Den ansvariga Choice

Hur många gånger har du hört någon säga något som detta Omdömen

“? Han vet verkligen hur man driva mina knappar &";. Omdömen “ Hon gjorde mig så arg &"!;
“ De skadar mina känslor och".
“ Där och' s ingenting jag kan göra åt det &".

Alla dessa synpunkter har något gemensamt. De är alla utformade för att frikänna högtalaren av ansvaret för sina egna känslor, handlingar eller passivitet. I huvudsak är den person som säger, “ I &'; ma maktlösa offer för omständigheterna &".

Vi glömmer ibland att vi har möjlighet att välja vår reaktion på varje situation. Som Stephen Covey förklarar så tydligt och visar i sin bok, De sju vanor mycket effektiva människor, är ansvaret möjligheten att välja ett svar. Omdömen

Många av oss reagerar på specifika situationer utifrån konditionering eller vana. Precis som i Pavlov och' s berömda experiment med hundar, ställs vi inför en situation – stimulans – och vi reagerar med vårt svar, på samma sätt om och om igen utan att tänka på det.

Även om det betingad respons är skadligt för vår personliga hälsa och välbefinnande, vi fortsätter att göra det ändå, bara av gammal vana. Till exempel, om någon kritiserar mig, kan min betingad respons vara att äta en pint Ben och Jerry &'; s glass. Det kommer att lugna min sårade ego, och jag kan alltid skylla på den andra personen för att göra mig att få ett par pounds.

I stället vill jag påminna mig själv om att mellan stimulus och respons är friheten att välja.

Jag gjorde ett val att äta glass. Och genom att äta glass, jag väljer också en följd av upp i vikt.

När du hör folk säga att de don &'en; t har ett val, vad de egentligen säger är att de don &'en; t som en följd av att göra ett annat val. Till exempel kan någon säga, “ Jag måste gå upp varje morgon och gå till jobbet. Jag har inget val eftersom jag måste mata mig själv och min familj &". Men, alla har val. Du kan avsluta ditt jobb och väljer att inte arbeta för lön, men konsekvensen av svält är inte alltför tilltalande. Så kan du välja att gå till jobbet. Omdömen

Vi kan inte kontrollera vad som händer runt omkring oss, men vi har fullständig kontroll över hur vi reagerar på de omständigheter som vi befinner oss i och de händelser som inträffar i våra liv. År sedan, jag ogillade verkligen hur min chef lyckades avdelning som jag arbetade i. Jag kände att om hon skulle bara ändra, kunde jag vara lycklig i mitt jobb. Jag slösat bort en massa tid och energi bli frustrerade över de saker hon gjorde och inte gjorde, tills jag insåg att jag var 100 procent ansvarig för mitt eget elände. Jag fokuserade på något som jag inte hade någon kontroll över – nämligen hennes beteende. När jag hade att &'; ah-ha och' ögonblick, hade jag ett nytt val att göra. Jag kan välja att acceptera situationen och vara lycklig göra arbetet, eller jag kunde leta efter ett nytt jobb (och en ny chef). Till slut gjorde jag båda. Jag har ändrat min inställning om min nuvarande situation och så småningom hittat ett nytt jobb.

Valet är ditt och ndash; förblir ett offer för omständigheterna eller återta din makt för att göra medvetna val. Jag tror att detta citat av Dr Denis Waitley sammanfattar det snyggt:

“ Ett tecken på visdom och mognad är när du kommer till rätta med insikten att dina beslut orsaka dina belöningar och konsekvenser. Du är ansvarig för ditt liv, och din slutliga framgång beror på de val du gör &";.
.