*** Att bli av Um-talet och Ah s är enklare än du Think

Även om frasen &'; du vet &'; har ännu inte ersatt de verbala tics och '; um &'; och &'; ah, &'; Det är fart både i leveransen av presentationer och normal konversation. Om du är medveten om att du använder en eller flera av dessa fyllmedel, det är verkligen inte svårt att eliminera dem om du är villig att träna och spela in dig själv Omdömen

jag en gång arbetade med en ung man som nog &';. Ens införa själv utan att placera en um Omdömen mellan sina för- och efternamn. Han var så äcklad av sig själv när han hörde sig själv på en inspelning som han gick ut i klassen. Men en vecka senare återvände han till gruppen för vår nästa session utan en verbal tic. Det var verkligen fantastiskt att se och höra skillnaden i den unge mannen. Omdömen

Konversation eller en presentation som är fylld med verbal tics är störande eftersom dina lyssnare ägna mer uppmärksamhet åt dina filler ord och inte kan fokusera på din meddelande. I själva verket kommer en del av oss ens börja räkna de verbala populärare.

Följ stegen nedan och se om du kan &'en; t bryta denna vana.
1. Spela in dig själv i normal konversation om du står inför den andra personen eller om du talar i telefon. Du kan känna självmedveten i början, så koncentrera sig på samtalet och inte på utrustningen.

2. Spela samtalet tillbaka och studera det. Ta del av när du använder den verbala tic. Medan um Omdömen s och ah Omdömen s kan hittas någonstans i en mening, kan de endast ske i slutet av en fras eller mening. Du vet
, å andra sidan, tenderar att ske i början av meningen, i slutet av meningen eller både början och slutet, beroende på hur ofta du lita på dessa två ord.

Vad är viktigt att studera uppspelningen är att ta del av när det sker. Verkligen lyssna på dig själv.
3. Spela in dig själv igen och uppmärksamma dina ord som du talar. Om du gör det tillräckligt ofta, bör du börja att känna igen när du är på väg att lägga ett tic. Du kan omskola din innerörat till det sker.

4. När du är frestad att lägga till ett fyllmedel, stopp, paus, och sedan återupptas. (Pausa är underbart så länge du inte stoppar efter varje 3 eller 4 ord.)

En tillfällig um
eller ah Omdömen är inte något som bör berör dig. Problemet är när det sker i överflöd. Om så är fallet, du borde verkligen sluta av hänsyn till dina lyssnare Omdömen  ..