"Självständighet vs. Beroende: 4 färdigheter du måste lära sig att ha positiva relationer nu!"

I min erfarenhet som Beteende Specialist och Licensierad Behandlaren i över 13 år, är mängden av självständighet eller beroende som du har i dina relationer ofta en indikation på nivån på din psykiska och emotionella hälsa och en prediktor för hur framgångsrika dina relationer kommer att vara med andra.

Det är känt att vi växer genom vissa psykologiska och utvecklingsstadier hela vår tidiga barndom till vuxen ålder. Några av oss växte genom dem med lätthet, eftersom vi var vårdas och vårdas av konsekventa, uppmärksam föräldrar eller vårdgivare, men många av er kan ha haft inkonsekvent, sjuklig, eller obefintlig föräldraskap och vård-ge som kunde ha haft en inverkan på din tidiga barndom utveckling och därmed har påverkat nivån på din psykiska hälsa och beroende eller självständighet som du mogna och växa i livet.

Den goda nyheten är att även om du didn &'en; t har den bästa föräldraskap eller föräldrar som goda förebilder, kan du fortfarande lära sig de färdigheter och beteenden för att förbättra din psykiska hälsa, minska beroendet och öka självständigheten eller öka beroende och öka självständigheten; som alltid är på en ohälsosam obalans.

Jag undervisar individer och par dessa verktyg och kunskaper så att de också kan skapa positiva relationer med sig själva och andra. Dessa är 4 saker du måste ha för att vara känslomässigt frisk och har framgångsrika relationer personligen och professionellt

Självmedvetenhet: Det är viktigt för dig att vara självmedvetna för dig att ha framgångsrika relationer med andra. Du måste kunna förstå att ditt beteende påverkar (positivt eller negativt) på andra och bry sig om vad som påverkar är. En god färdighet att lära sig är att vara medveten om, och förstå andra människor och' s kroppsspråk. När du kan förstå detta kan du mäta hur människor upplever dig och lära sig att använda det till din fördel. Jag coachar människor att lära sig denna färdighet och använda det med framgång i sina relationer på kontoret, liksom personligen.

Själv Ansvar: Tro det eller ej, i slutändan är du ansvarig för att ta hand om dig själv känslomässigt och fysiskt när du är myndig 18 Innan dess är det tillåtet att vara beroende av din förälder (s ) och din förälder (s) eller vårdgivare är skyldiga enligt lag att ta hand om dig. Förhoppningsvis din förälder (s) även när du fortfarande ung börjat lära dig start- färdigheter självständighet. Hjälper dig lära sig att ta hand om dig själv om en förälder lämnar din syn, doesn och' t ge dig något direkt, eller om du blir sårad eller upprörd. Det var början färdigheter som var viktigt för dig att lära för att Omdömen

dig att lära dig självständighet kontra beroende. Dessa kan hjälpa dig i relationer idag, eller så kan du arbeta med en coach som mig som kan hjälpa dig att lära dig och vara medveten om dem nu. Alltför ofta ser jag par som en partner förväntar sig att andra att göra dem lyckliga, göra dem alltid må bra, ta hand om dem etc. hälsosamma par har en hälsosam balans av självständighet kontra beroende.

Emotional Management: Att ha framgångsrika relationer du måste kunna hantera ett adekvat sätt dina egna tankar, känslor och beteenden. En person som kan lugna sig ner och lugna sig själv när du är upprörd eller olycklig kommer förmodligen att kunna ha friskare relationer. En person som är arg eller upprörd som kan prata ner sig själv och kunna diskutera lugnt en fråga kommer sannolikt att ha bättre relationer. Vanligtvis en person som vet hur man använder EMT ™ (Emotional Management Teknik som lärs ut i mitt Är du stressad studier hemma produkt och i mina coaching) kan ha friskare mer framgångsrika relationer med hjälp av den teknik och de verktyg jag undervisar att bättre hantera sina känslomässiga systemet.

Needs Management: Som människor har vi följande grundläggande behov; sömn, kost & hydrering, eliminering, love & tillhörighet, säkerhet & skydd. Vi behöver alla varierande grader och mängder av dessa att fungera och överleva. När vi känner oss väl vi vet vilka mängder av dessa som vi måste prestera vårt bästa. Jag är en av de personer som känner mig mycket väl. Och som jag har blivit livligare och mer framgångsrik, har jag var tvungen att ta hand om mina behov bättre själv, eller anlita någon för att hjälpa mig att göra det för att vara mest framgångsrika. Detta oberoende och beroende på mig själv tillåter mig att ha en bra relation med mig själv och har framgångsrika relationer med andra. En av mina specialiteter är att hjälpa människor att bli medvetna om vad deras unika behov och bättre hantera och ta hand om dem, så att de kan bli mer framgångsrika samt!

Ovan är start- 4 färdigheter du måste lära eller har för att vara känslomässigt frisk och har framgångsrika relationer både personligen och professionellt. Börja lära sig och öva dessa färdigheter så att du också kan ha positiva relationer nu!

Kom ihåg: För att vara den person som du har aldrig varit, För att få liv och relationer (s) du har aldrig haft, du måste göra vad du aldrig har gjort förut: Ge mig ett samtal eller kontakta mig så jag kan stödja dig (och dina relationer) att ha det bästa liv du och' ve någonsin haft Omdömen

©!; 2006-2010 Dr. Cindy Brown
.