Varning: Holiday Treats kan hindra ditt tal

Fem Livsmedel för att undvika nu och när du behöver vara och" på och " ;! Omdömen

Det finns en hel del fokus på mat och dryck under denna säsong …! Vi visas hur man gör det, hur att tjäna det och hur man gör “ sunt och" versioner av våra favoriter. Semester livsmedel är traditionella, tröst och all-out smaskiga. De är svåra att motstå, men om du presenterar eller talar kamera, kan semester livsmedel sabotera din prestation! Även om de är “ sunt och" . version

Om du är full fart med Holiday nätverk på fester eller ta det lugnt här säsongen, följande livsmedel är sådana som jag har på en “ försiktighet lista &"; för mina klienter om de förbereder sig för ett framträdande på kameran eller tala inför publik … Så kan du vill behålla den här listan för det nya året Omdömen

&bull!; Mejeri. Ost och andra mjölkprodukter kan producera slem som kan presentera sig som behovet av att harkla dig och försvaga din röst Omdömen

• Fett: Fried eller fettrik mat som pizza, hamburgare, pommes frites eller kan lämna dig känslan trög. Eftersom bra energi är så viktigt för din on-kamera närvaro, varför göra det svårt att få din upp? PLUS, kan de orsaka uppsvälldhet och som bara doesn &'; t hjälpa dig att känna sig attraktiv. En bättre måltid innan du går på kameran eller göra en presentation: magert protein och grönsaker. En kyckling sallad eller ens keso och crudit é s. Kommer att tjäna dig väl Omdömen

• Söta saker: Choklad ingår … Sorry! Socker kan faktiskt torka halsen, PLUS som en effekt efter att du kan ha en droppe i blodsocker som kan orsaka trötthet och koncentrationssvårigheter. Om du är benägna att nerver innan du går och" på &"; socker kan faktiskt göra du mår sämre Omdömen

&bull. Koffein: Jag vet, jag vet … du tror att en kopp kaffe vann &'en; t bry dig, men jag på allvar kan säga när någon är känslig för koffein och de försöker smyga en kopp innan en session med mig. Det är en hjärna “ kortslutning &"; åstadkomma många gånger där kan påverkas minne. Är du säker wouldn &'en; t vill chansa på att missa en viktig punkt, så varför chans det Omdömen

• Alkohol: Bara inte en bra idé i någon mängd. Försämrat omdöme, bristande koncentration och dålig balans kan ytan med ännu en drink även om du tror att du kan &'en; t känner det.

Dessa livsmedel kan döljas syndarna i prestanda eller problem med minnet. Många människor skulle inte tro att ansluta maten de åt lunch med sin kli i halsen eller glömska. Att vara medveten om hur man matar din kropp och hjärna ordentligt innan du visas på kameran eller framför en publik ger dig tillgång till en högre grad av förtroende. Nu allt arbete och utbildning du har gjort kan visa med lätthet när du ta tillfället i akt att spränga ditt varumärke och visa upp ditt företag Omdömen  ..