Själv Diskussion: Hur ser du prata med dig själv

Medan vi pratar med andra människor i den yttre världen, vi talar också till oss i vad som skulle kunna beskrivas som den inre värld?. Och detta är en dialog som äger rum från den tidpunkt då man vaknar upp och tills de går att sova på natten Omdömen

Men på många sätt den doesn och'. T stanna där, som man kan bära denna när de sover . Här kan man ha drömmar och dessa kan spela ut samma scenarion och göra en känsla som de gjorde under dagen. Så denna process kan &';. T stoppas, men lyckligtvis kan ändras Omdömen

Och även själv prata och positivt tänkande kan tyckas vara samma sak, de är två olika saker. Positivt tänkande är något man vanligen gör medvetet, där som själv prata är något som går på automatiskt och utan att man behöver tänka på det. Omdömen

Det kan vara något man lägger märke till under de flesta ögonblick i deras liv, eller något de bara bli medveten om under vissa situationer. I är under dessa situationer som man vet exakt vad själv prata är och om det &'; s vårda och slag vann &'en; t vara ett problem. Men om detta tal är kritiska eller missbruk, kommer det att orsaka alla typer av problem. Omdömen

Invisible Omdömen

En av anledningarna till varför det är svårt att ens märker denna röst är att det kunde ha varit i full kraft så länge. Och kan därför inte ses som en inkräktare och som något som doesn och' t hör hemma där, tas det som vanligt Omdömen

Det är det enda man känner och har därför en inget att jämföra den med, i ordning. att se hur ohälsosamt denna röst är. Utan något att jämföra med, har en ingen möjlighet att inse att det inte är normalt eller hälsosamt, är det onormalt och ohälsosamt. Omdömen

Olika upplevelser

Nu för någon människor, deras själv prata skulle vara bra och bara få ner dem på udda tillfälle. Och det kommer att finnas andra som är bra i vissa sammanhang och sedan &'; slå sig upp och' i andra. Man kan också vara i en position där de själv prata är disempowering oavsett var de är eller vad de gör. Omdömen

Så det finns många olika typer av själv prata och dessa kan vara sådana som uplift någon och göra dem känna sig avslappnad, lugn och tillfreds med sig själva på ena sidan av spektrumet. Och på andra sidan, kan de leda till en känsla värdelös, värdelös och misslyckande för exempelvis Omdömen

Triggers Omdömen

Medan röster i ett och'. Huvud kan skapa en uppsättning av problem, vad lägger Till detta kommer de känslor som visas som följd. Man kan sedan prata sig till känna på ett visst sätt. Och när denna process pågår av en &'; s medvetenhet, kunde de bara sluta känner mig nere och dämpad utan att ha någon aning om varför Omdömen

Det kunde något som händer så snabbt att man tycker att det är på grund av en extern. anledning. Och medan det kan mycket väl vara en yttre påverkan, är det ofta genom hur man talar till sig som ett resultat av vad som hände som gjorde dem att känna sig som de gör. Omdömen

Konsekvenser Omdömen

Effekterna av själv talk är långt och brett och något som kunde stoppa någon från att göra många saker. Man skulle kunna tala sig ur för att gå efter deras drömjobb eller karriär. Och när det gäller att prata med någon de lockas till, kan de hamna prata sig ur det och inte en gång, men vid varje tillfälle. Omdömen

Man kan ha en önskan att köpa något eller att unna sig och i slutändan gå utan vad de båda behöver och förtjänar. Att få saker fel då och då och att göra misstag är en del av att vara människa, men detta kan orsaka någon att se sig själva som ett misslyckande. Omdömen

Ytter Reflection Omdömen

Det har sagts att vi won &'en; t låta andra behandla oss sämre än vi unna oss. Medan en kan &'en; t känner hur någon talar för sig själva, kan de se vad de stå ut med och vad de don &'en;. T Omdömen

Så hur de lät andra behandlar dem och hur de behandlar andra, är ett sätt att se hur någon talar för sig själva. Och hur man talat med andra kan gradvis internaliseras och bli en del av dem. Om detta är positivt och ge den segrade och 'en; t vara ett problem, men om det och' s. Inte, då man kunde lida om de är runt denna person för länge Omdömen

Orsaker Omdömen

Detta sedan leder till skäl till varför man skulle prata med sig på det här sättet i första hand. Den typ av människor en har tillbringat sin tid med i deras vuxna liv kan leda till en hälsosam inre röst och en ohälsosam ett. Men de primära påverkan kommer att vara hur sådana vårdgivare svarat på dem och till varandra när de var yngre Omdömen

Under de barndom de kommer att ha många, många stunder av höra deras medhjälpare och' s. Röster och kommer att acceptera deras reaktioner och svar som vanligt. Och om dessa tidiga stunder fylldes med kärlek, stöd och uppmuntran vid de flesta tillfällen, då ett sannolikt vara fina. Omdömen

Men om man var runt vårdgivare som var kritiska, dömande eller shaming i de flesta fall eller vid vissa stunder, då man kunde ha vuxit upp för att tala för sig själva på samma sätt Omdömen

Awareness Omdömen

En av de viktigaste saker här kommer att bli att lägga märke till vad som händer i en och' s. sinne och att börja att observera vad som sker. Detta är det första steget och härifrån kan förändring ske. Lyckligtvis själv prata inte är fast och kan ändras över tid. Omdömen

Ett sätt att göra detta är att tillbringa tid med människor som är stödjande eller kärleksfull och genom att vara runt dem, kan man internalisera dessa nya vägar. Och detta kan vara en vän, lagledare, terapeut eller genom att lyssna på en ljudbok Omdömen

En annan sak som kan vara nödvändigt är att ta itu med de känslor som har fastnat i en och' s. Kropp. För även om en och' s själv prata kan utlösa hur de mår, kan det vara tvärtom. Så som en släpper de känslor och känslor, kommer sinnet också bosätta sig som ett resultat Omdömen  ..