bra saker, och hemska saker som kan hända. De flesta av oss har aldrig upplevt en flygolycka, men det spelar ingen &'; t-stopp vissa människor från att sitta på ett plan med fjärilar i magen, svettiga händer och oroliga känslor. Men förutse en fruktansvärd stimulans kan framkalla samma svar som faktiskt upplever det Omdömen

Conditioning spelar en stor roll även här. Konditioneringen är varför vissa människor älskar hundar medan andra fruktar dem. Kanske de var biten av en hund när de var barn och sedan deras hjärna känner igen alla hundar som farlig, trots att det i själva verket vet vi alla inte att det är sant. Omdömen

Vissa studier visar att människor kan vara genetiskt predisponerade att frukta vissa skadliga saker som spindlar, ormar och råttor. Djur som en gång ställs verklig fara för oss eftersom de var giftiga eller transporteras sjukdom Omdömen

Men enligt ny forskning de vanligaste farhågor i dag är:. Terroristattacker, spindlar, död, misslyckande, krig, höjder, brott /våld , vara ensam, framtiden, kärnvapenkrig …

Uppleva rädsla då och då är en normal del av livet. Men att leva med kronisk rädsla kan vara både fysiskt och känslomässigt försvagande. Så, hur kan du komma över dina rädslor så att du kan gå vidare med saker

1. Få professionell hjälp: om människor upprepade gånger berättar “ don &'en; t vara dum &"; arbetade jag och' säkert M dig och' D vara bra vid det här laget. NLP och hypnos kan hjälpa dig att eliminera rädslor mycket effektivt och snabbare än du någonsin trott. Det spelar och' t roll varför du har en rädsla, hur det hela började och hur länge du och' ve haft det. It &'; s om rekonditionering ditt sinne, så att du kan bygga nya fler användbara minnen som gör att du kan känna sig mer tillfreds om att specifik sak, aktivitet eller situation. Du don &'en; t måste bli kär i spindlar eller buggar eller vad … Du kan helt enkelt vara likgiltig, och vara bekväm med dig själv. Omdömen

2. Få tänker: lär dig mer om det du fruktar. Brist på kunskap är ofta en stor del av rädsla. Utveckla en förståelse för vad du &'; re rädd för kan verkligen hjälpa dig att eliminera den rädslan. Till exempel, visste du att spindlar har en mycket positiv och viktig inverkan på vår ekosystem? De hjälper hantera insektspopulationer genom att äta massor av buggar. Dessutom har medicinsk forskning med hjälp av spindel gift gav flera kemikalier som kan vara användbara för att kontrollera eller behandla sjukdomar hos människor. Spider gift kan rädda ditt liv! Omdömen

3. Få utsatta: När jag var liten en stor hund sprang vansinnigt skällande mot mig och nästan bet mig. Sedan dess har jag &'; ve alltid varit lite försiktig med hundar. Särskilt små och hellip; Jag vet, det spelar och' t vettigt! Många av våra rädslor don &'en; t vettigt. Vissa kanske har betingats av våra föräldrar och' egna rädslor, kan en del vara resultatet av något som hände för länge sedan, eller något som nästan hände en gång, men aldrig gjorde. Några var beroende av filmer vi &'; ve sett. It &'; s lätt att vara rädd för något när det &'; s såg i en färgsprakande panorama skärm, med rätt ljudeffekter knutna till den. NLP hjälper dig att sätta saker i perspektiv genom att köra mer användbara, trevligare filmer i ditt sinne så att du kan få känna sig mer tillfreds om saker som används för att skrämma dig i det förflutna. It &'; s viktigt att testa sig själv men om du kan, bara för att se dig och' re ok nu. Detta är anledningen till att jag samla spindlar runt huset för att använda med en klient senare. Ingenting som att få utsatta att veta att du är över det Omdömen  !.