*** 3 anledningar till varför Andnöd ett sådant problem i offentlig Speaking

Mer än sannolikt, är svaret Nej
såvida du inte är mycket upphetsad. Omdömen

Så vad som händer i att tala inför publik som får dig att kippa efter luft och alltid känns som du kör på tom? Det finns tre möjligheter.
1. Du är nervös. Nervositet kan sav din syre.
2. Tror du fortfarande vad du lärt dig i grundskolan: du &'; re inte tillåtet att andas tills du kommer till någon form av skiljetecken Omdömen 3.. Du behöver inte komma ihåg att andas. Omdömen

Nervositet kan antingen vara din bästa vän eller din värsta fiende i att tala inför publik. Om det är i kontroll, då är det definitivt inte hjälpa dig eftersom det ökar din panik. Detta i sin tur placerar dig i flyg eller frysa läget. I någon av dessa stater, matar övre delen av bröstet andning din panik i stället för att lindra den. Omdömen

Medan din 2nd klasslärare kan ha sagt till dig att inte ta ett andetag innan du kom till slutet av meningen, hon hade sina skäl för att säga så. Problemet kom senare i skolan när du hade flera rader av mening och ingen skiljetecken. Du har något som kallas &'; högtalare &'; s licens- och '. I likhet med &'; författare och' s licens, &'; de tidigare innebär att du kan andas nästan överallt är någon mening. Precis som du komplettera din lufttillförsel i normal konversation, så även bör du komplettera din luft i att tala inför publik. Vad händer i talarstolen, till exempel, är att vi väntar tills vi är helt tillbringade innan kippar för en stor mängd luft som faktiskt skapar mer spänning än lättnad. Hemligheten? Komplettera din lufttillförsel innan Omdömen du får slut på det. Ett annat sätt att se på detta är att hålla &'; ballong &'; fylls i stället för tomma Omdömen

Det är intressant att det enda många nybörjare offentliga talare don &'en;. t tycker att göra är att andas. Andningen är den sista tanke på deras sinne när det i själva verket borde andning vara en av era prioriteringar. När du pausa, ta en snabb andetag. Innan du öppnar munnen för att tala, tar ett andetag. Och om du vill göra det riktigt bra, lära sig att andas med stöd av din membran. Det är det bästa sättet att kontrollera din nervositet i någon form av att tala inför publik Omdömen  ..