Organisera och Stress Reduction

Jag lärde mig om emotionell intelligens vid en konferens jag deltog nyligen. Som en del av sessionen, min emotionell intelligens utvärderas. En av de mest överraskande saker som jag upptäckt om mig själv som ett resultat av denna process är att jag har låg stresstolerans. Detta var överraskande för mig eftersom jag känner mig sällan som om jag har en hel del stress i mitt liv, som gjorde mig tror jag faktiskt gör ett bra jobb med att tolerera det. När allt kommer omkring, eftersom det &'; s nästan omöjligt att inte ha stress i en och' s-liv, men jag don &'en; t känner belastas av det, måste jag kunna tolerera det bra, eller hur?

Även om inte exakt – som det visar sig, jag gör ett bra jobb med att sätta system för att hindra mig från upplever stress snarare än att faktiskt kunna tolerera en hög stressnivå. Jag tittade nästan detta som ett tecken på svaghet, men sedan insåg att det spelar och' t roll så länge jag har verktyg som fungerar för mig. Den verktyg som &'; s viktigaste är min förmåga att hålla ordning. Så hur organiseras hjälper mig att minska stress? Låt mig räkna sätt:

1.Jag don &'en; t slösa tid eller få frustrerad letar efter saker (inte ofta, ändå) eftersom allt i mitt hem och kontor har en plats där de hör hemma, och jag se till att jag eller mina familjemedlemmar sätta dem där. Omdömen 2.I planera min nästa dag dagen innan så att inget faller mellan stolarna och den viktigaste uppgiften blir uppnås innan dagen har en chans att komma bort från mig. Omdömen 3.Jag har rutiner för hushållssysslor, så att jag och' M aldrig desperat jakt efter rena kläder eller frenetiskt försöker ta reda på vad &'; s för middag i sista minuten Omdömen 4.Jag bara köpa saker som jag behöver, så jag &'. ; M inte slösa tid shopping, återvänder, rörigt, etc. När jag tillföra något nytt i mitt hem, lade jag undan genast så jag kan hitta den när jag behöver det
5.Because jag få saker gjorda när de. behöver göras, jag har tid att ladda mina batterier genom att tillbringa tid med vänner och familj.
6.Reestablishing ordning i ett utrymme (t.ex. räta upp linneskåpet, rensa skräp låda, etc.) ger mig en känsla av kontroll och lugn som jag inte kan uppleva någon annanstans i mitt liv Omdömen

I &';. m inte den enda som finner att organisera sig vara ett bra sätt att hantera stress. När vi frågade vid ett personalmöte, “ Hur hantera stress &"; min syster svarade, “ Organisera en låda eller skåp &". – Jag antar att det ligger i släkten. Jag hade en kund vars hem var i total oordning, och vid vårt första möte hon ville organisera hennes mat förvaringsbehållare skåp. Nästa gång vi fick tillsammans, berättade hon för mig att när hon känner dig stressad och överväldigad, hon bara tvungen att öppna den skåp och titta på prydligt ordnade behållarna att känna en omedelbar känsla av lugn. Omdömen

Medan vi kan inte kunna eliminera stress från våra liv, det &'; s absolut viktigt att hitta sätt att hantera det, så det spelar ingen &'; t påverkar vår hälsa eller livskvalitet negativt. Vad gör du för att hantera stress i ditt liv? Har du hittat att organisera kan vara en stor kraftbegränsare Omdömen

Önska dig enkelhet, harmoni och frihet, Omdömen  ?.